Er det mulig å endre personligheten din?
Vi har alle sannsynligvis ønsket å endre personligheten vår eller visse deler av den på et eller annet tidspunkt. Det er mange grunner til det, men hovedårsaken har å gjøre med måten vi samhandler med verden på som vi ikke liker med oss selv.
Før vi kommer inn på endringer, må vi imidlertid snakke om hva som gjør endringer mulig i utgangspunktet: Personlighet er ikke fast. Vi må også avsløre myten om at personligheten din ikke blir mer fast når du eldes. Folk tror at fordi visse mønstre har en tendens til å bli mer inngrodd med alderen, er de vanskeligere å bli kvitt.
I stedet bør du tenke på personlighet som noe dynamisk, noe som kan endre seg. Hovedspørsmålet er om du endrer deg med vilje eller kanskje som et resultat av andre omstendigheter.
Det er mye lettere for barn og tenåringer å endre personlighet. Dette er fordi de ikke har fullstendig formet personligheten din ennå og er lettere å påvirke.
Hva er egentlig personlighet?
Personlighet er en rekke psykologiske trekk som inkluderer alle eller de fleste av våre følelser og oppfatninger. Det er en struktur som former oppførselen din og måten du samhandler med andre mennesker og deg selv på.
Det er noen andre konnotasjoner til dette også. Personlighet er også selvbildet ditt og bildet du presenterer for verden. I denne forstand er personlighet som masken du viser alle andre. Det er en slags strategi du bruker for å skjule visse ting om deg selv for å oppnå sosial aksept.
Faktisk kommer ordet “person” fra det latinske ordet “persona”, som betyr en skuespillers maske. Skuespillere i antikken brukte masker for å kunne skildre flere karakterer i samme skuespill.
Når du trenger å endre personligheten din
Som vi nevnte over, kan det å bli eldre gjøre det vanskeligere å endre seg fordi personligheten din er mer dypt forankret. Dette betyr imidlertid ikke at du ikke kan gjøre noen endringer når du er gammel, i motsetning til det mange tror.
Vi har alle hørt folk si ting som “Dette er slik jeg er” eller “Jeg er for gammel til å forandre meg.” Dette er delvis sant i noen tilfeller, men hver og en av oss kan endre deler av personligheten vår hvis vi gjør en innsats.
Å gjøre slike endringer er faktisk en terapeutisk nødvendighet for mennesker med en personlighetsforstyrrelse. Dette er mennesker som har en serie atferdsmønstre og psykologiske mekanismer som forårsaker store problemer for dem eller de rundt dem.
Disse problemene fører vanligvis til lidelse, angst, aggressivitet, tap av selvkontroll og misnøye, blant annet. Personlighetsforstyrrelser påvirker også forholdet deres til andre mennesker og kan gjøre det vanskeligere for dem å integrere seg i samfunnet, noe som ender opp med å føre dem til isolasjon og ensomhet.
Det er mulig å endre personligheten din, men det er ikke lett
Det er vanskelig å endre personlighet. Å rote med og bytte ut atferdsmønsteret ditt med et annet tar mye ressurser, inkludert motivasjon og tid.
Du må også huske at disse mønstrene dannes ved gjentagelse av samme oppførsel i lignende situasjoner. Noen mennesker har for eksempel atferdsmønstre som innebærer å unngå og løpe vekk fra ting.
Disse menneskene prøver å unngå at situasjonen oppstår til å begynne med eller stikke av hvis de ikke var i stand til å forutsi den. Det er vanskelig for dem å stoppe, selv om de vet at det kommer til å skade dem.
På kort sikt unngår de smerte og lidelse ved å stikke av fra problemene sine. D enne oppførselen kan imidlertid føre til større problemer senere og de kan til og med føle at de ikke kan leve et normalt liv.
Du endrer personlighet ved å kvitte deg med gamle psykologiske mekanismer
Å endre personlighet innebærer generelt å kvitte deg med visse mekanismer og erstatte dem med sunnere mønstre over tid.
Når man går tilbake til det siste eksemplet, må denne personen begynne å konfrontere problemene sine. Å gjøre det vil få dem til å føle at de virkelig er i stand til å overvinne ting. Det øker også tilliten deres. Prosessen hjelper dem å lære å møte utfordringer og innse at de har makt til å dirigere den personlige veksten sin.
Det er også verdt å huske at det er lettere å endre personligheten din ved å fokusere på konkrete mål. Dermed kan det være til stor hjelp å finne ut av hva du vil endre eller hva endringen vil gjøre (spesifikke detaljer). Selvfølgelig bør du også få hjelp fra en terapeut som kan tilby noen verktøy og teknikker som kan hjelpe deg med å nå målene dine.