Forbedre dine sosiale ferdigheter og vær smartere i dine forhold

· juli 5, 2018

Spiller våre sosiale ferdigheter en rolle når det gjelder hvordan vi føler oss? Hva tenker dere… hvordan har du følt deg når du har kommunisert effektivt med en annen person, eller når du har håndtert et argument på en måte som holdt forholdet fra å bli skadet i det hele tatt?
Nå som du har noe i tankene … Hvilke følelser har dukket opp når ting gikk galt?

Helt enkelt, denne evnen til å bygge og opprettholde gode relasjoner spiller en rolle når det gjelder dine følelser og din trivsel. Hva er bra med det? Vel, denne egenskapen er ikke fastsatt, og du kan faktisk øke den.

Fortsett å lese for å lære mer om hvordan du mer intelligent kan komme i kontakt med folk!

«Den mest viktige enkle ingrediensen i formelen om suksess er kjent med mennesker.»

Theodore Roosevelt

Menneskene er sosiale skapninger: betydningen av sosiale ferdigheter

Vi kommuniserer med mennesker hele tiden i vårt daglige liv. Dette kan være alt fra å bestille en kaffe, snakke med en kollega om et felles prosjekt, eller å fortelle din partner hvor mye du elsker dem. Det finnes massevis av omfattende sosiale samspillsscenarier i vårt daglige liv.

Og hvor suksessfulle disse scenariene er, vil være avhengig av hvor intelligent eller fornuftig du er når det kommer til å utvikle dine ferdigheter på det sosiale området.

Slik skaper du forskjellen mellom tilfredsstillende og utilfredsstillende forhold til familie, venner og elskere. Men det er ikke alt.

Med gode sosiale ferdigheter kan du effektivt samhandle med andre fagfolk og gå overens med dine medarbeidere. I tillegg vil du være i stand til å løse konflikter og snakke offentlig på en hyggelig, avslappet måte.

«Bare gjennom utvikling av gjensidig respekt, og i en ånd av sannhet, kan man finne vennskap.»

-Dalai Lama-

Du vil også være med på å hjelpe dine barn til å utvikle seg på en sunnere måte. Og til slutt, vil du være i stand til å vokse også. Hvorfor er det?

Fordi å ha gode sosiale ferdigheter betyr også bedre psykologisk tilpasning, bedre helse og lykke. Det betyr også bedre sosiale støttesystemer.

Venner snakker sammen

Kommunikasjon: Nøkkelen til sosiale ferdigheter

Din evne til å kommunisere – og hvor utviklet den er – er en stor del av dine sosiale evner. Et nøkkelbegrep når det gjelder dette er selvsikkerhet.

Selvsikkerhet er en måte å kommunisere på hvor du uttrykker dine tanker og meninger, mens du fortsatt holder andre i tankene, i situasjoner hvor det kanskje ikke er så lett å gjøre dette.

Derfor er en ingrediens i kommunikasjon både å ha selvrespekt og respekt for andre.

Det er en balanse mellom aggressiv kommunikasjon (hvor du bare prøver å beskytte dine rettigheter) og passiv kommunikasjon (hvor du bare prøver å beskytte andres). En grunnleggende del av dette er å noen ganger si «nei».

Det er også svært viktig å sette mange slags sosiale ferdigheter i praksis. Noen handlinger vil hjelpe deg til å reagere effektivt i samspill med andre mennesker.

For å gjøre det, er det viktig å lytte og ta hensyn til hva den andre personen sier, uten å anta bakenforliggende motiver.

På den annen side, du bør også uttrykke hva du føler og tror. Som deg, er ikke menneskene du snakker med tankelesere, så det vil bli lettere å skape kontakt dersom du også forklarer ditt ståsted i forskjellige ting.  

Å være i stand til å starte, vedlikeholde og avslutte en samtale når det er nødvendig er en av de grunnleggende tingene ved gode sosiale ferdigheter.

«Når folk snakker, lytt fullstendig. Folk flest lytter aldri.»

-Ernest Hemingway-

Venner sitter rundt et bål

Det er mer enn bare kommunikasjon: andre deler av sosiale ferdigheter

Å kommunisere effektivt er det endelige målet når det gjelder å prøve å forbedre dine sosiale ferdigheter. Men for nå målet, må du også være dyktig i andre områder. Disse andre områdene vil hjelpe deg med å gjøre det slik at dine relasjoner med andre mennesker er tilfredsstillende og av høy kvalitet.

Et eksempel på dette er å ha en prososial adferd og en vilje til å samarbeide. Det er, å gjøre visse ting for andres skyld, selv om de ikke har bedt om det.

Det betyr ikke at du slutter å bekymre deg for dine egne problemer og radialt presse dem bort. Men det betyr at vi må finne en balanse mellom de to.

Det er også svært viktig å lære å forebygge problemer. Å kunne effektivt identifisere, forutse og konfrontere mulige konflikter vil hjelpe deg med å finne en løsning som tilfredsstiller alle på en god, rolig og rettferdig måte.

Arbeid med alle disse tingene og forbedre dine sosiale ferdigheter!

Bilder av Priscilla du Preez, Bryan Monkey, og Phil Coffman.