Frykten din vil aldri forsvinne, så slutt å løpe ifra den

Frykt kan paralysere deg eller hjelpe deg. Les alt om det i denne artikkelen!

Å tenke på at frykten din aldri vil forsvinne kan føre til angst. Bare tanken på det får hjertet ditt til å slå raskere. Det er noe naturlig eller i det minste forståelig. Samfunnet har lært deg å løpe bort fra frykt i stedet for å møte den. Men fremfor alt har det lært deg å unngå frykt, selv når du ikke vet om det vil manifestere seg eller ikke.

Denne følelsen, som vi ofte merker som “dårlig”, er alltid tilstede. Uansett hvor mye du vil prøve og unngå den, er det umulig. Nemlig fordi det spiller en viktig rolle i overlevelse. Frykt setter deg i varslingsmodus, klar til å møte eventuelle problemer.

For tusenvis av år siden var dette veldig nyttig hvis du sto ovenfor ekte fare. I dag fører vi imidlertid ofte veldig stille liv og vår frykt har endret seg. Men den har forandret seg så mye at din kamp eller fluktrespons nesten er ubrukelig. Med andre ord, situasjoner der du virkelig er i fare, presenterer sjelden seg selv lenger.

Er livet ditt virkelig i fare når du må gi en offentlig presentasjon? Kommer du til å dø hvis du avslutter forholdet med partneren din? Frykten som stammer fra disse situasjonene er ikke engang ekte frykt. Med andre ord setter de deg ikke i fare. Derfor er denne responsen ubrukelig.

Frykt vil alltid at du skal handle umiddelbart, i stedet for å holde deg rolig og forandre retningen din. Men i dag tillater vi frykten å paralysere oss. For tusenvis av år siden, ville det ha ført til døden.

Endring lar deg vokse

Frykt vil aldri forsvinne fordi det alltid vil være forandringer i livet ditt. For eksempel, når du tenker på å starte en bedrift, er du redd for ikke å lykkes. På samme måte er du redd for ikke å få de riktige resultatene, mislykkes, eller at andre vil le av feilene dine. Men alle disse tingene er gode fordi, uansett hva som skjer, vil du komme frem mot målet ditt og vokse som en person.

Problemet er når du gjemmer deg bak frykten i stedet for å møte den. Med andre ord, når du holder deg i din komfortsone uten å ta en risiko eller å tørre å gjøre noe som kan skade din følelse av sikkerhet. Over tid vil dette få deg til å føle deg livløs som om du ikke hadde noen mål. Du forestiller deg hva som kan skje, selv om det i virkeligheten ikke er noen som vet om det skjer. Med disse tankene i bakhodet, vil du fortsatt gjøre ingenting mens timer, dager og år går forbi.

Ja, det er veldig hyggelig og trygt inne i din komfortsone. Men samtidig er den veldig deaktiverende. Så mye, at hvis den var en hage, ville ingenting vokse i den. Grunnen til at det er så fristende å være forbli i komfortsonen din er at den har kraften til å få deg til å føle deg bra. I den er du trygg og sikker. Men den kan også få deg til å føle at du sløser bort tiden din og lar muligheter fly forbi.

Folk som er redd for forandring, misunner ofte de som tar risiko og forlater sin komfortsone hele tiden. Noe inne i dem skriker “Gjør noe!” Eller “Du har også drømmer og ønsker, gå etter dem!” For et øyeblikk kan du føle et visst driv og fantasere om å handle. Men når det er på tide å handle, bestemmer du deg for å holde deg rolig og ikke gjøre noe.

Bruk frykten din i din favør

Selv om du prøver å løpe, vil frykten din aldri forsvinne. Det vil alltid være en situasjon som overrasker deg og fullstendig forstyrrer rutinen. Det er da din komfortsone vil bli rystet, og du får muligheten til å ta en beslutning. Siden frykt aldri vil forsvinne, hvilken bedre måte å håndtere den på enn ved å bruke den til din fordel?

For å oppnå dette, gir vi deg to små tips. Selv om de kan virke enkle, handler vi vanligvis ikke i sannhetens øyeblikk. Men hvis du vil sette en stopper for de svært begrensede fryktene, kan disse tipsene hjelpe deg med å få gode resultater:

• Hvis frykt paralyserer deg, ikke tenk, handle. Når denne følelsen paralyserer deg, må du slutte å tenke på det. Hodet ditt er veldig kraftig. Blokker ut disse tankene og bare handle uten å tenke. Når du gjør det, vil du innse at frykten din er borte.
• Bruk frykt som en kilde til motivasjon. Hvis noe skremmer deg, bruk den følelsen til å presse deg for å oppnå det. Hvis du er redd for å starte din egen virksomhet, bruk frykt for å motivere deg til å forberede deg mer og søke etter muligheter som gjør at du føler deg trygg. For eksempel, snakk med folk som kan hjelpe deg eller se etter partnere med erfaring.

Siden frykt aldri vil forsvinne, er det bedre å gjøre den til din allierte. Frykt kan hjelpe deg med å overvinne alt og innse at du har flere alternativer. Husk at hvis du går videre og vokser, vil frykten din fortsatt være der. Du kan derimot begynne å bruke frykten din i din favør, for å få det du vil ha.