Foreldrenes rolle i å forebygge spiseforstyrrelser

Spiseforstyrrelser blir vanligere i et samfunn som belønner de tynne, som straffer tenåringer med urealistiske skjønnhetsstandarder. Under disse onde påvirkningene kan foreldre spille en viktig rolle for å forebygge spiseforstyrrelser.
Foreldrenes rolle i å forebygge spiseforstyrrelser

Siste oppdatering: 23 april, 2021

Opprinnelsen er ukjent til mange lidelser. Andre lidelser finner sin opprinnelse blant mange forskjellige egenskaper, både indre og ytre. Spiseforstyrrelser er en del av en kulturell kontekst, og foreldre kan jobbe for å forebygge spiseforstyrrelser hos barna.

Spiseforstyrrelser som anoreksi eller fedme er spesifikke for omgivelsene. Samfunnet påvirker barn, og det er foreldrenes rolle å bidra til å forhindre og forebygge spiseforstyrrelser.

Som i mange psykiske lidelser spiller alderen en viktig rolle. Ved visse lidelser skjer det spesifikke endringer i den første fasen av voksenlivet.

Andre lidelser påvirker en del av befolkningen, som angst og depresjon hos kvinner. For eksempel lider kvinner mer av samfunnets standarder og troen på én type skjønnhet.

Kvinner mellom 13 og 24 år har høyere risiko for å få en spiseforstyrrelse. I tillegg samsvarer denne alderen med tiden de bor sammen med foreldrene sine. Finnes det en måte å forebygge spiseforstyrrelser på?

Foreldre med tenåring.

Foreldrenes rolle i å forebygge spiseforstyrrelser

Det er verdt å merke seg at spiseforstyrrelser kan ha mange årsaker. Noen familier har trekk som relaterer seg til en spiseforstyrrelse, men familien er ikke alltid skyldig.

Graden av dysfunksjon i en familie er proporsjonal med å utvikle en spiseforstyrrelse. Dermed koker det ned til to elementer, mangel på samhørighet og lav toleranse for ungdommens frustrasjon.

På samme måte kan det å ha kontrollerende, overbeskyttende og autoritære foreldre få barn til å føle at de ikke har kontroll over livet sitt, i et øyeblikk der de bør ha mer ansvar og makt over sine egne liv.

Er en ettergivende oppdragelsestil svaret?

Å forhindre spiseforstyrrelser hos barn handler ikke om å være ettergivende eller uaktsom. Mangel på hengivenhet og tilsyn fra foreldrene er knyttet til dårlig selvfølelse. Fremfor alt er dårlig selvfølelse hovedkarakteristikken for alle spiseforstyrrelser.

Avhengig av familietype kan barn utvikle en spesifikk spiseforstyrrelse:

  • Bulimi utvikler seg vanligvis i konfliktfylte og patologiske familier. Med andre ord, det er fiendtlighet, ernæringsmessig underskudd, mangel på engasjement, impulsivitet og mangel på foreldrestøtte. Vanligvis er det ikke ekteskapelig konflikt.
  • Ofte ser det ut til at det utvikles restriktiv anoreksi i familier med foreldre som vanligvis er involvert i ekteskapelige konflikter og vanskelige leveforhold.
  • Tenåringer med purgativ anoreksi kommer vanligvis fra familier med ekteskapelig konflikt. Fiendtligheten og mangelen på foreldrestøtte er lav.

Tips for å forebygge spiseforstyrrelser

Fremfor alt kan foreldre ha stor innvirkning på begynnelsen og utviklingen av en spiseforstyrrelse hos barna sine. Her er noen tips for å hjelpe barn med å unngå utvikling av spiseforstyrrelse.

Gjøre narr av barnets kropp eller fysiske egenskaper

En tenårings kropp forandrer seg, og de vil ikke være de eneste som legger merke til det. Fremfor alt kan folk rundt dem begynne å snakke om kroppene deres. Noen av disse kommentarene kan påvirke dem og selvfølelsen deres.

Voksne som hadde en spiseforstyrrelse husker bemerkninger, for eksempel: “Ikke spis så mye fordi du blir feit”, “pizza-tryne” eller “Du ser dum ut med håret ditt sånn.”

Verktøy for usikre ungdomsår

Ungdomsårene er en utfordrende tid for tenåringer, uansett hvor godt forberedt de er. Noen tror at de vil føle seg bedre ved å kontrollere hva og hvordan de spiser. Med andre ord å gi dem kontroll over kroppen og maten.

Det er viktig å lære dem hvordan de skal takle frustrasjon, og ikke leve tenårene i forvirring på grunn av foreldrenes manglende støtte eller informasjon.

Avslutningsvis er det viktig å snakke om spiseforstyrrelser, varseltegn og de mange typer skjønnhet.

De vil ikke finne mye støtte fra venner eller et samfunn som er en del av problemet. Fremfor alt vil du være den som forteller barnet ditt at det å være tynn ikke er et synonym for skjønnhet.

Mor og datter.

Grenser, så nødvendige og vanskelige å administrere som de er

Ettergivenhet gir plass til foreldre som ikke vet hvordan de skal etablere regler. Det å snakke om grenser på en kjærlig måte fra starten, og forskjellene mellom hva du ønsker for barnet ditt og det de ønsker, er en beskyttende faktor mot spiseforstyrrelser.

Foreldre kan forhindre spiseforstyrrelser hos barna sine ved å etablere grenser. Det er en av de minst takknemlige jobbene, men som har de beste langsiktige effektene.

Hvis barn lærer å leve med grenser på en sunn måte vil tenårene bli bedre. Faktisk trenger tenåringer bare to ting for å forhindre spiseforstyrrelser, kjærlighet og grenser.

Det kan interessere deg ...
Forholdet mellom vitamin D og humør
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Forholdet mellom vitamin D og humør

Vitamin D og humør hener sammen. Det er også viktig å huske på kostholdet ditt, spesielt i månedene hvor soleksponering er begrenset.



  • Martínez, J., Navarro, S., Perote, A. y Sánchez, M. (2010). Educar y crecer en salud. El papel de padres y educadores en la prevención de los trastornos de alimentación. Ed: Instituto Tomás Pascual Sanza para la nutrición y la salud. Madrid, España.
  • Piñeros, S., Molano, J. y López de Mesa, C. (2010). Factores de riesgo de los trastornos de la conducta alimentaria en jóvenes escolarizados en Cundinamarca (Colombia). Revista Colombiana de Psiquiatría, 39(2), 313-328.
  • AEPNYA. Trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Procolocos 2.008.
  • Ochoa de Alda, I., Espina, A. y Ortego, M. (2006) Un estudio sobre personalidad, ansiedad y depresión en padres de pacientes con un trastorno alimentario. Clínica y Salud, 17(2), 1-20.
  • Martínez, D. y Martínez, S. (2017). Relación entre tratornos de la conducta alimentaria y género y familia en adolescentes escolarizados, Suba (Bogotá). Carta Comunitaria, 25(143), 29-33.