Å ha omsorg for noen, og å gjøre det bra, er ikke enkelt

01 februar, 2018
 

Vet du hvordan det er å ha omsorg for noen? En dag vil ikke foreldrene dine klare å gjøre alt på egen hånd lenger. De som alltid har virket uovervinnelige er nå i det stadiet av livet vi kaller alderdom, og du må ta vare på dem.

Plutselig finner du deg selv i å måtte ta på deg ansvar du ikke vil ha. Ansvar du trodde du aldri ville trenge å ta på deg.

Men du elsker dem, og de har gitt deg så mye. Hvordan kunne du ikke ta vare på dem nå som de trenger deg?

Etter alt de har ofret for å kunne gi deg et godt liv … Er sannheten at du blir engstelig og frustrert over å måtte være i denne situasjonen. Betyr det at du er en dårlig datter eller sønn?

«Hjelp en mann med å løfte sin byrde, men ikke hjelp ham med å legge den ned.»

-Pythagoras-

Stresset av å ha omsorg for noen

Å finne deg selv fordypet i oppgaven med å ha omsorg for noen som ikke kan være alene kan bety massevis av stress.

På den ene siden står vi overfor en elsket som ikke lenger er den de pleide å være. Vi ser hvordan problemer fortsetter å dukke opp. Oppførsel- og minneproblemer og også fysisk og psykisk forverring.

Og så må vi hele tiden holde øye med dem. Vi må kontrollere deres matinntak og personlige hygiene.

Og alt dette er kanskje ikke veldig trivelig, så vi blir irritert over å måtte gjøre det. Så vi gjør det apatisk, og egentlig, rett og slett, ikke så bra.

Omsorgshåndtering: Datter gir sin eldre mor medisin
 

Og stresset stopper ikke ved å bare ha omsorg for noen. Den strekker seg også til andre områder av livet vårt. Vi kan også ha problemer gjennom arbeid, penger, forhold eller familieproblemer.

Kostnadene ved å ha omsorg for noen

En økning av stress kan gi emosjonelle, sosiale og fysiske problemer for omsorgsgiveren.

Det er normalt at det er negative følelser som angst, sinne eller tristhet. Eller til og med skyldfølelse for å føle at situasjonen er for mye for oss.

Skyldig i å ville være et annet sted som ikke involverer å ha omsorg for noen. Disse tingene krasjer med våre moralske forpliktelser for å ta vare på våre eldste.

«Be om hjelp i nød, selv om det er litt, hjelper det mye.»

-Mateo Alemán-

På den andre siden kan det også undergrave våre forhold. Enten det er å ikke ha tid til å være sammen med andre mennesker, eller ved å skape konflikter når vi lar det gå utover dem. Da begynner virkelig den nedadgående spiralen.

På det fysiske nivået er det endeløse problemer som kan oppstå. Fra ulike psykofysiologiske lidelser (det vil si fysiske sykdommer forårsaket eller forverret av emosjonelle og psykologiske faktorer), til problemer knyttet til den faktiske handlingen av å ta vare på noen, som for eksempel å flytte dem fra ett sted til et annet.

Hva kan hjelpe oss med å lette byrden av å ha omsorg for noen?

I dagens verden er det mange mennesker som tar vare på sine eldste. Hvorfor har ikke alle de psykologiske, sosiale og fysiske problemene vi har sett på?

 

Fordi alles ressurser og situasjoner er enormt forskjellige, akkurat som med enhver annen psykologisk lidelse.

Far og sønn spiser

Strategier for å møte stress er ekstremt viktig for å beskytte oss mot å bryte sammen. Fordi det er ikke så mye det som skjer, men mer hva vi gjør og hvordan vi møter det.

Langs den linjen vil ikke det å rulle i selvmedlidenhet om hvor ille vi har det eller å prøve å unngå situasjonen hjelpe oss.

«Det er en fantastisk energi som kommer når vi hjelper noen.»

-Mary Lou Cook-

I stedet vil det å lete etter det beste alternativet og handle etter det uten å være redd for å rote det til, være mer gunstig. Du vet, hvem gjør ikke feil? Og husker du ikke at det er slik vi lærer?

Men i tillegg til hvordan en person håndterer situasjonen, kan vi ikke glemme en annen stor hjelpekilde. Vi snakker om sosial støtte.

Ta nytte av dine andre relasjoner, be om hjelp med ulike oppgaver, få forståelse og kjærlighet … det kan virkelig lette byrden din. Ta vare på deg selv, så du kan ta vare på andre!

Bilder med lov av Jake Thacker, JD Mason og Cathal Mac An Bheatha.