Gråte av glede: De fire typene av gledestårer
Å gråte av glede knytter deg til livet, mennesker og dine mest berikende følelser. Å la deg selv oppleve disse intense følelsene gjør deg godt. Du bør ikke undertrykke dem. Ikke skjul de følelsene som lar deg oppleve noe inspirerende eller som knytter deg til noen du er glad i.
Når gråt du sist fordi du ble revet med av et øyeblikks lykke? Hvis du ikke kan huske det, bør du tenke på å gjøre noen endringer i livet ditt. Faktisk betyr gledestårer toppen av velvære og er essensen av positive og berikende øyeblikk. Det er faktisk en øvelse i lykke når du pleier og oppmuntrer slike øyeblikk.
Interessant nok avslører vitenskapen at det er fire typer positive tårer. Å vite hvordan du kan identifisere dem betyr at du blir klar over hver type. Derfor vil du være i stand til å pleie hver enkelt følelse og nyte livet ditt, forholdene dine og verden rundt deg mye mer.
Å gråte av glede er rensende
Hvorfor gråter folk? Hvis du stilte det spørsmålet til en forbipasserende på gaten, ville de sannsynligvis si “Fordi de er triste og fordi det tillater dem å lufte sorg og indre lidelse.” Faktisk tror mange at gråt er relatert til de dårlige sidene av livet, for eksempel følelsesmessig og selvfølgelig fysisk smerte.
Imidlertid finnes det også gledestårer som du opplever når noe virkelig gleder deg. Faktisk er det en del av det å være menneske å gråte, og i gjennomsnitt gråter du mer av lykke enn hjertesorg.
Studier som de som ble utført av Dr. Oriana R. Aragon fra Yale University, antyder at gråting ikke har noe annet formål enn å være rensende.
Tårer gjør visse punkter i livet mer intense, og de fungerer som naturlige smertestillende midler. Faktisk, ved gråt av både tristhet og glede frigjøres endorfinet enkefalin. Dette har den funksjonen å redusere smerte og fremme en følelse av velvære.
En annen interessant teori om gledestårer er at når du gråter, vet ikke hjernen om det er triste eller glade tårer. For hjernen er begge følelser med høy intensitet, og begge aktiverer det parasympatiske nervesystemet for å få deg til å slappe av. Det gjør dette ved å frigjøre acetylkolin, en type nevrotransmitter som aktiverer tårene dine.
Gråte av glede: de forskjellige typene
Det blir stadig mer forskning på dette emnet. Faktisk avslørte en ny studie ved Cornell University at det er fire typer gledestårer. Så det er fire situasjoner drevet av positive følelser som får deg til å gråte.
Tårer av kjærlighet
Kjærlighet er den mest overveldende følelsen. Du kan så lett oppleve den spennende følelsen der et plutselig ord, gest, klem eller delt øyeblikk får deg til å gråte.
Det samme skjer med ømhet. For eksempel når du klemmer en baby eller kjæledyret ditt er noe eksepsjonelt søtt, og mellom latteren din gråter du.
Spenningen ved triumf
Når du vinner i et spill eller et løp eller en hvilken som helst sportsbegivenhet. Eller når du oppnår seier, overvinner motgang, består eksamen eller får jobben etter et intervju.
Tårer av glede kan også oppstå ved de anledninger du oppnår noe etter å ha ofret mye tid og krefter. Å gjøre det bedre enn forventet er faktisk intenst spennende.
Inspirasjon og skjønnhet: Tårer for det som inspirerer og fengsler
Soloppgangen over havet. Utsikt over et enestående vakkert sted. Å se favorittkunstverket ditt. Å gå på teater for å nyte et teaterstykke som etterlater deg målløs av glede.
Gå på konsert med favorittsangeren eller bandet ditt og høre det musikkstykket som gleder deg. Faktisk næres gledestårene av det estetiske, det naturlige og det kulturelle.
Tårer av glede og felles latter
Det er ikke noe mer tilfredsstillende enn å gråte av latter. Le høyt med alle menneskene du er glad i. Ler til ribbeina gjør vondt. Bokstavelig talt ler til du gråter. Kan det være noe bedre?
Sikkert ikke. Fordi det er i de øyeblikkene når ekte glede og positive følelser flyter sammen med sans for humor du finner ekte lykke.
Det er verdt å reflektere over hvor lang tid det er siden du gråt i noen av de ovennevnte situasjonene. Kjærlighet, humor, inspirasjon, personlig tilfredshet … Alle disse elementene kartlegger og etablerer ekte mentalt velvære. Du har evnen til å fremme slike positive følelsesmessige øyeblikk, og de er innen rekkevidde. Du bør prøve å oppleve noen hver dag.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Aragón, O. R., Clark, M. S., Dyer, R. L., & Bargh, J. A. (2015). Dimorphous Expressions of Positive Emotion: Displays of Both Care and Aggression in Response to Cute Stimuli. Psychological Science, 26(3), 259–273. https://doi.org/10.1177/0956797614561044
- Zickfeld, Janis, Beate Seibt, Ljiljana B. Lazarevic, Iris Zezelj, and Ad Vingerhoets. (2020). A Model of Positive Tears. PsyArXiv. November 8. Preprint.
