Dark Souls, videospillet som hjelper til med å behandle depresjon

I Dark Souls stuper spilleren ut i en dyster og desperat verden. Mange unge mennesker har imidlertid overvunnet depresjonen takket være dette videospillet. La oss ta en titt på det.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 09 august, 2024

Det sies at hvis du fordyper deg i Dark Souls-universet, begynner du å se ting annerledes. Livet ditt får ny mening, du utvikler visse styrker, og du gjenoppretter din “glød” av motivasjon. Faktisk, i en virtuell setting som er bebodd av monstre i den reneste Lovecraft-stilen der du dør om og om igjen, sies det at hvis du er deprimert, hjelper dette spillet.

Er det falske nyheter? En urban legende om spillerverdenen? Sannheten er at vi i flere år nå har lest meninger, nyheter og artikler om dette spillet. Faktisk om hvor mange unge mennesker som har forbedret sitt psykiske velvære takket være effektene. Faktisk har franchisen siden lanseringen i Japan i 2011 ikke gjort annet enn å bli populær på alle fronter.

Det ser ut til at hvert element i dette rollespill-videospillet er rettet mot å skape en rekke helt spesifikke opplevelser hos spilleren. Faktisk, i en mørk verden der fortvilelsen er en konstant, må personen nesten tvinge seg framover med kraft.

Helten som dør og blir gjenfødt tusen ganger dukker endelig opp med nye verdier. Han har fasthet, hensikt, følelse av håp, og han reiser seg igjen og igjen og drømmer om seier. Vi må stille spørsmålet her, hva er det som gjør dette spillet så spesielt? Videre kan et videospill virkelig behandle depresjon? La oss ta en titt.

Dark Souls

Dark Souls er mer enn et videospill. Faktisk er det en metafor om hvordan man kan overvinne vanskeligheter. Det består av en saga som er i tre deler. Faktisk, for kjennere, har det blitt en målestokk i sjangeren rollespill.

Fortellingen og mekanikken til å introdusere spilleren i handlingen er spesielt slående. Fordypningen deres er absolutt, og selv om alt i begynnelsen er litt rart og til og med utmattende, gjennomgår spilleren litt etter litt en rekke endringer.

Til å begynne med kalles hovedpersonen som spilleren kontrollerer Chosen Undead. Han er en helt (menneskelig vandød) som må komme seg gjennom Lordran, en mørk verden bebodd av uhyrlige vesener. Dette er atavistiske skapninger som ikke er lette å beseire. Dette får helten til å dø ganske uforsiktig og den utvalgte vandøde mister poeng og til og med litt av sin menneskelighet. Flere dødsfall risikerer at spilleren forvandler seg til en tilstand som heter Hollow.

Spørsmålet gjenstår, hva er så spesielt med et videospill dominert av dystre omgivelser og bebodd av udødelige drager?

Unge mennesker ser hvordan de overvinner depresjon takket være videospillet

For omtrent 6 år siden begynte begrepet Dark Souls å vises ofte i Reddit-rommet. Dette er et sosialt nettverk der brukere legger ut tekster, videoer eller bilder. Deretter blir innholdet deres verdsatt. Dette avslørte noe som en stor del av befolkningen opplevde. Det faktum at mange unge mennesker overvinner depresjonen takket være dette videospillet.

Fra da til nå har denne oppfatningen bare økt. Faktisk har flere studier blitt utført. For eksempel startet University of Arizona et prosjekt i 2018 for å undersøke denne terapeutiske antagelsen. Til nå har følgende fordeler blitt analysert.

Integrasjonen av to læringer: nederlag og utholdenhet

En førstegangsspiller av Dark Souls oppdager noe nesten umiddelbart. Det faktum at det er ekstremt vanskelig å holde seg i live i Lordram. Faktisk dør spillerens helt og avatar igjen og igjen. Et lite feilsteg, et uventet angrep, en uforutsett fare og død kommer. Det er vanlig å fortvile, og det er også vanlig å forlate spillet en stund.

