Å konfrontere problemer: aksept, kamp og atskillelse

oktober 21, 2019
Når vi skal konfrontere problemer, utvikler vi forskjellige strategier for å takle dem. Denne aksepten, kampen og atskillelsen er det vi snakker om i dag.

Livet spesialiserer seg på å gi deg utfordringer. Ja, vi snakker om de problemene som vi alle har. Noen ganger er de som en haug steiner, og andre ganger en haug papir. Vekten kommer litt an på humøret ditt. Når vi skal konfrontere problemer, utvikler vi forskjellige strategier for å takle dem. Denne aksepten, kampen og atskillelsen er det vi vil snakke om i dag.

Akseptere hva? En kamp mot hvem? Skille mellom hva? Svaret er unikt til dine egne problemer. Ja, i dag vil vi fortelle deg om viktigheten av å konfrontere problemer og akseptere det du ikke kan endre. Det er også viktig å kjempe mot det du kan forandre, og å ha intelligensen til å bestemme hvilke av de to strategiene du bør bruke.

lyspærer

Aksepter det du ikke kan forandre

Noen ganger kan det være veldig vanskelig. Impotens fyller oss med energi. Mange ganger blir denne energien til frustrasjon, smerte og sinne. La oss snakke om smerte. Smerte fra å miste ting vi aldri kan få tilbake. Det kan blant annet være dine elskede som du mister, årene som har gått, eller ditt amputerte bein.

Etterhvert som du blir eldre, blir du en ekspert på dette. Ettersom årene går, fyller du en sekk av tomhet som gjør din tristhet til nostalgiDu ender opp med å akseptere at tomhet er en del av deg.

Du slutter ikke å elske det som forlater deg, uansett hvor strengt du sier farvel. Du slutter ikke å gjøre det til en del av livshistorien din eller å prosjektere det til framtiden. Dette er fordi en god del av det du forventer er koblet til det du har opplevd. Et barn som har levd omringet av gode mennesker vil tro at alle er gode mennesker. Dermed vil de behandle mennesker rett, og vil trolig bli en god person.

Å akseptere betyr å forstå, men ikke kun fra den kognitive vinkelen. Du må også forstå på et emosjonelt nivå. På dette nivået må du kompensere for det som er igjen med den savnede formuen av det som nå er borte.

En god del av det du forventer er koblet til det du har opplevd.

Kamp, streving og planlegging

Kamp, streving og planlegging… Å investere ressurser og å tenke på det neste steget. Vi bruker fire eller fem år på å studere et yrke. Vi venter ni måneder på et barn, timer etter timer på å kjempe mot kreft, sekunder med hodet mellom bena mens vi venter på at den neste bomben skal falle. Og vi studerer for å bestå. Vi ser etter den beste doktoren og den beste behandlingen for å bli kurert. Det er typisk for oss å undersøke situasjonen og se etter den tryggeste sonen.

Når du forstår at du har en viss kontroll og at du med den kontrollen kan få frem noe positivt, begynner du. Dette kan være både med enkle og vanskelige mål. Men vær forsiktig. Du burde ikke miste perspektivet ditt. Det er mennesker som nyter masochisme på høyt nivå og har en spesiell forkjærlighet for de målene som vil gi dem et større nivå av smerte eller som sliter dem ut mer. På en måte, virker det som om de trenger å lide for å leve, på samme måte som at de trenger mat eller søvn.

La oss huske på at vi snakker om strategier for å konfrontere problemer. Så før vi kjemper eller strever, er det best å forsøke å redusere hvor mange problemer vi har. Se forskjellen på ekte problemer og de som kommer fra fantasien din. Velg bort de som begynner med «Jeg må» og «Jeg bør». Trening er flott, men det bør ikke bli en konstant plage. Å spise sunt er fantastisk, men ikke fyll opp kjøkkenet ditt med ting som er sunt, men som du ikke liker å spise. Ekstra plager i disse tilfellene vil sjelden føre til ekstra fordeler. Det eneste de gjør er å øke sjansene for ulykkelighet.

Atskillelse for å konfrontere problemer

Kapasiteten for aksept og kompromiss er ikke veldig nyttig uten nok intelligens. Du må kunne skille mellom hvilke problemer som er verdt hvilke strategier. Enn så lenge er det ikke mulig å bringe noen tilbake fra graven eller å reise til fortiden. Disse er emosjonelle knuter som er best løst via aksept. På den annen side, vil det å identifisere problemet vi vil møte eller endringen vi vil gjøre også vanligvis kreve noe av den tidligere nevnte aksepten. For eksempel er det vanskelig å tvinge deg selv til å være hyggeligere dersom du ikke aksepterer at du ikke er så hyggelig.

På en eller annen måte tilbringer du mye tid i de situasjonene vi har beskrevet. Uansett vil du mange ganger befinne deg ved et veiskille. Ved disse veiskillene vet du kanskje ikke om det er best å sloss eller akseptere det som skjer.

La oss tenke på en kreftpasient. På hvilket punkt er aksept en bedre strategi enn å sloss? På grunn av dette, trenger pasienten å skille mellom hva de bør gjøre og ikke. Pasienten bør lytte til legene. Dette vil hjelpe dem med å bestemme seg for hva de skal gjøre.