Du sliter meg ut: Beskytt deg mot de som bare tar

Enkelte mennesker bare tar og tar uten å gi noe tilbake. Det kan være utmattende å måtte forholde seg til slike mennesker.

De som bare tar er som svarte hull. De tømmer deg med kravene sine og sliter deg ut med oppførselen sin. De kan være utmattende for hvor uvitende om hvor fornærmende, manipulerende eller skadelig de er. Foreldre, partnere, venner og til og med barn kan være mennesker som bare tar. De er mennesker som du gir en mishandlende makt over deg selv, mens de berøver deg for all din autoritet og verdighet.

Mark Twain hadde et ironisk sitat om dette. Han sa ideen om å gi og ta betyr at du trenger å vite hvordan du gir en ting og får ti tilbake. Eksperter som Adam Grant, en professor ved University of Pennsylvania og forfatteren av boken Gi og ta, sier også at “taere” ikke kunne eksistere uten givere. Hva det betyr er at det ikke alltid er taere som får deg til å havne i spiralen av ikke-gjensidig utveksling. I stedet er det tilfeller der det faktisk er du som lar balansen skifte i den retningen.

Men det betyr ikke at du trenger noen å klandre. Det viktigste er at du innser at det er en utveksling involvert i alle former for samhandling. Du tilbyr tiden din, du gir ideer, oppmuntring, råd … Du lener deg på andre mennesker og andre mennesker lener seg på deg. Den positive siden av dette er de menneskene som har en naturlig evne til å gjøre ting lysere, som alltid gir den mest omsorgsfulle, oppmuntrende og hjelpsomme delen av seg selv. De gjør det uten å vite det, for det er hvordan følelsesmessige givere lever sitt liv.

Dessverre, for hver giver er det alltid en taer. De er de menneskene som føler seg mer styrket jo mer de føler at de blir ventet på. De er den slags mennesker (aldri glem denne delen) som vanligvis har en “radar” de bruker til å få øye på de mest givende menneskene og leve endeløst av dem.

Er de som bare tar født sånn eller har de blitt sånn?

Det er egentlig ingen studier om hvorvidt de som bare tar er født sånn eller har blitt sånn. Men på 90-tallet skapte barnelege og forsker William Sears, kjent for sitt arbeid med tilknytning, begrepet «high need baby». Han sa at noen babyer kommer til verden med mer intense emosjonelle behov. De er den typen barn som har problemer med å sove, og er generelt vanskeligere å oppdra av flere grunner.

Dette kan være en forklaring på hvorfor det er noen som er mer predisponert for å motta enn å gi, eller mer interessert i å få oppmerksomhet enn å gi det. Men det er fortsatt mange eksperter på emnet som går i en annen retning. En av deres ideer er like interessant, og kanskje enda mer avslørende. Teorien er at de som bare tar har en narsissistisk personlighet. I 1979 fant professorene Robert Raskin og Calvin S. Hall en skala for å måle narsissistiske personligheter. Deres skala satte et søkelys på dette giftige, utmattende mønsteret av atferd.

Emosjonelle taere er bare en side til ved narsissisme. De føler seg overlegne, og de bruker den følelsen til å rettferdiggjøre å være i oppmerksomhetens sentrum, eller å ta kontroll over enhver samtale. De bruker den til å få eksklusiv tilgang til ting, ta autoritet på prosjekter, suge opp oppmerksomheten i alle situasjoner, og motta unnskyldningen i enhver konflikt. De er som et svart hull som suger opp alt og stjeler alle andres energi, rettigheter og selvfølelse.

Hvordan kan du beskytte deg mot de som bare tar?

Emosjonelle givere er gode på å plukke ut andre givere. De er de menneskene som er vant til å gi alt for ingenting i retur. De ser forhold som en oppriktig, gjensidig utveksling av kjærlighet og oppmerksomhet. Men disse menneskene er også forferdelige på å spotte narsissistiske taere.

Det er derfor vi skal vise deg hva du kan gjøre for å beskytte deg mot den personlighetstypen.

Lytt til kroppen din

De som bare tar vil gjøre deg ukomfortabel. Du er kanskje ikke klar over deres holdning, deres lurerier, eller deres intensjoner i begynnelsen, riktignok. Det du vil merke er motsetningen inni deg selv: følelsen av fysisk utmattelse og tretthet når du tilbringer tid med dem …

Ikke idealiser dem eller forsøk å rettferdiggjøre deres oppførsel

Når noen gjør noe som gjør deg ukomfortabel eller forårsaker en indre motsetning, vil du vanligvis prøve å rettferdiggjøre det. Du vil fortelle deg selv at det bare kan være stress. De gjorde det ikke med vilje, og de vil innse det snart og si at de er lei seg. Du idealiserer denne andre personen fordi de er din partner, venn eller familiemedlem. Du idealiserer dem fordi du elsker dem uten å innse at det du virkelig gjør er å mate en som bare tar.

Det er derfor du trenger å lære å slå av filtrene til virkeligheten din. Du må kunne se folk for hvem de egentlig er.

Husk at du har betydning og sørg for at de vet det: vær selvsikker

Vi kan fortelle deg at den beste måten å beskytte deg mot de som bare tar på er å få litt avstand. Men det er ikke alltid mulig, og det er ikke alltid den beste ideen. Narsissistiske taere er vanligvis klar over effekten av sine handlinger. Så det beste du kan gjøre er å vise dem dine grenser, sammen med (potensielle) konsekvenser av deres handlinger.

• Når du alltid setter deg selv først, vil folk til slutt slutte å behandle deg som en prioritet.
• Når du tror at du er viktigere enn andre mennesker, vil folk til slutt være likegyldig overfor deg.

Du må ha en nulltoleranse-holdning med alle som ikke bryr seg om grensene dine. For å gjøre det må du være selvsikker. Det betyr å vise dem hva du ikke vil tolerere, hva du trenger, hva du er villig til å gi, og hva du forventer å få i retur.

En siste ting. Når det kommer til de som bare tar, er det best å være forberedt og vite hvordan du kan spotte folk som ikke har noe problem med å tømme deg, eller suge opp lykken din. Det er som Benjamin Franklin sa: Et gram forebygging er verdt et kilo med kur.