Flyttilstand gjør deg lykkelig

Hvis du vil være lykkelig, må du la alt i livet flyte.
Flyttilstand gjør deg lykkelig

Siste oppdatering: 19 mars, 2022

For å oppnå lykke, bør du ikke bli for lenge på samme sted. Dette betyr imidlertid ikke at du skal fortsette å røre på deg, det handler mer om å kontinuerlig endre og forbedre deg selv. Ifølge psykolog Mihaly Csikszentmihalyi, som var professor i psykologi og ledelse ved Claremont University (USA), bør vi være i en konstant “flyttilstand”, der nytelse og glede er regelen og ikke unntaket.

Har du noen gang tenkt på hvorfor, når du har det hyggelig med partneren din, vennene dine eller barna dine, ser det ut til at tiden bokstavelig talt flyr? Selv om det ikke finnes noen vitenskapelig forklaring på det, er sannheten at lykke får deg til å fokusere på andre ting. Tilfredshet lar deg ikke sitte stille, det hjelper deg med å flyte.

Som Csikszentmihalyi påpekte, bruker mange mennesker livet på å bekymre seg eller kjede seg. Heldigvis kan du bli en del av et annet team. Dette er teamet av menneskene som flyter. Flyttilstand betyr at når du blir helt oppslukt av en aktivitet for dens egen skyld, gjør det deg lykkelig.

Når sinnet ditt ikke er aktivert på denne måten, blir du ofte lei og revet med av negativitet. Snarere som du føler deg på en regntung og deprimerende søndag ettermiddag.

En glad kvinne som har tatt i bruk Danshari-metoden.

Flyttilstand

Begrepet flyt gjør deg mer bevisst på hva som gjør deg glad. Målet er å hele tiden være i en tilstand av tilfredsstillende og hyggelig eufori. Kanskje du tror at dette ikke er mulig, men mange opplever det akkurat nå, mens du leser denne artikkelen.

For å nå flyttilstand, hvor alt er like fantastisk som et eventyr (bortsett fra at det er ekte), må du se på hver oppgave som om det var et spill. For eksempel, hvis du føler at arbeidet ditt er monotont, bruk fantasien til å gjøre det morsomt. Du kan gjøre det på en annen måte eller finne opp en teknikk for å underholde deg selv. Hva som helst, faktisk, for å unngå å bli overveldet av monotoni.

I tillegg må du sørge for at du setter deg et oppnåelig mål, og når du når det, gå videre til et annet mål. Det er en fin måte å flyte på. Likevel må du være forsiktig, for ikke alt i livet avhenger av å oppfylle drømmene dine, det innebærer også å nyte måten du får dem til å gå i oppfyllelse på. Dette betyr at selv om du må være fokusert på reisemålet, ikke glem å se på naturen underveis.

Suksess krever dedikasjon

Dette henger sammen med et annet råd fra Dr. Csikszentmihalyi, som er at jo mer du søker suksess, jo mer unnvikende vil det vise seg å være. I motsetning til hva man har en tendens til å tro, er suksess og lykke en konsekvens av reell innsats og dedikasjon, ikke av et plutselig innfall eller forelskelse. Med andre ord, du må virkelig ønske å lykkes og se det som noe større eller mer givende for deg. Du må ikke bare ha til hensikt å skaffe mer makt eller penger for dets skyld. Dette vil ikke gjøre livet ditt lykkelig, det vil gjøre det stikk motsatte.

I hvilken alder er folk vanligvis lykkeligste?

Husk at for å oppnå flyttilstand, må du lære å kontrollere tankene dine. Dette kan være vanskelig, men det er ikke umulig, og ingen andre enn deg kan gjøre det. For å oppnå det, når du oppdager at du snakke rpå en måte du ikke liker eller som du vet ikke vil føre til et godt resultat, fjern disse tankene, akkurat som vinden blåser skyene bort.

Fra da vil du oppdage at tankene og handlingene dine begynner å bli mer som vannet i en elv og ikke som en dam. Denne væsken har evnen til å ta hvilken som helst form, kjenner ingen rigiditet og gir liv. Du vil kunne reise langs stiene dine, gjennom daler, fjell og skoger, og unngå hindringer underveis. Men aldri, under noen omstendighet, bør du noen gang slutte å flyte.

Det kan interessere deg ...
Mihaly Csikszentmihalyi og flyt: Psykologien bak optimal opplevelse
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Mihaly Csikszentmihalyi og flyt: Psykologien bak optimal opplevelse

Mihaly Csikszentmihalyi er en av de mest vellykkede moderne psykologene. Han kaller teorien sin "psykologi av optimal opplevelse".