Du vil etter hvert oppdage dine sterke sider
Forfatteren Dorothy Parker pleide å si at de som kjeder seg i fredelige tider, gjør det fordi de ikke har vært gjennom en storm. På en eller annen måte dukker en del av deg selv alltid opp i vanskelige tider. På de dagene da livet får deg i ubalanse og setter deg på prøve. Det er nettopp på dette stadiet av din komplekse eksistensielle reise du oppdager dine sterke sider.
Inntil da kan vi bare improvisere. Nå er dette emnet like interessant som det er avslørende. For noen år siden ønsket det amerikanske analyse- og rådgivningsfirmaet Gallup å undersøke hvilke styrker som var den vanligste blant befolkningen. For å gjøre det utviklet de en undersøkelse som gjorde det mulig for folk å evaluere seg selv.
Senere påpekte psykologene Nick Epley og David Dunning noe relevant for dette emnet. Mange mennesker er uerfarne dommere når det kommer til egen verdi. Noen forstørrer kvalitetene sine, mens andre undervurderer dem. Den beste måten å kjenne dine egne styrker på er å snu speilet og se hva andre sier.
En annen måte å gjøre dette på er å teste deg selv. Før eller siden kommer det et øyeblikk når din sanne verdi og dine største styrker dukker opp.
“Uansett hva slags utfordringer eller vanskeligheter eller smertefulle situasjoner du gjennomgår i livet ditt, har vi alle noe dypt i oss som vi kan dykke ned i og finne den indre styrken til å komme gjennom dem.”
– Alana Stewart –
Dagen du oppdager dine sterke sider vil komme
Martin Seligman og Chris Peterson ga ut en bok med tittelen Strengths and Virtues: A Handbook and Classification i 2004.
Dette arbeidet var en antitese av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) og forsøkte i utgangspunktet å fremheve talentene, ferdighetene og verdiene hver person besitter.
Dette er fordi denne boken alltid vekket viss kritikk fra det vitenskapelige samfunnet. Å definere vennlighet, raushet eller glede som styrke handlet for mange om moralske dyder og ikke om psykiske ferdigheter.
Kanskje var det av den grunn legene Laura King og Louis Trent fra University of California bidro med en ny tilnærming i 2014 der de la “dyder” til side for å snakke om “styrkene hos den menneskelige personligheten”.
Denne tilnærmingen var ment å finne de verdiene som lar mennesker bedre tilpasse seg livets endringer. Det er den emosjonelle psykologiske veven som formidler velvære, bedre beslutningstaking og til og med evnen til å nå ditt fulle potensiale.
Når du oppdager dine sterke sider kan du takle både gode og vanskelige stunder godt
Det finnes stunder der uforutsette hendelser skjer: tap av jobb, et følelsesmessig sammenbrudd osv. Disse hendelsene setter deg på prøve, immobiliserer deg, og selvfølgelig gjør de vondt. Imidlertid oppdager du styrkene dine når du overvinner dem.
Du finner styrker i deg selv som du ikke visste at du hadde. Du lærer å håndtere følelsene dine, håndtere smerte, gi næring til håp og til og med føle deg motivert igjen.
Alle disse leksjonene er inni deg og gir deg et større perspektiv. Det er da du begynner å bevege deg bedre, både i gode og vanskelige stunder. Du gjør det fordi du er klar over formålet ditt. Med andre ord vet du hva du vil, og ditt personlige kompass er riktig kalibrert.
Alle har sterke sider som kan blomstre
Mange tilbringer år i komfortsonen. Innenfor den typen stabilitet der alt er under kontroll, der alt er så forutsigbart at du tar det for gitt. Så plutselig dukker den første sprekken opp, og kort tid etter smuldrer det sammen og kollapser. Dermed takler du det, reagerer og innser at du er sterk.
Når du oppdager styrkene dine blir du klar over at du er mer resilient enn du trodde. Du er også mer kreativ, håpefull og proaktiv.
Selv om en situasjon eller opplevelse noen ganger får deg til å reagere riktig, betyr det ikke at det vil skje igjen. Med andre ord, du har kanskje handlet bra i møte med en feil du gjorde på jobben eller i møte med det problemet du opplevde i ditt romantiske forhold i dag.
Det er imidlertid mulig at reaksjonen din ikke blir den beste i møte med en annen komplisert situasjon. Så hva betyr dette? Det betyr at du må sørge for at styrkene dine fortsetter å blomstre når du endelig oppdager dem.
Dette er fordi jo mer du bruker dem, jo mer vil de vokse, og du vil kunne bruke dem i mange flere områder i livet ditt. Hvis du er flink til å løse en hendelse på jobben, bør du bruke reaksjonskapasiteten til andre scenarier i ditt daglige liv.
De tre styrkekomponentene: Føle, tenke og handle
Du endrer virkeligheten din når du oppdager styrkene dine. Imidlertid må tre krefter være på plass for at dette skal skje. Det må med andre ord være tre eksepsjonelle prosesser som kan veilede deg mot prestasjon, å komme videre ved å overvinne frykten din og takle motgang. Det handler om følelser, tanker og handling.
Hver styrke begynner med en følelse, den typen som inviterer deg til å overvinne deg selv, å krysse broen der frykten forblir bak deg og håpet er foran deg. Styrke er også å sikre at motivasjon og selvsikkerhet nærer tankene dine. Først da kan du handle uten frykt og usikkerhet. Dermed stoler du på selvforbedringsmotoren i deg selv litt mer.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- King, L. A., & Trent, J. (2013). Personality strengths. In H. Tennen, J. Suls, & I. B. Weiner (Eds.), Handbook of psychology: Personality and social psychology (p. 197–222). John Wiley & Sons Inc.