Du må lære å akseptere realitetene

13 desember, 2020
Når du ikke liker noe, har du to alternativer. En av dem er å endre det, den andre er å akseptere det. Noen ganger er det andre valget det eneste du har.

Når du står overfor noe du ikke liker, kan du respondere på forskjellige måter. Du kan klage på uflaks, arbeide for å endre det, eller godta det og jobbe med det, slik at det ikke alltid er i tankene dine. Kanskje du snakker om det eller bestemmer deg for å ignorere det. Det er muligheten til å godta det i tankene dine eller mentalt avbryte alle som snakker om det. Men når alt kommer til alt må du akseptere realitetene. Dermed er det ofte ingen vei rundt det.

Med andre ord, noen ting i livet ditt vil fortsette å eksistere, enten du liker dem eller ikke. For å hindre dem i å påvirke trivselen din negativt, er det eneste virkelige valget ditt å lære å leve med det. Du har sannsynligvis erfaring med dette. Å ha kontakt med andre mennesker vil alltid innebære å akseptere eksentrisiteter som du ikke nødvendigvis liker.

En kvinne som ser ut av vinduet.

Du må akseptere realitetene: Ufullkommenhet

På en god dag, når du føler deg sjenerøs og idealistisk, vil du betrakte deg som heldig for å gjøre feil. Uten feil vil du aldri lære noe eller komme deg videre. Du rotet det til i går, men du vil skinne i dag.

Visst, det høres fantastisk ut. Men hvor ofte har glemsomheten gjort deg sint? Hvor mange glass ender opp knust på gulvet på grunn av din klønethet? Eller når du feilvurderer avstanden og treffer bilen bak deg. Du innså ikke at legetimen din ikke var før i neste uke … Det spiller imidlertid ingen rolle hvor sint denne typen situasjoner gjør deg, eller hvor mye tid og energi du investerer i frustrasjonen din. Du vil fortsette å gjøre dumme feil resten av livet. Det handler ikke om store erfaringer fra livet. Dette er bare ting som skjer, og du må akseptere realitetene.

Du må akseptere realitetene: Forventninger

Ting skjer sjelden slik du forestiller deg dem i hodet ditt. Ingen forberedelser kan gjøre deg klar for ALLE uforutsette omstendigheter. Hvis du laget en liste over alle ting som muligens kunne skje, vil den siste linjen alltid være, “blant andre”.

Det er rett og slett ikke verdt det. Å være altfor forsiktig eller tilbaketrukket for å prøve å unngå en enkel realitet: De fleste omstendigheter er uforutsigbare. Å prøve å alltid være forberedt er en ekstremt tung byrde å bære. Du vil bevege deg for sakte og plundre der du skal være dynamisk og endre deg. Menneskets historie har lært oss det samme: Varighet er unntaket og ikke regelen.

På den annen side kan du ikke bare kvitte deg med alle forventningene, akkurat som du ikke kan hindre deg i å få førsteinntrykk og biaser (for eksempel glorie-effekten). Forventningene dine betinger naturligvis forskjellige elementer i psyken, noen like viktige som selveffektivitet eller din evne til å kontrollere oppmerksomheten din.

Arbeid med det du oppfatter i stedet for med realitetene

En statue er ikke stygg. En person er ikke ærlig eller en løgner. De kan oppføre seg slik mesteparten av tiden, men det betyr ikke at de vil gjøre det hele tiden, eller at de ikke vil endre seg i henhold til det sosiale miljøet eller blikket som ser. Faktisk gjør vi alle dette noen ganger, og det betyr ikke at vi er egoistiske eller har to ansikter.

Når du ser på et bilde på skjermen, kan to punkter være nærmere eller lenger borte fra hverandre, avhengig av hvor mye du zoomer inn. Du kan få Oslo og Bergen til å se veldig nære hverandre ut, eller veldig langt borte fra hverandre.

Fordelen når det gjelder geografi er at du og jeg kan bli enige om å bruke samme referansepunkt, og gi en absolutt verdi, meningsfri. Å overføre denne metoden til psykologiens verden har sine problemer. Tenk deg for eksempel at Oslo og Bergen beveger seg konstant, så avstanden mellom dem alltid varierer.

Hva vil du bruke som referansepunkt? Etter all sannsynlighet vil ditt eneste tilgjengelige referansepunkt være det du ser på skjermen for øyeblikket. Hvorfor? På grunn av hvor behagelig det er å jobbe ut fra ditt synspunkt alene, med kun den informasjonen du tar inn til enhver tid. Med andre ord, du har en tendens til å jobbe med stillbilder når det du vil ha, er videoer med et 360-graders vinkel. Dette er imidlertid ikke mulig, og det er bare et annet eksempel på behovet for å akseptere realitetene.

Utsikten gjennom briller.

Du vil glemme ting, og du må godta det

Jeg har det på tuppen av tungen … Ordet jeg prøver å huske er som en øy. Jeg vet hvor det er, men jeg finner ikke en bro som tar meg til de vakre strendene. Betydningen, siste gang jeg brukte den, bokstaven den begynner med eller slutter med. Jeg husker alle disse detaljene, men jeg kan ikke komme på ordet.

Du kjenner igjen ansiktet og gikk på skolen med den personen som ventet i kø. Men hva het de? De satt ved siden av Jon og mattelæreren kjeftet alltid på dem. En annen realitet du må godta er den litt anarkiske måten hukommelsen din fungerer på.

Vi har bare dekket noen få av realitetene du må godta. Når disse tingene dukker opp, er de veldig frustrerende. Hvilke vil du ta med på listen din og hvorfor?