Er du i stand til å overraske deg selv?

Gi slipp på tanker som "Hva vil de tenke om meg!" eller "Jeg ville aldri ha gjort det". Hvis du vil at noe skal endres, må du gjøre noe annerledes. Prøv å gjøre aktiviteter som underholder deg, motiverer deg og løfter din ånd.

Opp gjennom årene kan livet bli stadig mer monotont og kjedelig. Den samme arbeidsplanen hver uke, de samme aktivitetene på fritiden, lignende måter å tilbringe helgene på … Litt etter litt gjør monotoni sin vei inn i våre liv. Når det er etablert, går det sjelden bort. Å legge til spenning, moro og overraskelse i hverdagen gir store fordeler for vår mentale og følelsesmessige helse. Men å overraske deg selv er ikke en enkel oppgave. Hvordan kan du gjøre det? Fortsett å lese for å finne ut av det!

Å overraske deg selv: En blanding av ubevissthet og passivitet

Noen føler seg ofte overveldet av sine følelser. Deres mangel på perspektiv genererer humørsvingninger, depresjon eller pessimisme. På den andre ekstremet finner vi personer som er klar over sine følelser, men aksepterer dem passivt. De opprettholder alltid en holdning av resignasjon og indolens.

I midten av begge polene lever folk som er i stand til å overraske seg selv. Disse menneskene baserer sine liv på aksept, bevissthet og dominans av deres følelser. Deres følelsesliv er rikere og de føler seg mer autonome og sikre på seg selv.

Å komme ut av din komfortsone: Den beste måten å overraske deg selv på

Overraskelser skjer sjelden i din komfortsone. Vi har alle en naturlig tendens mot det vi kjenner. Derfor, i møte med det ukjente, foretrekker vi et sted hvor vi føler oss komfortable og beskyttet. Siden vi ikke føler oss i fare der, ønsker vi ikke å forlate det.

Vi må imidlertid bryte den barrieren av komfort og se hva som ligger utenfor for å kunne vokse. Hvert trinn du tar utenfor din komfortsone, gir deg et nytt perspektiv. Uansett hvor lite det kan være, det vil gi deg noe annet, attraktivt eller berikende.

Test dine grenser for å overraske deg selv

Når det gjelder å overraske deg selv, trenger du ikke å gjøre noe som kan sette din helse eller ditt fysiske eller psykologiske velvære i fare. Du må bare teste grensene for tankene dine. Hvorfor? Fordi hjernen din foretrekker å være konservativ og opprettholde sin automatisering og heuristikk. Den er ikke trent for å eliminere forhåndsdefinerte barrierer.

Av denne grunn, før du tar en dristig beslutning, vil tankene dine alltid gi deg flere grunner til å velge det minst risikable og enkleste alternativet. V ed å gjøre det, saboterer du imidlertid ønsket om å forbedre deg. For eksempel, hvis du drømmer om å bli en sanger, er det første du prøver å få denne drømmen ut av hodet ditt. Hjernen din vil komme med alle slags unnskyldninger som: “Du er allerede for gammel”, “Det er veldig vanskelig å klare seg i sangverdenen”, “Du er ikke godt nok forberedt”, og “Du vil bare skuffe selv”, blant annet.

Dette skjer fordi vi er programmert til å beskytte oss mot fare og være på vakt for aversiv stimuli. Derfor vil det å trene det bevisste sinnet til å være positivt, være en av de vanskeligste oppgavene. Men fordelene mer enn gjør opp for innsatsen.

Gå tilbake til fortiden din … og kom deg over den

Spør deg selv hva du alltid har ønsket. Hva angrer du på? Hva har du unnlatt å oppnå? Viktigst, se etter grunner til hvorfor du ikke oppnådde dine drømmer. Hva holdt deg fra å oppnå dem?

Hvis svaret er fordom, så er det svært sannsynlig at du vil finne en måte å overraske deg selv på med innsats. Husk at hjernen alltid tar beslutningen som krever mindre innsats. Din viljestyrke kan imidlertid kjempe mot samsvar.

Gjør noe latterlig uventet

Gå på dansegulvet eller ta tak i karaoke-mikrofonen. Les en bok på en eneste dag. Gjør en ny aktivitet, for eksempel å dra på camping eller å dykke. Prøv eksotisk mat. Ta på deg ekstravagante klær. Det er så mange måter å endre på ting på.

Gi slipp på tanker som “Hva vil de tenke om meg!” eller “Jeg ville aldri ha gjort det”. Hvis du vil at noe skal endres, må du gjøre noe annerledes. Prøv å gjøre aktiviteter som underholder deg, motiverer deg og løfter din ånd. Det er mulig at det beste ennå ikke har kommet.

Hvis du føler deg flau eller bekymrer deg for mye om hva folk vil si, husk at problemet er å forbli i komfortsonen din. Dette paralyserer din innsats og vil aldri tillate deg å overraske deg selv.

Gjenopprett en del av barndommen din

Barn har en misunnelsesverdig evne til å bli overrasket over nesten alt. Alt fanger oppmerksomheten deres. Men deres uskyld og lyst til å utforske reduseres etter hvert som de vokser. Det er imidlertid alltid mulig å påkalle barnet inni deg og gjenoppdage deg selv.

Faktisk, da vi var små og fikk et valg mellom mange leker, valgte vi vanligvis den vi virkelig elsket. Vårt valg ble ikke utsatt for ytre påvirkninger eller interesser av noe slag. Derfor, hvis du vil bli overrasket, legg bort dine fordommer, bånd, tvangstanker og tabuer. Tenk som et barn igjen!

Våg å tenke utenfor boksen. Tillat deg selv å overraske deg selv. La fantasien fly og visualiser deg selv på et annet sted i verden. Lag det livet du ønsker og ikke det som er pålagt deg. La geometrien i bevisstheten din krumme for et øyeblikk. Vær kreativ og nyskapende. Alt som ikke er oppfunnet ennå vil sannsynligvis bli det i fremtiden. Å overraske deg selv er ikke lett, men det er nødvendig!