Den stille behandlingen: psykisk mishandling i forkledning

Stillhet eller å gi noen en kald skulder, er en strategi som ofte brukes av personer som ser ut til å ha god selvkontroll og hevder å være mer rasjonelle enn emosjonelle. Samtidig er det ikke bare et uttrykk for passiv vold, men også en skjult strategi for psykisk overgrep. Det vil si at det kan skade personen på mottakersiden dypt.

Stillheten er preget av en gruppe oppførsel med det formål å ignorere den andre. Vi ser det i alle typer forhold: par, venner, foreldre og barn, slektninger, etc. Bruk av stillhet innebærer en tidligere konflikt. Noen ganger er offeret for denne typen oppførsel imidlertid ikke klar over konflikten, nettopp fordi den andre parten ikke har uttrykt det åpent.

Den stille behandlingen innebærer handlinger som: å nekte å snakke med noen, ikke anerkjenne det de sier, late som at du ikke kan høre dem, distansere deg selv eller unngå deres selskap som om de var smittsomme, ignorere deres eksakte forespørsler eller behov eller enhver type oppførsel som søker å få en person til å føle seg usynlig eller ugyldig.

Denne typen oppførsel er ganske skadelig. Ikke bare viser det umodenhet, ondskap og mangel på følelsesmessig intelligens, men det kan få alvorlige konsekvenser for den andre personen. Å engasjere i denne oppførselen er et forsøk på å kontrollere og trakassere, og det representerer ikke noe positivt for et forhold.

Den stille behandlingen kan forårsake stress og følelsesmessig traumer

En person som er målet for den stille behandlingen, kan kjenne veldig intense negative følelser. Å ignorere en person betyr at de ikke er verdt noe, at de ikke spiller noen rolle. Ting blir enda mer usunne når alt dette skjer med en grusom og kald stillhet, som offeret ikke vet hvordan man skal tolke.

Personer som blir ignorert blir til slutt overveldet av følelser av tristhet som noen ganger kan føre til depresjon. De føler også sinne, frykt og skyld. Å ignorere noen er en måte å beskylde eller peke på dem på en indirekte måte. Dette er akkurat det som gjør denne strategien til en usunn måte å håndtere konflikt på.

Ofre for denne typen oppførsel har en tendens til å føle seg ekstremt bekymret. De kan ikke forstå hva de gjør feil eller nøyaktig hvorfor den andre personen behandler dem på denne måten. Det er som om de mister kontroll og det gir mye stress. Dette er grunnen til at dette betraktes som en form for misbruk. Det er ingen skrik eller slag, men det er rikelig med vold.

Den stille behandlingen har også fysiske effekter

Studier har blitt gjort som viser at å føle seg utfryst eller ignorert kan forårsake forandringer i hjernen. En sone av den menneskelige hjerne kalt “fremre cingulum cortex” er ansvarlig for å oppdage forskjellige nivåer av smerte. Forskere har bevist at denne sonen er aktivert når noen mottar den stille behandlingen.

Aktivering i denne sonen betyr at fysiske symptomer også begynner å vises. Noen svært vanlige symptomer er hodepine og fordøyelsesproblemer. Tretthet og søvnløshet er også hyppige klager. Hvis situasjonen er alvorlig og langvarig, kan det oppstå alvorlige problemer, som for eksempel økt blodtrykk, diabetes eller sykdommer som kreft.

Det autoimmune systemet påvirkes også, hovedsakelig på grunn av de høye stressnivåene som situasjonen forårsaker. Konsekvensene er enda mer alvorlige hvis personen som gir den stille behandlingen, er en myndighetsfigur som en lærer, forelder eller sjef.

Å lære å forhandle denne typer situasjoner

Noen ganger brukes den stille behandlingen av to personer som elsker hverandre, sånn som romantiske partnere, gode venner, søsken, osv. Noen ganger tror man at hvis man bruker den stille behandlingen, vil den andre personen forandre sin oppførsel eller gjøre hva man ønsker at de skal gjøre. De tenker på det nesten som et pedagogisk verktøy. Dette er imidlertid veldig feil. Å ignorere en annen person som en form for straff ødelegger bare relasjoner.

Som med mange taktikker som er defensive og et resultat av usikkerhet, viser bruken av denne en svært dårlig kommunikasjonsevne. Tydelighet kan være sunt når temperamentene er høye og det er behov for en pause før noe forverrer situasjonen. Men når stillhet brukes som en metode for kontroll eller straff, blir det misbruk.

Ingen bør passivt la seg selv bli ignorert av noen andre, i det minste ikke uten en forklaring på deres oppførsel. Og ingen bør forsøke å løse en konflikt ved hjelp av den stille behandlingen. Når det oppstår et problem mellom to personer, er det bare sunt å engasjere seg i dialog for å finne løsninger. Stillhet og avstand gir bare flere problemer og, til syvende og sist, løser du ingenting.