Er du bevisst på hvordan du gir næring til tankene dine?

Det du ser, hva du hører, hva du tenker og menneskene rundt deg gir næring til tankene dine. Du kan skreddersy dem etter dine egne behov. Men velger du klokt?
Er du bevisst på hvordan du gir næring til tankene dine?

Siste oppdatering: 08 april, 2021

Hva vil du svare til de som spør deg hvordan du gir næring til tankene dine? Kanskje du vil snakke om din bevisste innsats for å spise mer økologiske produkter og mer frukt og grønnsaker, eller kanskje du vil innrømme at du spiser mer bearbeidet mat enn du bør. Hvordan vil du svare på spørsmålet om hva du nærer tankene dine med? Dette er et spørsmål mange sjelden er oppmerksomme på.

Videre nærer du kontinuerlig tankene dine uten å engang innse det. Det du tenker, det du ser, det du hører og det du gjør mater deg dypt på innsiden og gjør deg til den du er.

Er du for eksempel glad og positiv? Føler du deg irritabel og pessimistisk? Er du bekymret eller takknemlig? Selv om du kanskje ikke er bevisst på det, formes informasjonen som kommer til deg fra din indre og ytre verden hvem du er kontinuerlig. Er du dermed bevisst på kvaliteten?

“Lidenskap er av frøets natur, og finner næring på innsiden med en overvekt som strømmer mot seg selv, og gjør hele livet til sin lille elv.”

– George Eliot –

Kvinne som gir næring til tankene sine.

Fred

For det første har folk flest internalisert et begrep om lykke basert på å oppnå mål og suksess. Imidlertid kommer ekte velvære fra å oppnå fred og indre ro. Det er faktisk vanskelig å oppnå og krever utholdenhet og trening, da det ikke kommer naturlig.

Prøv derfor å vie minst en halv time hver dag til et rom med stillhet og tilstedeværelse. Pust, mediter og gå i naturen. Ta kontakt med deg selv borte fra eksterne distraksjoner. Denne korte tidsperioden vil være nok til å generere merkbare endringer i humør og angstnivå.

Tanker

Du ville ikke overlate tankene dine til tilfeldighetene hvis du var klar over tankenes kraft. Hva du tenker, hvordan du betrakter deg selv og andre, og hva du forventer av livet avgjør hvordan du har det.

Folk har en tendens til å tro at tankene deres er en direkte konsekvens av deres virkelighet. “Jeg blir lei meg hvis noe går galt.Men sannheten er at du alltid har makten til å velge tankene dine og styre livet ditt.

Ernærer du tankene dine med optimisme, positivitet, forståelse og selvdisiplin? Eller tvert imot, fôrer du deg selv med pessimistiske, kritiske og overdrevne tanker?

Hva slags informasjon gir deg næring?

Hver dag har du tilgang til mye informasjon, både frivillig og ufrivillig. Programmene du velger å se på TV, musikken du hører på og bøkene du leser har innvirkning, enten det er gunstig eller skadelig.

Hvilket innhold konsumerer du og hvilken informasjon søker du? Hvilke følelser produserer de hos deg? Tenk deg at tankene dine er som en datamaskin, og at all informasjon den mottar vil programmeres.

På denne måten har du muligheten til å programmere deg for lykke, kjærlighet, moro og takknemlighet, og ikke for urettferdighet, ulykker og de mørkeste aspektene i livet. Husk at denne informasjonen vil fortsette å leve i deg når du lukker boken eller slår av radioen eller fjernsynet.

Forhold

Til slutt må du vite at du er summen av de fem menneskene du oftest kommuniserer med. Det er nettopp derfor det er viktig å omgi deg med mennesker som inspirerer deg, motiverer deg, setter pris på deg og respekterer deg.

Dermed velger du hvilken type selskap som gir deg det du vil reflektere over hvis du vil bli en snill, ansvarlig, glad og positiv person. Ingenting tapper energi mer enn manipulerende og negative mennesker.

En samtale.

Bevissthet gir næring til tankene dine

Folk går vanligvis gjennom livet på autopilot og uten å ta for mye hensyn til de nevnte aspektene. Dermed må du gjøre en bevisst innsats for å bevisst velge hva du vil ha i livet ditt.

Til slutt, vær oppmerksom på de rundt deg, aktivitetene du gjør hver dag, og tankene du vanligvis har. Er de nærende og berikende? Bidrar de til personen du vil være og miljøet du vil være en del av? Et sunt sinn, en positiv sinnstilstand og et tilfredsstillende liv er i stor grad avhengig av de små valgene du tar hver dag. Ikke sløs med kraften din!

Det kan interessere deg ...
Finnes det mennesker uten følelser?
Utforsk SinnetLes det hos Utforsk Sinnet
Finnes det mennesker uten følelser?

Hvis du lurer på om det finnes mennesker uten følelser, er det vanlig å tenke på psykopater. Per i dag brukes ikke begrepet "psykopat" ofte.



  • Gutiérrez, G. S. (2011). Meditación, mindfulness y sus efectos biopsicosociales. Revisión de literatura. Revista electrónica de psicología Iztacala14(2), 223.
  • Seligman, M. E. (2014). Aprenda optimismo: Haga de la vida una experiencia maravillosa. DEBOLS! LLO.