Et bedre liv vil bare åpne seg for deg hvis du tror du fortjener det

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Når du forstår og internaliserer ideen om at du fortjener å være lykkelig, vil et bedre liv åpne seg for deg. Dagene dine blomstrer med nye muligheter, dørene åpnes. Dine fiender blir til tårn av salt som blåses bort av vinden. Ingenting kan stoppe oss når vi ser oss selv som noen som fortjener glede, og ingen vil ha makten til å fange våre begjær med frykt.

Emily Dickinson sa klokt i sine dikt at vi ikke er klar over vår egen vekst før vi står oppreist. Det merkeligste ved alt dette er at noen ganger er det faktisk hvordan vi ble oppdratt. Samfunnet generelt og menneskene rundt oss foretrekker at vi er underdanige, stille, og lydige.

Faktisk er det akkurat det som skjedde med Massachusetts dikter. Skuffelsen, frykten og tristheten endte med at hun gjemte seg bort på rommet sitt i familiens Amherst-hjem. Det gjorde henne til en skygge av seg selv. Hun var bare en ekstremt tynn figur som naboene bare så gjennom vinduene.

Av hennes 1800 dikt, ble bare et dusin publisert mens hun levde. Hun elsket bare en person i livet sitt, men ingen av dem var modige nok til å ta det første skrittet.

Det var selvfølgelig en annen tid. Selvfølgelig var det andre måter å tenke på. Men komplekse følelser, usikkerhet og mangel på tillit slutter aldri helt. Det er som en film som aldri stopper. En som bringer oss et magisk øyeblikk og lar det gå. En som viser oss hva lykke er og raskt tar det bort, noe som etterlater oss med lengsel, smerte, minner og anger.

Vi angrer fordi vi ikke ønsket “noe mer”, for at vi ikke kjempet, ikke følte at vi fortjente den muligheten som oppstår bare én gang i livet, og for at vi ikke samlet nok mot til den fortapte kjærligheten …

Et bedre liv vil åpne seg for deg: du fortjener det

Ana har begynt å gå på treningsstudioet fordi hun ønsker å leve et bedre liv. Hun går hver dag fra 7 til 8. Og likevel røyker hun fortsatt to pakker sigaretter om dagen. Carlos mistet jobben sin for 9 måneder siden. Han drar hjemmefra for å levere jobbsøknader hver dag, men når han kommer hjem, begynner han å trøstespise. Han spiser så mye at forandringen i kroppen hans allerede er svært merkbar. Marta avsluttet et forferdelig forhold for en måned siden, og siden da har hun vært hekta på online dating. Hun er tvunget til å finne den “perfekte mannen”.

Vi kan oppsummere alle disse eksemplene i en kjent idé. Akkurat når vi finner balanse i én del av våre liv, tar vi skremmende skritt bakover i andre deler. Det er som om vi ikke forstår at vi fortjener et bedre liv. Som et resultat, slutter vi å ta vare på oss selv på en full og sunn måte. Hvorfor gjør vi dette? Hvorfor begynner vi ikke å ta virkelig kontroll over livet vårt slik at vi kan være lykkelige og sunne?

Vi bør ikke bare se etter svaret på dette spørsmålet i vår fortid, men også i vår egen manglende evne til å ta vare på oss selv, nære vår sjel, og mest av alt, til å behandle våre følelser. I disse tre eksemplene har vi sett hvordan hver enkelt person tok noen gode tiltak. En av dem går til treningsstudioet. En annen ser etter en jobb, og den siste har avsluttet et ulykkelig, komplekst forhold.

Men resten av deres oppførsel gir opphav til mørket vi alle gjenkjenner. Angst, usikkerhet, fremtidens frykt, manglende evne til å være alene, avhengighet. Vi vet alle at vi fortjener et bedre liv, men vi vet ikke hvordan vi skal se våre faktiske behov. Vi kan ikke se de som er dypt nede på innsiden av oss.

Tro på deg selv, for det å være lykkelig er ikke et behov, det er en rettighet

Livet vil bare gi oss flere sjanser hvis vi setter en fot foran den andre og ser etter dem. Lykke vil banke på døren vår bare hvis vi er mottakelige, oppmerksomme, forberedt og fremfor alt klar for det.

Fordi alle som lar frykt og usikkerhet ta kontroll, vil ende opp med tapte muligheter. Fordi alle som aksepterer nederlag i møte med skuffelse, vil før eller senere velge det samme fysiske og mentale buret som Emily Dickinson satte seg selv inn i.

I dagens verden hvor vi kan finne “lykkepiller” på Twitter og Facebook i form av vakre setninger, er det en ting vi ikke bør miste. Det er noe som kritikere for positiv psykologi minner oss om. Vi må lære å akseptere smertefulle opplevelser, uansett hvor vanskelig det kan være. En jobb man har mistet, skuffelse, eller å mislykkes i noe, er noe vi bør akseptere uansett.

Etter at vi har dykket inn i den kaotiske avgrunnen av negative følelser, er det på tide å komme ut. Og vi blir sterkere av det.

Og i våre komplekse og krevende daglige liv, bør vi internalisere det faktum at vi ikke bare fortjener å ha lykke og fred. Vi fortjener ikke bare å føle oss fornøyd og fri. Alle disse tingene er faktiske rettigheter. Fordi det spiller ikke noen rolle hva historien vår er, hvor vi er fra, eller hvem vi er. Vi har alle en absolutt rett til å være lykkelige og bestemme hva det betyr for oss.