Effektive behandlinger for depresjon

Det finnes mange alternative behandlinger for depresjon, men bare noen få av dem er virkelig effektive. Fortsett å lese for å oppdage dem!

Depresjon er en alvorlig stemningslidelse preget av en eller flere episoder av dyp tristhet, kvaler, ulykkelighet og apati, blant andre symptomer. Dermed må en person finne effektive behandlinger for depresjon rett etter at de er diagnostisert.

Det finnes forskjellige behandlinger for depresjon, men bare noen av dem er vitenskapelig bevist i kontrollerte forskningsstudier og i sammenligning med andre typer terapier. Som du er i ferd med å se, er de mest effektive behandlingene gruppert i farmakologiske, kognitive og atferdsmessige behandlinger.

Effektive behandlinger for depresjon

For å behandle depresjon er det viktig å stille en god diagnose og ha hjelp fra en klinisk psykolog. Dette er fordi det er den eneste måten å sikre den mest passende metoden og dermed gi en pålitelig prognose. I tillegg er det en alvorlig lidelse, så det er nødvendig å ivareta alle pasientens behov. Hovedsakelig fordi en ineffektiv metode kan forverre noen av symptomene deres, og dermed ville det være vanskeligere å bli bedre.

Som vi nevnte ovenfor, er de mest effektive behandlingene farmakologiske og psykologiske. I sin tur kan sistnevnte deles inn i kognitiv og atferdsmessig. Imidlertid er de begge vanligvis en del av en gitt prosedyre.

Hver og en av disse gruppene har som mål å påvirke de forskjellige årsakene til depresjon. På den ene siden faktorene med mer biologisk eller endogen karakter. På den andre, de som er relatert til depressive tanker og atferd.

Farmakologiske behandlinger

Denne typen behandling er gjenstand for noen kontroverser om effektiviteten. Dette skyldes enten den mulige vanedannende naturen eller dens bivirkninger. Imidlertid er det den mest studerte behandlingen på en systematisk måte og dessuten den mest brukte. Av denne grunn er dens rolle i behandlingen av depresjon grunnleggende. I tillegg supplerer psykologiske terapier det vanligvis.

Det finnes flere måter å klassifisere farmakologiske behandlinger for depresjon på. Noen medisiner er således mer effektive enn andre når det gjelder behandling av hver type. Tatt i betraktning at det finnes forskjellige typer depresjon, altså. En av de mest brukte klassifiseringene er klassiske eller førstegenerasjons antidepressiva og nye eller andregenerasjons antidepressiva.

Trisykliske hemmere (imipramin) og monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere) (fenelzin, depressant, tranylcypromin) er blant de klassiske antidepressiva. Begge virker indirekte ved å forhindre eliminering av serotonin og noradrenalin. Dette er fordi det øker tilgjengeligheten av disse nevrotransmitterne i hjernen.

MAO-hemmere (blant andre venlafaksin eller moklobemid) og SSRI (fluoksetin, paroksetin, sertralin og citalopram) er blant den nye eller andre generasjonen. Faktisk ser disse ut til å ha en lavere forekomst av bivirkninger. SSRI virker ved å forhindre reabsorpsjon av serotonin. De er også de mest foreskrevne antidepressiva.

Merk at data antyder at farmakologiske behandlinger bare er effektive hos 30-50 % av pasientene. I denne forbindelse jobber de bedre kombinert med psykologisk kognitiv atferdsmessig behandling.

Kognitive atferdsmessige behandlinger

De mest effektive psykologiske behandlingene for depresjon er atferdsmessige og kognitive, spesielt når de kombineres. Denne typen intervensjon har en demonstrert palliativ kapasitet i depressive symptomer. Videre har det ved noen anledninger vært enda mer effektivt enn farmakologiske behandlinger på individuell basis.

Tilsvarende hjelper kognitive teknikker pasienter med å omorganisere tankene sine ved å identifisere irrasjonelle ideer og omstrukturere dem. Også atferdsteknikker fokuserer på pasientens atferd og tar sikte på å kontrollere gyldigheten av tankene. Dermed, etter å ha tilbakevist dem, gir noen oppgaver nye forsterkende aktiviteter i deres miljø.

Noen av de mest brukte teknikkene for depresjon

• Kognitiv restrukturering. Det er tankemønstre i depresjon og et negativt syn på seg selv og fremtiden er deres viktigste kjennetegn. Målet er å identifisere og modifisere disse partiske ideene til de fører til andre som produserer mer fordelaktige følelser og atferd gjennom kognitiv restrukturering.
• Atferdsaktivering. Det starter med ideen om at personen har sluttet å motta forsterkninger fra omgivelsene. Derfor består denne teknikken av å motivere og oppmuntre hvilke typer atferd som fører til et miljø de blir forsterket i. Dermed gjenopprett tilpasningstanker, vær i bedre humør og ha bedre livskvalitet fremfor alt.
• Selvkontrollterapi av Rehm. Dette er relatert til den forrige og prøver å forbedre personens selvkontrollferdigheter. Dermed tilegner de seg ressurser for å reagere på nederlag og er i stand til å omdirigere sine tanker og oppførsel mot et positivt personlig mål.
• Problemløsende terapi. Denne teknikken tar sikte på å endre en persons måte å møte problemer på. Det handler om at de oppfatter dem som utfordringer med mulighet for forbedring. I tillegg lærer det pasienten strategier for å bedre løse dem og plasserer dem i en aktiv posisjon for å nå sine mål.

Betydningen av effektive behandlinger for depresjon

Optimal behandling er viktig når du eller noen nær deg lider av depresjon. For å gjøre dette må du oppdage hvilken type terapi som har best bevis på tilfriskning og effektivitet. I tillegg til å ta et godt valg, er det viktig at pasienten forplikter seg til og følger behandlingen. Dette er fordi det kan være et stort tilbakefall hvis de forlater det.

Derfor bør du alltid konsultere en profesjonell innen psykiatri og psykologi og ikke prøve å diagnostisere deg selv via ikke-tekniske medier. Som du kan se, kan effektive behandlinger for depresjon hjelpe mye, men å søke på feil steder kan skade deg ved å miste verdifull tid ved å unnlate å implementere en virkelig nyttig intervensjon.