Hva er forskjellen på å være oppriktig og for oppriktig?

Skrevet og verifisert av psykologen Adriana Díez.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Er det alltid bra å fortelle sannheten? Verdsetter vi virkelig når folk er oppriktige? Når er det oppriktighet, og når er det for mye oppriktighet? Når vi sier for oppriktig, snakker vi om å fortelle sannheten uforsiktig, uten grenser, og uten å tenke på hva den andre personen føler eller ønsker. Og på toppen av det, å bruke oppriktighet uten å tenke deg om kan føre til meningsløs skade.

Det beste man kan gjøre er å bruke sannhet til å hjelpe og oppriktighet til å bygge, og aldri for å ødelegge andre mennesker eller slå dem ned. Husk alltid at sannheten er et kraftig våpen, og du må ha empati og sosial intelligens for å bruke det riktig.

Og selv om du ikke forteller løgner når du er for oppriktig, selv om du forteller sannheten. Når du gjør det uten å tenke på den andre personen, eller bare for å avlaste deg selv, hjelper du ikke den andre personen. Du bruker heller ikke sannheten som du burde. Det du gjør, er å uttrykke objektive realiteter som gjør andre skade når du bringer dem opp på feil tidspunkt.

Så betyr det at du må lyve for å unngå å skade folk? Svaret er ikke så enkelt som å lyve eller fortelle sannheten. Det er ganger da sannheten ikke vil hjelpe eller vil gjøre vondt verre. Det beste du kan gjøre er å kommunisere hva det er du vil si, men med følsomhet og forsiktighet. Finn riktig øyeblikk og kontekst og finn ut den beste måten å uttrykke dine tanker på.

Hva skjer med hjernen min når jeg lyver?

En studie publisert i journalen Nature Neuroscience viste at når vi lyver, begynner vår amygdala (den delen av hjernen vår som er aktiv når vi gjør det) å aktiveres mindre og mindre samtidig som vi forteller flere løgner. Det vil si at å lyve igjen og igjen desensibiliserer hjernen din.

Så vi kan konkludere med at når du lyver, slapper hjernen din av og blir vant til å ikke fortelle sannheten. Men målet ditt er ikke å lyve, målet ditt er å lære å plukke ut og kommunisere sannheten. Dine sosiale forhold vil ikke vare lenge hvis du ikke legger noen slags filter på de tingene du sier. Det spiller ingen rolle om meldingen du sender, har grunnlag i virkeligheten eller ikke.

Som vi har nevnt, øker ikke det å være for oppriktig dine evner på noen som helst måte. Det øker ikke selvtilliten din, og hjelper deg heller ikke med å forbedre dine sosiale relasjoner. Det som faktisk kan hjelpe deg er sensitivitet. Det er visse sannheter du må kommunisere med største forsiktighet og lett som en fjær. Og så er det andre som du må holde inne til riktig tidspunkt. Andre som du aldri bør dele fordi de ikke er så viktige: Og andre som du må kommunisere bit for bit, slik at personen kan ta seg tid til å absorbere informasjonen.

Er det bra å alltid fortelle sannheten, eller er det å være for oppriktig?

Psykologen Claudia Castro Campos gjorde en studie på å lyve og fikk noen interessante resultater. Hun viste at vi alle forteller minst en eller to løgner gjennom dagen. Og det spiller ingen rolle om de er store eller små løgner. Poenget er at vi bruker dem til å forme virkeligheten til vår egen fordel.

Det er et ordtak om hvordan fulle folk og barn aldri lyver. Det skjer fordi hjernens systemer for hemming og sensur slapper av, som er vanlig for både berusede mennesker og barn. Det tjener ikke akkurat samme formål for barn som det gjør for voksne, fordi barna fremdeles utvikler seg. Men vårt samfunn og hjernekapasitet forbereder oss alle til å skjule sannheten eller sette et fint ansikt på den for å mykne dens konsekvenser.

Menneskene med gode sosiale ferdigheter er de som vet hvordan de skal være oppriktige uten å skade noen. Det er ikke å lyve, det er bare å kommunisere informasjonen på den riktige måten. Det handler ikke om å prøve å være den mest oppriktige personen, det handler om å være den personen som kommuniserer sannheten best. Og det beste er å være trofast selv, uten å glemme den skaden du kan forårsake andre mennesker. Sannhet, kommunisert intelligent og med gode intensjoner, vil alltid være produktivt.