Å lære å prioritere: Nøkkelen til helse og velvære

· januar 22, 2019
Hvis vi ønsker å lære å prioritere, må vi være i stand til å skape en mer bevisst realitet, i tillegg til at vi må vi ha klare mål.

Å lære å prioritere er mer enn å vite hvordan man skal håndtere tiden godt. Å prioritere er å organisere ditt eget liv og å klargjøre verdiene dine. Det er å huske hva som er viktig og hva som er bedre å utsette eller til og med etterlate ugjort. Våre prioriteringer bør alltid være i samsvar med våre egne mål. På samme måte som et fyr, bør disse lyse og inspirere vår vei.

Likevel, til tross for mengden ressurser vi har, forblir dette vanligvis en oppgave som ikke står i første rekke. Generelt har vi mennesker en tendens til å oppløses i det daglige maset vi er omgitt av. Hyperstimuleringen vi møter hver dag gjør det vanskelig å prioritere. Vi mottar konstant forespørsler og informasjon. Vår oppmerksomhet, som en dårlig trent muskel, blir revet med og glemmer hva målene var.

«Ikke sett ditt hjerte på så mange ting.»

Epictetus

Når det er sagt, behovet for å klargjøre prioriteringer er mer enn bare personlig produktivitet. Vi snakker om et tverrgående evne med flere nivåer som påvirker alle områder av livet vårt. Noen som kjenner og husker det som virkelig er viktig, har større letthet i relasjoner, i arbeid og i emosjonell utvikling.

Går en skogsbane

Å lære å prioritere, den evig ubetalte regningen

Hvorfor er det så vanskelig å lære å prioritere? Svaret er enkelt: fordi vi lever i bekymring. Vårt sinn fungerer noen ganger mye raskere enn livet fordi vi føler oss overveldet, presset. Vi ønsker å være overalt, tilfredsstille alle, løse alt. Så når vi lukker øynene våre om natten, gjør vi det med den ubehagelige følelsen om at neste dag vil vi våkne opp til en lang liste med oppgaver.

Når dette intensiveres, prøver angst og stress å ta styringen. Alt blir sammensurret og fører til det punktet at hvert opprinnelig mål er blitt helt uskarpt. Å lære å prioritere betyr for det meste å minimere. Vi må lære å øke vår innsats for å lede den til definerte mål. Det er noe vi bare kan oppnå med et avslappet sinn som vet hvordan det skal fokusere på hva som er viktig.

Alt dette fører oss til en konkret konklusjon. Å styre vår tid og våre prioriteringer godt, kan ikke oppnås uten ett enkelt verktøy. Det er ikke nok å lage en klassisk liste over «hovedmål». Å lære å prioritere tid går hånd i hånd med personlig utvikling. Det betyr å utvikle et mer sentrert sinn som er i stand til å identifisere muligheter. Det betyr å bruke følelser til vår egen fordel for å drive motivasjonen.

Samtidig har det behov for noe viktig: en god dose mot og lederegenskaper. Det er med disse at vi bestemmer hva som passer oss i hvert enkelt øyeblikk og hva som med fordel kan legges til siden.

Kvinne ser etter å prioritere

Klargjør formålet, reduser kompleksiteten, prioriter

En person som er i tvil om hvordan de skal klargjøre sine egne prioriteringer, vil finne ut at litt etter litt blir andres prioriteringer deres egne. Det er så enkelt. Ved å ikke klart definere vår egen hensikt eller de viktige målene som motiverer oss hver dag, vil vi ende opp med å vurdere at andres er mer relevante. Dette er ikke bare et reelt problem, men det kan også føre til at vår selvtillit blir senket. Så la oss se på hvilke skritt vi bør ta for å begynne på dette området av personlig utvikling.

Hvis du ikke klargjør din hensikt, vil noen gjøre det for deg

Hvis vi ønsker å lære å prioritere, kan ikke det første trinnet være noe annet enn å klargjøre vår hensikt. For å gjøre dette kan vi ikke bare spørre oss selv hva som er det viktigste for oss. Fordi sannsynligvis vil det i dette øyeblikket oppstå tre grunnleggende ting – familie, helse, økonomisk velvære.

Vi burde se litt dypere. La oss spørre oss selv om følgende:

  • Hva elsker jeg i livet mitt?
  • Hva er jeg lidenskapelig opptatt av?
  • Hvor vil jeg gjerne se meg selv om 5 år?
  • Hva definerer meg som andre ikke ser eller ikke bryr seg om?

Prioriteringer kommer ikke gratis, noen ganger må vi legge igjen ting

Å prioritere betyr at du velger mellom flere ting og blir igjen med bare én. Det betyr å løfte ett mål ut av en liste med oppgaver. I tillegg, og dette er ofte det vanskeligste: å lære å prioritere gjør at vi ofte må legge ting (og folk) bak oss.

Vi bør forberede oss godt på dette. Fordi selv om prioritering noen ganger innebærer en kostnad, vil det resultere i lykke, styrking av selvtillit og oppnåelse av våre egne mål.

Å redusere kompleksitet

Kompleksitet bevarer vårt sinn og vårt liv. Når vi får angst, blir våre prioriteringer uklare, nåtiden blir forvirrende, våre tanker, bekymringer og frykt blander seg sammen. Tilsvarende, når vi fyller kalendrene våre med avtaler, møter, løfter og forpliktelser, gjør vi det samme. Kompleksitet dominerer oss og skaper avstand mellom oss og våre sanne prioriteringer.

Meditasjon foran en solnedgang for å prioritere

Som respons, er en kraftig måte å løse dette problemet på å jobbe daglig med balanse, både internt og eksternt. Praksiser som mindfulness kan hjelpe oss med å slappe av i sinnet. Samtidig, når det gjelder vårt eksterne daglige liv, er det ingenting som er bedre enn anvendelse av det som kalles minimalisme.

Denne livsfilosofien er basert på et solid mantra: «Identifiser hva som er viktig og eliminer resten.» Dette betyr å ta et skritt på veien til en livsstil hvor vi tilordner verdi til det som inspirerer oss, til det som får oss til å føle oss godt, til det som beriker oss følelsesmessig. Alt annet betraktes som overflødig …

Så, til en konklusjon. Hvis vi ønsker å lære å prioritere, må vi være i stand til å skape en mer bevisst realitet. I tillegg til dette må vi ha klare mål. Derfor er det viktig å lære å prioritere. Kun på denne måten kan vi bestemme vår egen vei i livet … og vi vil vite hvordan vi bestemmer hva som passer oss i et hvert øyeblikk, og hva som er den mest hensiktsmessige retningen å bevege seg mot.