Glede på jobb? Vi har 5 nøkler som kan hjelpe deg!
Uansett hvor mye du elsker jobben din, er det ikke uvanlig å føle seg overveldet eller utslitt en gang iblant. Forpliktelser, ansvar og begrensninger du finner på jobb kan være stressende. Uansett, du kan alltids oppnå glede på jobb. Dette er sant selv om du ikke egentlig liker den typen arbeid du gjør.
En konstruktiv holdning sammen med et høyt nivå motivasjon bidrar til din glede på jobb. Kanskje jobben din ikke er perfekt, men det er måter å finne et positivt perspektiv på. Dette perspektivet vil gjøre at du konsentrerer deg om alle de positive tingene det gir deg.
“Når jobb er glede, er livet glede! Når jobb er en plikt, er livet et slaveri.”
– Maxim Gorky –
Når du kan føle deg glad på jobb, forbedrer du din livskvalitet. Jobb er et av de stedene du bruker mesteparten av tiden din på. I tillegg, vil mange av dine planer være avhengig av jobben din. Selv velværet ditt avhenger av det. Her er fem nøkler til glede på jobb.
1. Fokuser på nåtiden
Mange problemer, særlig de relatert til stress og angst, eksisterer mer i sinnet enn i realiteten. De stiger opp fra negative forventninger i forhold til hva som kan skje i framtiden. For eksempel, kan du forestille deg problemer som ikke har dukket opp enda.
Alt dette skaper en enorm psykisk utslitthet. Under slike omstendigheter, blir det umulig å føle glede på jobb. I stedet vil det motsatte skje. Jobben blir et plagsomt sted fordi du alltid frykter det verste. Motgiften er å fokusere på nåtiden. Det vil si å kun bekymre seg om oppgavene du har å gjøre i dag.
2. Samarbeid med andre for å oppnå glede på jobb
Det er mange ganger i livet hvor den beste måten å hjelpe deg selv på, er ved å hjelpe andre. Det å være sensitiv ovenfor andres behov og problemer er noe som beriker deg som menneske. Samtidig hjelper det deg å sprekke boblen av egosentrisisme som kun skaper uro.
Om du setter deg et mål om å gjøre positive ting for andre, vil du helt sikkert kunne oppnå glede på jobb. Videre vil du kunne føle deg glad i andre miljø. Du vil oppdage, litt etter litt, at andres oppførsel mot deg har blitt vennligere og mer forstående. Dette vil merkbart forbedre dine arbeidsforhold og vil fylle dagene dine med spesiell energi.
3. Lær deg å ta pauser
Et av de vanligste problemene arbeidere har er mangelen på balanse mellom arbeid og hvile. Pauser er også veldig viktig. En person som er utmattet vil ikke være like produktiv, og vil ha større sannsynlighet for å gjøre feil, og overse viktige detaljer. En utmattet person er også mindre kreativ og skarp.
Når du er sliten, tar det deg en time å gjøre de tingene du vanligvis ville gjort på 30 minutter. I tillegg til det, vil du lettere havne i dårlig humør. Derfor er du nødt til å konstant blande arbeid og pauser. Du burde gjøre dette gjennom arbeidsdagen med aktive pauser.
4. Sett pris på ting og vær takknemlig
Å føle glede på jobb er lettere om du tar et øyeblikk for å tenke hver dag før du begynner. Å sette pris på arbeidet ditt, og å stoppe opp for å tenke på dets fordeler kan forandre ditt perspektiv. Du burde tenke på hvor mange fordeler det gir deg.
Du har garantert mange grunner til å være takknemlig for hver arbeidsdag. Det faktum at du har evnen til å påta deg jobben du gjør er en grunn til å føle seg takknemlig. Evnen til å tjene penger er en annen grunn til å føle seg takknemlig.
5. Lag deg et “fristed” for å oppnå glede på jobb
Det er enklere å føle seg motivert når du gjør arbeidsplassen din hyggelig for deg selv. Om mulig, personaliser objektene rundt deg så mye du kan. Gi miljøet ditt en personlig “touch”. Dette vil definitivt få deg til å føle deg bedre.
Det er også passende å skape sitt egne avslappende “fristed”. Disse er spesielle steder hvor du kan bruke din fritid. Slike miljø burde få deg til å føle deg fredfull og glad.
Glede på jobb er en sann velsignelse. Når det er sagt, slik glede kommer sjelden av seg selv. Du må generelt skape forholdene for at det skal blomstre. Om du kan oppnå det, vil det definitivt forbedre ditt generelle velvære.
