Emosjonell modenhet kan komme ved alle aldre
Emosjonell modenhet følger ikke nødvendigvis med alder. Verdenen er full av voksne som er svært suksessfulle selv om deres egenskaper innen emosjonell regulering er som en treåring sine. Emosjonell modenhet er komplisert og personlig. Det har med selvtillit, empati og respekt å gjøre.
Noen mennesker ser på puberteten som en bekymringsfri tid, en tid det er greit å være litt gal. Folk sukker bare og sier “ja, ja, de kommer til å vokse opp, de er fortsatt unge.”
Av og til glemmer vi at det å bli offisielt voksen betyr ingenting. Å bli myndig betyr ikke at du automatisk får emosjonell modenhet og kunnskap. Det gjør deg ikke immun til feiltakelser, beskyttet mot frustrasjon eller en ekspert i forhold.
Denne feilaktige måten å se myndighet på kan komme fra ordet moden. Vi antar at hjernen går gjennom forskjellige stadier.
Vi tror at når vi blir eldre vil hver del av hjernen utvikle seg. Til slutt er har den nådd en perfekt tilstand i den prefrontale cortexen, området i hjernen om er ansvarlig for å ta avgjørelser og planlegging og sosial oppførsel.
Men som kognitiv nevrovitenskap forklarer, utvikler hjernen seg hele tiden. En type forskningsstudie i Journal of Neuroscience forklarer at mange forbundne fibre i hjernenes hvite masse aldri slutter å gro. De er forbundet med kognitive oppgaver. Men bare hvis du holder på en aktiv livsstil, fortsetter å ha et nysgjerrig innblikk på livet og fortsetter å være sosial.
Vi prøver bare å si at emosjonell modenhet ikke dukker opp når du er 30 eller 40. Plastisiteten og kraften til hjernen er avhengig av tidlig og kontinuerlig læring og interaksjon.
Det er en i det “lykkelig tullball”-stadiet av barndommen hvor emosjonell forvaltning burde bli lært. Hvis det hadde skjedd vil vi ikke ha middelaldrende voksne som oppfører seg som fireåringer.
Vi prøver alle å se emosjonelt modne ut
Alle sammen presenterer seg selv som moden, kompetent og suksessrik. Vil du ikke se bra ut foran andre? Samfunnet krever at vi har alle typer evner og kapasiteter.
Men, som sosiologen Tony Campolo forklarte det, fyller vi verdenen med emosjonelle forkrøplede voksne.
Det betyr ikke at de er dårlige mennesker. De er bare menn og kvinner som ikke er i stand til å være glad eller til å spre glede. De vet ikke hvordan man skaper kreative, funksjonelle omgivelser.
I følge ekspertene er det flere årsaker til dette. En spores direkte tilbake til barndommen som ekspertene nå har mye mer informasjon om enn tidligere generasjoner.
De fleste menneskene vokser opp og klarer å håndtere tusenvis av stimuleringer, data og forsterkninger. Hjemme og på skolen lærer de ulike ferdigheter som gjør dem klare til voksenlivet og for å ta del i samfunnet. Denne delen fungerer.
Problemet er at vi “fyller” hjernen deres, vi trener de ikke opp til å klare å håndtere det viktigste av alt: emosjonell modenhet. La oss avklare noe nå: det er ingen vits i å lære noe hvis du ikke kan jobbe i lag med noen eller ikke kan håndtere frustrasjon.
Det er ingen vits å ønske å bli en CEO hvis du ikke har høy emosjonell intelligens. Hvis du ikke vet hvordan man skal skape gode arbeidsomgivelser eller hvordan man er forståelsesfull er det ingen vits.
Emosjonell modenhet krever ydmykhet og viljestyrke
Emosjonell modenhet kommer ikke med alderen, men kan bli oppmuntret ved en tidlig alder. Det kommer heller ikke med skade. Det betyr at du ikke trenger å gå igjennom massevis av vanskeligheter for å vite hva livet er eller for å være en sterk person.
Det er virkelig ingen normaliserte startpunkter eller utløsere som gir deg evnene til å være forståelsesfull, reflektert, påståelig eller flink til åhåndtere konflikter.
Emosjonell modenhet er en daglig investering, en kontinuerlig oppvåkning. For å gjøre det må du utvikle vaner og strategier, men de vil bare fungere hvis du gjør dem med viljestyrke og ydmykhet.
Hvordan kan du utvikle emosjonell modenhet?
Her er noen forslag til å hjelpe deg med å utvikle emosjonell modenhet:
- Feiltakelser er feiltakelser. Ikke løp vekk fra dem, aksepter dem og lær fra dem.
- Ikke vær redd for forandring, fordi det hjelper deg til å vokse.
- Du er ikke universets midtpunkt. Men du er en del av det hele og du er viktig. Respekter andre og respekter deg selv.
- Valider andre menneskers følelser og praktiser empati. Det er ikke nok å bare forstå dem; du må vise dem at du forstår. Følelser uten handling er ubrukelig.
- Praktiser atskillelse. Ikke la noe eller noen bli så viktig for deg at du mister deg selv. Beskytt muligheten din til å kunne bestemme, til å handle og til å være fri.
- Aksepter det faktum at du kan tape av og til, men forstå at det å gi opp ikke er lov.
- Slutt å klage og fokusere på ting du ikke liker. Hvis noe gjør deg ukomfortabel eller ulykkelig, ha mot nok til å endre det eller til å akseptere det.
Det burde være klart nå at modenhet ikke kommer med alder, men med hva du har lært i de årene du har levd. Enten du er 20, 30 eller 70. Bytt ut øyeblikkelig tilfredsstillelse med langsiktige verdier, og bli kjent med deg selv og dine følelser.