Effekten av svake sosiale bånd: Et vanlig problem i verden i dag

De sier at forholdet blir stadig skjørere. Hvordan bli vant til dette? Hvordan kan vi for eksempel akseptere at den som i dag står som en av våre beste venner i morgen ikke vil vite av oss? Vi analyserer det.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 12 januar, 2024

Vi bør advares om at kjærligheten, i likhet med vennskap, blir stadig mer skjør og kan brytes når som helst. Som den polske sosiologen, Zygmunt Bauman, påpekte, er våre relasjoner i dag friere og mer uavhengige, men også mer overfladiske. Så mye at vi ofte erstatter visse forhold med andre.

For eksempel kan du bruke hele livet på å lete etter en partner på datingapper uten å forplikte deg til noen av dem. Det er nesten det samme med vennskap. Det finnes apper som lar deg kontakte mennesker med lignende interesser og bygge kortsiktige vennskap.

Kanskje skaper vi et stadig mer flytende samfunn der bånd med andre glipper eller går tapt i den manglende interessens avløp etter hvert som tiden går. Så, hvor etterlater dette oss? Fordi vi som mennesker har sosiale hjerner og vi trenger å bygge solide og betydningsfulle forbindelser med andre for å føle oss trygge.

Er denne nye livsstilen den typen som tilfredsstiller oss mest? Eller er det kanskje en del av årsaken til vår ulykkelighet?

Kostnaden for svake sosiale bånd

Svake sosiale bånd er uten tvil en del av nåtidens daglige ubehag. Å ha venner som ikke varer er like ille som å ikke ha noen. Å gå fra et emosjonelt brudd til et annet er som å ikke ha noen partner i det hele tatt. Det er heller ikke mye hjelp å ha apper som lar oss se et uendelig antall mennesker å velge mellom.

Vi lever faktisk i en tid hvor sosiale bånd har blitt stadig mer overfladiske. Dette er fordi det er flere muligheter til å hoppe fra en venn til en annen, eller å gå fra en kjærlighet som nettopp er utløpt til en annen som gir mer følelser og en dose dopamin. Den digitalt dominerte nåtiden har endret vår måte å forholde oss til andre på. Dette fungerer imidlertid ikke alltid i vår favør.

Faktisk viser generasjon Z, unge mennesker født mellom 1997 og 2012 år, i økende grad følelser av ensomhet og lider av psykiske problemer. De er ungdommer som er oppvokst i hjem der teknologi var deres måte å oppdage verden på, underholde seg selv og forholde seg til andre. Dette har ført til at de er konsekvent misfornøyde med sine sosiale bånd.

Individualisme og “meg” først

Ingen kan benekte at et av våre mest grunnleggende behov, som mennesker, er å ivareta vår frihet. Å kunne bestemme hva vi ønsker og trenger til enhver tid er nøkkelen til vårt velvære. Vi føler oss oppfylt når vi handler i harmoni med våre verdier og ønsker.

Når det er sagt, ser vi stadig mer individualistisk oppførsel fokusert på å tilfredsstille, utelukkende, våre egne interesser. “Først meg selv og så meg selv” er en dynamikk som har tatt tak i vårt sosiale underlag og til og med i vår kultur. Det er også en voldsom og umoden individualisme som ligger bak fenomener som gohsting.

Følelsesmarkedet: Hvis du ikke gjør meg oppfylt, forlater jeg deg

I dag har svake sosiale bånd blitt hyppigere fordi noen individer ikke er interessert i å ha venner eller partnere. De er bare ute etter følelser å konsumere. Dette oversettes til å starte vennskap eller relasjoner bare for nyhetsverdien og det sprudlende rushet av opplevelser de gir i de tidlige stadiene. Dette er utelukkende for følelser av samhold og nytelse, og for moro og underholdningsverdi.

Men så snart disse følelsene mister sin intensitet og det nye blir rutine, forlater de disse relasjonene for å lete etter nye personer som kan”oppfylle” dem.

Trivialitets- og utseendekulturen

Det ser ut til at livet i dag er preget av svake sosiale bånd. Men det betyr ikke at de som ble født i en tid med nye teknologier aksepterer dette faktum og føler seg fornøyd med den typen relasjoner som raskt tar slutt. Ganske motsatt. Hvis det er én ting som en tenåring trenger, er det å etablere solide vennskap.

En studie utført av University of Lisbon indikerer hvordan mangel på venner påvirker den psykiske helsen til unge mennesker. De føler seg mindre tilfredse med livet sitt. Dette har en åpenbar kostnad for deres psykososiale utvikling.

Det er ofte en direkte konsekvens av trivialitetskulturen som har en tendens til å selges på sosiale medier. I et univers der utseende er alt, mister unge mennesker sin individuelle essens. Dessuten mister de evnen til å forplikte seg og respektere sine sosiale bånd.

Et inkongruent samfunn: Ønsker kjærlighet, men vet ikke hvordan jeg skal ta vare på den

Du vet sikkert hvordan det er å ha svake sosiale bånd. De er den typen relasjoner der kommunikasjon feiler, der det ikke er noen reell interesse, og hvor du føler at du lever en løgn. Slike forhold er sårende og utmattende. Så hvorfor tolererer så mange mennesker slike situasjoner som får dem til å føle seg så tomme innvendig?

En faktor som må tas i betraktning er at noen mennesker ikke vet hvordan de skal bygge solide relasjoner. Det er enten fordi de mangler emosjonelle ferdigheter eller fordi de har et spesielt psykisk problem. For eksempel kan angst, mangel på selvfølelse, vekten av traumer eller oppdragelse i dysfunksjonelle familier gjøre dem inkompetente i sosiale relasjoner.

Disse mennene og kvinnene mangler kongruens. De lengter etter kjærlighet og venner, men mangler ferdighetene til å ta vare på dem. De er så fokusert på sine egne behov og ønsker at de ikke er i stand til å pleie andre emosjonelt.

Vennskap og kjærlighet bygges

Det er mange grunner til dette stadig mer vanlige fenomenet som er definert av båndenes skjørhet. Teknologien har gitt oss en mentalitet som prioriterer individualisme. Det forårsaker psykiske problemer som får oss til å tro at vi er mer og mer alene, til tross for at vi har flere muligheter til å få kontakt med andre enn noen gang før.

Denne enorme ironien er en av de største utfordringene for samfunnet i dag. Fordi, utover det vi kanskje tror, er sosiale bånd våre daglige fortøyninger som opprettholder vårt psykiske velvære. Vennskap, som kjærlighet, er ikke “konsumert” det er bygget, gjennom engasjement, tillit, respekt og omsorg på daglig basis.

Disse pilarene må fremmes. De lar oss finne den typen mennesker som virkelig er verdt det. Det spiller ingen rolle at denne typen mennesker er få og langt mellom. Fordi til syvende og sist ligger ikke vårt velvære i mengden av menneskelige relasjoner vi har, men kvaliteten.