"Du kan stole på meg": menneskelige livreddere

15 februar, 2020
«Du kan stole på meg» er fem ord som kan oppmuntre oss i de periodene hvor det føles som om vi er i ferd med å miste grepet. I denne artikkelen snakker vi om disse uvurderlige ordene.
 

Visse mennesker kan være livreddere i perioder der du sliter. De personene som sier «du kan stole på meg» og som alltid er der for deg. De er fantastiske mennesker som tilbyr deg selskap og en trygg havn.

Noen ganger trenger du dem. Andre ganger er du mer uavhengig, selv om det er fint å vite at du alltid har støtte. Spørsmålet er imidlertid hvilken rolle de virkelig spiller i livet ditt. Det er det vi skal analysere i denne artikkelen. I tillegg vil vi også se på hvordan disse menneskene er, og hva forskning kan fortelle oss om dem.

"Du kan stole på meg", fem ord som er verdt mer enn gull.

Hva kjennetegner de personene som sier «du kan stole på meg»?

Hver person er unik. De som forteller deg at «du kan stole på meg» er alltid der for deg når du trenger dem. Selv om de ikke alltid kan være til stede fysisk, gir de deg støtte og en hjelpende hånd når du behøver det.

Å kunne stole på noen betyr ikke at de alltid er til stede. Ingen kan være sammen med deg hele tiden. De kan imidlertid hjelpe deg på mange ulike måter, uansett avstand.

Noen mennesker kan gi deg mer tid i forholdet ditt til dem. Selv om de støtter deg, respekterer de samtidig også det personlige rommet ditt. Med andre ord, setter de grenser. Profesjonelle mennesker gjør det samme. Selv om det er jobben deres å hjelpe deg (som for eksempel en rådgiver), har de også sine enge behov de må tenke på.

 

I tillegg er det andre som virkelig er der for deg når du trenger dem. Dette kan være veldig gunstig for deg, men det kan også være veldig utmattende for den personen som vier tiden sin til deg. Dette er fordi de ofrer sine enge behov for å være der for deg.

Viktigheten av å ha folk du kan stole på

I visse tilfeller kan du kanskje tenke at det ikke er så viktig å ha støtte fra andre mennesker. Imidlertid er det kanskje viktigere enn du tror. Faktisk kan en mangel på støtte fra andre ha en direkte innvirkning på helsen din.

Selv om du også har muligheten til å avvise hjelp fra andre mennesker, betyr ikke det nødvendigvis at hjelpen de tilbyr ikke har noen nytte for deg. Du kan nekte å godta hjelp fra andre på grunn av en rekke faktorer. For eksempel, på grunn av følelser som skam og frykt for å fremstå som sårbar. Å ha andres støtte kan imidlertid forbedre livskvaliteten din betraktelig.

Mennesker utvikler seg på ulike områder, inkludert det psykososiale området. Dette området omhandler de obligasjonene vi oppretter med andre mennesker. Dette er viktig da det lar deg oppleve mer eller større sikkerhet, føle deg beskyttet, utvikle empati, uttrykke det du føler og motivere deg selv, blant annet.

I tillegg vil nivået ditt av psykososial tilfredshet påvirke andre aspekter av utviklingen din: fysisk, emosjonell, kognitiv og åndelig. På grunn av dette kan det å ha folk som sier «du kan stole på meg» rundt deg, virkelig forbedre den opplevde følelsen din av trivsel.

 

Imidlertid vil ikke alle menneskene som sier disse ordene til deg, ha en positiv innflytelse på livet ditt. De viktige menneskene er de du kan utvikle sunne relasjoner med, de som gir deg støtte og kjærlighet, samtidig som de respekterer de grensene du setter.

"Du kan stole på meg" en kilde til motivasjon, inspirasjon og velvære.

Hvorfor legger forskning vekt på denne typen støtte?

Helse er definert som «en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære», av Verdens helseorganisasjon. Derfor kan det å ha mennesker som disse rundt seg faktisk forbedre menneskers trivsel. Imidlertid er disse tre aspektene alle viktige, og knyttet sammen med hverandre.

Det er flere forskere som nå studerer dette. For eksempel Nunes Baptista, Rogotto, Ferrari Cardoso og Marín Rueda, som publiserte en artikkel der de argumenterer for at det er ulikheter i persepsjonen av sosial og familiestøtte hos menn og kvinner. Som et resultat påvirker dette en persons følelse av velvære og kan være relatert til en persons selvkonsept.

Andre studier fokuserer på helse og dens forhold til sosial støtte. Lemos Giráldez og Fernándes Hermida diskuterer dette emnet i en artikkel de publiserte i tidsskriftet Psichotema. I artikkelen undersøker de nærmere den innflytelsen sosial støtte har på helse, og argumenterer for at det kan være avgjørende i utviklingen av visse mentale lidelser.

 

Ikke vær redd for å be om hjelp

Å ha noen til å hjelpe deg er alltid positivt, spesielt i de situasjonene når du virkelig trenger det. Å be om hjelp gjør deg ikke mindre eller dårligere enn noen andre på noen som helst måte. Det skal ikke påvirke verdigheten din i det hele tatt. Faktisk er det i mange tilfeller heller et tegn på intelligens og pågangsmot.

I tillegg til dette, dersom du kan gi støtte til noen som ikke lenger kan se veien ut av problemene sine, vil det gi deg en tilfredsstillende følelse av å ha hjulpet noen med å komme seg videre i livet. Å hjelpe den personen kan faktisk endre måten de ser på verden på. Ordene dine, en klem eller andre handlinger og gester kan bringe lys tilbake til noen som er helt nede i de dypeste delene av psyken sin. Alt kan begynne med den enkle frasen «du kan stole på meg».

Giráldez, S.L. & Fernández-Hermida, J.R.F. (1990). Redes de soporte social y salud. Psicothema, 2(2), 113-135.

Baptista, M.N. Rigotto, D.M. Cardoso, H.F. & Rueda, F.L.M. (2012). Soporte social, familiar y autoconcepto: relación entre los constructos. Psicología desde el Caribe.