Angst kan forårsake svimmelhet, men hvordan løse det?

Angst er en av de vanligste problemene, og samtidig en av de minst utforskede. I de senere årene har det blitt en fast følgesvenn for en stor del av befolkningen.

Vurdert og godkjent av psykologen Gema Sánchez Cuevas.

Skrevet av Edith Sánchez

Siste oppdatering: 23 desember, 2022

Nylige studier har vist at angst kan forårsake svimmelhet. Denne svimmelheten er også et av de mest frustrerende symptomene. Du føler at du ikke har kontroll over kroppen din, slik at svakheten tar over, og du kan svime av når som helst.

Angst er en av de vanligste problemene, og samtidig en av de minst utforskede. I de senere årene har det blitt en fast følgesvenn for en stor del av befolkningen. Utover alle de emosjonelle lidelsene det medfører, kan det også medføre noen bekymrende fysiske problemer.

Angst kan forårsake svimmelhet, og den kan være så kraftig at du blir kvalm og kaster opp. Det kan stoppe fordøyelsessystemet ditt fra å fungere skikkelig og kan til og med skape problemer i luftveiene og sirkulasjonssystemet. Det virkelige problemet er at mange mennesker ikke forstår at disse problemene er forårsaket av angst. De antar vanligvis at det kommer fra en annen medisinsk tilstand. Derfor er det mange som tar feil skritt for å løse problemene.

Angst kan forårsake svimmelhet: årsaker

Når vi snakker om svimmelhet, mener vi tilstanden hvor du føler at alt snurrer rundt deg. Selv om det på gammelt engelsk betydde noe i tråd med “dum”, betyr det nå en spinnende følelse. Det betyr at du føler deg helt ustabil uansett hvilken overflate du er på, som om du kommer til å falle utenfor verden.

Dette betyr at svimmelhet også innebærer en plutselig følelse av vertigo, den spinnende, bevegelige delen av den. Det føles også som at hjernen din ikke kan fungere eller at du er i en slags uvirkelig versjon av verden. Du føler deg helt til stede, men det er som om du er i drømmeland.

Du kan også føle at musklene dine har blitt ubrukelige. Mange ganger vil synet ditt bli sløret, tankene dine vil bli tregere, og du vil føle et ubehag over hele deg. I alvorlige tilfeller kan svimmelhet også gjøre deg svak.

Angst kan forårsake svimmelhet

Husk at angst er en mental tilstand som også har fysiske symptomer. Det er en reaksjon du har når du føler deg utsatt for fare eller når du føler deg som offer for et angrep. Du reagerer på denne måten uten at det faktisk er noen fare eller noe angrep. Men dessverre opplever du fortsatt ting som om det var det.

Angstangrep skjer vanligvis i dagens verden fordi samfunnet presser oss for hardt. Samfunnet krever mer enn det du kan gi.

Du må tilpasse deg etter vilkår eller regler som hindrer din evne til å svare helt. Du føler deg angrepet av bekymring fordi du prøver å nå opp til disse kravene. Det betyr at du må gi en stor innsats, og det er der angsten kommer inn.

I noen tilfeller er svimmelhet et tegn på at angst er tilstede og aktiv i livet ditt. Det kan komme etter en relativt lang periode uten at du håndterer stressende situasjoner. Mesteparten av tiden kommer det plutselig uten forutgående varsel. På toppen av det hele er det ikke nødvendigvis knyttet til noe aktuelt stress du har.

Å identifisere og løse problemet

Den vanskeligste delen av alt dette er det faktum at svimmelhet også er et symptom på alle slags sykdommer og lidelser. Derfor er det så vanskelig å finne angst som kilde til problemet. Så hvordan finner du ut om angst er det som forårsaker svimmelhet eller om det er noe helt annet?

Når svimmelhet skyldes et nervøst problem, er det noen ting som kan hjelpe deg med å identifisere det. Normalt er det første du føler muskelspenning. Pusten og hjerteslagene dine vil også skyte i været.

Dette gjør at kroppen trenger mer oksygen. Hvis denne tilstanden varer en stund, blir kroppen din svak veldig raskt. Musklene dine vil miste styrken, hjernen din vil senke farten, og da kommer svimmelheten.

Når du oppdager at muskelspenning og agitasjon har dukket opp uten noen faktisk grunn og du så blir svimmel, er det sannsynligvis fra angst. Den beste måten å forebygge slike eller administrere slike problemer på, er å kontrollere pusten din. En av de beste måtene å gjøre det på er ved å puste med magen.

Det er også en god idé å kontrollere tankene dine. Dette vil hjelpe deg å slutte å se på alle stressende situasjoner som noe som omhandler liv eller død. Angst forårsaker kun svimmelhet når den er ekstremt intens. Hvis det skjer med deg, kommer det her en annen artikkel som kan være verdt å lese.