Spillere kan spørre seg selv hva som er poenget med å streve om farene knapt kan forutses? Nøkkelen er imidlertid å lære av hver død. Noe som unge mennesker utvikler i dette spillet, er faktisk en toleranse for nederlag. De godtar fallet, feilen, tragedien og sin egen frustrasjon over hver nye død.

Når de har tatt det trinnet, kommer det neste: å bygge utholdenhet. Det kommer alltid en ny mulighet, og med det følger plikten til å holde ut. I virkeligheten viser hver av disse dimensjonene seg å være berikende når en person står overfor en depressiv lidelse.

Dark Souls og egen motivasjon

Det er en annen uunngåelig faktor som er nøkkelen når du behandler en stemningslidelse i virkeligheten. Faktum om å vekke egen motivasjon. Det betyr å få personen til å finne sine egne mål ved å utforske, være nysgjerrig og bli spent på hva de har planlagt, gjort og oppnådd.

Denne typen motivasjon er den kraftigste. Det er fordi det former visse underliggende menneskelige behov, for eksempel sosial kompetanse og selvbestemmelse. Hvordan utvikler imidlertid Dark Soul-videospillet denne avgjørende psykske dimensjonen?

Det gjør det gjennom forskjellige svært nøye strategier:

• Det favoriserer konkurranse. Gjennom heltens episke reise blir spilleren stadig mer kompetent ved å bestå og lære av tøffe overlevelsestester.
• Det utvikler selvbestemthet og autonomi. Selv om det er ekstremt lett å miste livet i Lordram, er det viktigste å holde ut og huske hva formålet er, hva målet er. På samme måte er spilleren fri til å utforske, bevege seg, bestemme og oppdage mekanismene for å overvinne farer og trusler. Dette forsterker motivasjonen deres.
• Du er ikke alene. Forhold er viktige. I dag favoriserer en stor del av videospill muligheten til å spille med andre mennesker på nett. Dark Souls inkluderer tester som bare kan overvinnes hvis du “ber om hjelp” fra andre lagkamerater.
• Tilfredshet. Når unge mennesker samler timer med lek, føler de at mange ting endrer seg i tankene deres. De har lært å akseptere nederlag og å overvinne. De begynner å forstå at få ting er like viktige som å ha et formål. Tilfredsheten deres bygger seg stadig opp, og dette forbedrer humøret.
• Dark Souls oppmuntrer til avgjørende evner som selvbevissthet, utholdenhet, teknikker for å ta avgjørelser, forsvare seg selv, løse problemer, etc.

Et sinn som bekjemper mørke tanker slik at de ikke blir Hollow

Hollow er en degenerativ tilstand i videospillet Dark Souls. Faktisk er hver vandøde, i likhet med historiens helt, dømt til å bli denne typen vesen med mindre de tilegner seg menneskehet. Det er det endelige målet, den sanne bragden. Metaforen her er avslørende. Faktisk er den symbolske enheten for å overvinne depresjon like stemningsfull som den ikke kan bestrides.

Vi står overfor et videospill hvis atmosfære er mørk og undertrykkende, som tankene til en person som går gjennom depresjon. Noe denne ressursen oppnår er å tvinge personen til å vekke nye ferdigheter, nye tilnærminger og livsverktøy. For ikke å bli Hollow, er det første du må gjøre å beseire deres negative tanker, og deretter gradvis forme helten som alle bærer inni seg.

Til slutt, la oss spørre en gang til om dette spillet virkelig kan hjelpe en person til å overvinne depresjon. University College, London (Storbritannia) kan hjelpe oss her. De gjennomførte en studie i 2021 og oppdaget at gutter som regelmessig spilte slike videospill hadde mindre sannsynlighet for å utvikle depresjon senere.

Det ser ut til at fordelene vil være ubestridelige hvis ferdighetene som utviklet seg i Dark Souls senere blir brukt på dagliglivet (og utover spillerens eget rom).