De psykiske fordelene med juletradisjoner
Mange ser frem til juletradisjonene hele året, og de psykologiske fordelene er mange. Jul er bare ikke det samme hvis du går glipp av favorittmaten eller ikke rekker hjem for å åpne gaver. Denne ferien mister sin betydning hvis du ikke kan være en del av de faste tradisjonene.
Julen er en gave til sansene. Lysene, de opplyste gatene, det fargeglade innpakningspapiret. Smaken av maten og duften av varm sjokolade og andre tradisjonelle drinker er en glede for unge og gamle.
Fremfor alt er julen en tid å være sammen med familien. I løpet av disse dyrebare dagene har vi muligheten til å være sammen med de vi elsker og rømme fra de faste rutinene våre.
Unnslipp angsten
For mange av oss er den daglige rutinen stressende. Tempoet i dagliglivet er utmattende, og utmattelse kan bygge seg opp og bli kronisk over tid. Ikke bare det, men det er så mye usikkerhet i livet. Denne usikkerheten har en tendens til å mate våre negative tanker.
Derfor trenger så mange mennesker en sesong som julen. Vi trenger en spesiell dag hvert år som tar oss tilbake til barndommen, og det gjør at vi kan minnes de vi har mistet og tilbringe litt tid med dem som bor langt unna. Det er en tid for å åpne gaver og åpne armene våre for de menneskene vi elsker.
Juletradisjoner (som å fortelle hva vi er takknemlige for eller lage en skål) er basert på ritualer. Lab-eksperimenter og feltarbeid viser at de strukturerte og repeterende handlingene av disse ritualene kan fungere som støtdempere for angst ved å gjøre verden til et mer forutsigbart sted.
Vi gjør selvfølgelig mange av disse ritualene på andre tider av året også. Men i julen har de en dypere mening. Vi feirer den på et spesielt sted (familiens hjem) med en spesiell gruppe mennesker (vår familie og nære venner).
Det er derfor flere mennesker reiser i løpet av julen og nyåret enn på noe annet tidspunkt på året. Å se folk som du vanligvis ikke ser hjelper deg å glemme bekymringer. Disse sammenkomstene gir deg muligheten til å koble av med gamle familietradisjoner.
De psykologiske fordelene ved tradisjonell mat
Ingen juletradisjon er komplett uten julemat. Lange timer på kjøkkenet for å forberede et godt måltid blir belønnet med lange måltider med familien hvor alle sitter sammen og nyter samtaler og latter. Spesielle anledninger krever spesiell mat.
Å dele et måltid er et symbol på samhold. Da blir hele familien samlet rundt bordet, noe som skaper rom for samtale og kontakt. Mange studier viser at det å gjøre en form for ritual før dere spiser forbedrer middagsopplevelsen og gjør maten enda bedre.
Andre studier har oppdaget at når barna deltar i matlagingen liker de å spise mer. Ikke bare det, men jo lenger en rett tar å lage, desto mer setter vi pris på den. Du kan si at innsatsen forbundet med spesielle måltider forhøyer den kulinariske opplevelsen.
De psykologiske fordelene ved tradisjonelle gaver
En typisk juletradisjon er å utveksle gaver. Fra et rasjonelt synspunkt gir det ingen mening å utveksle gaver. Når du bytter gaver med noen resirkulerer du i utgangspunktet penger. Hvis du tenker på gaveutvekslingen rent rentemessig, er det litt av et spill som ender på null.
Hvis du ser det på den måten, ville det være bedre å kjøpe en gave til deg selv. Men utveksling av gaver handler ikke om hvem som brukte hvor mye. Gaver hjelper til med å opprettholde sosiale obligasjoner fordi de tvinger oss til å tenke på noen andre, selv om det er for en kort tid.
Kanskje du bare resirkulerer penger, men tilfredsheten som kommer fra å gi og motta gaver lar deg nyte gaveutvekslingen. Ikke bare det, men folk bruker vanligvis penger som de hele tiden hadde planlagt å bruke i juletiden. Mange foretrekker å vente på julen for å være gavmild mot seg selv eller andre.
Familie og juletradisjoner
Den absolutte viktigste funksjonen i julen er å opprettholde og styrke familiebånd. For slektninger som bor langt borte kan juleritualer være limet som holder familien sammen.
Spesielt barn har en tendens til å utvikle sterkere bånd med familien når de deltar i juletradisjoner. Ikke bare det, men gode minner om familietradisjoner er synonymt med positivt samspill med barna dine.
Til slutt er ritualer og tradisjoner indikatorer for identitet og at man hører til i en gruppe. Det er derfor julesesongen gjør at folk føler de er en del av noe som setter dem i et sjenerøst humør.
“Hold julehjertet åpent året rundt.”
-Jessica Archmint-