Å starte livet på nytt etter en grå skilsmisse

Mange ser på det som en befrielse. Men skilsmisser hos personer over 50 år er ikke alltid like positive. Bak dette blomstrende fenomenet ligger det skjulte økonomiske tvister og store emosjonelle utfordringer.
Å starte livet på nytt etter en grå skilsmisse

Siste oppdatering: 15 juli, 2022

Statistiske data viser at skilsmisser hos par over 50 år har økt over hele verden. Men når noen står overfor et brudd når man er 20, 30 eller til og med 40 år, er utfordringene utallige. De er også ganske personlige.

Å starte livet etter en “grå skilsmisse” er ingen enkel oppgave. Faktisk er det mange som føler seg helt tapt. På den annen side ser andre på det som en ny mulighet eller en ny sjanse. En velfortjent mulighet til å forme en lykkeligere, mer forfriskende tilværelse full av håpefulle mål. Uansett kan det ikke benektes at det er viktig å avslutte ethvert forhold som, langt fra å bringe tilfredsstillelse, bare bringer ulykke og problemer.

Når det er sagt, når to mennesker har bodd sammen i flere tiår, har de ofte bygget en flott familie, emosjonell, materiell og til og med økonomisk infrastruktur. Å dele denne arven i to, som å kutte et papir i to, er ikke lett. For eksempel oppstår det nesten alltid vanskeligheter med å dele opp eiendeler. Videre må bruddet sørges over, og par opplever å måtte redefinere meningen med livet.

Mange mennesker mellom 50 og 60 vet ikke hvordan de skal håndtere følelsene knyttet til skilsmisseprosessen og hvordan de skal begynne livet alene.

Senior mann som tenker på hvordan han skal starte livet etter "grå skilsmisse"
En grå skilsmisse innebærer å måtte bygge oss selv opp igjen, men også integrere alt livet vi delte med vår ekspartner.

Nøkler til å starte livet på nytt etter en grå skilsmisse

I tilfelle av grå skilsmisse, har kjærlighet noen ganger blitt utslettet, skadet eller misbrukt. Imidlertid er det noen som, i stedet for å avslutte sine ulykkelige forhold, forlenger dem i flere tiår. Dette er spesielt vanlig hos par over seksti som ble lært at ekteskapet må vare evig. I slike forhold er det eneste som varer evig lidelsen.

Heldigvis er denne oppfatningen utdatert. Skilsmisse blir ikke lenger sett på som et stigma, men som en hyppig og konsolidert handling i samfunnet vårt. Legg til dette at mange kvinner mellom 50 og 60 nyter økonomisk uavhengighet og egne karrierer, er det lett å forstå årsaken til økningen i samlivsbrudd i denne delen av befolkningen.

Den virkelige utfordringen er hvordan du skal starte livet etter den grå skilsmissen. Det er ikke noe som kan forklares med tomt reir-syndromet, midtlivskrisen eller å nærme seg pensjonisttilværelsen. Dette er mennesker som ikke lenger elsker sin ektefelle/partner og som ønsker å starte et nytt liv alene. Det er ikke lett å håndtere det som kommer etter å ha tatt det modige skrittet.

Behovet for støtte fra omgivelsene

Forskning publisert i The Journals of Gerontology antyder to interessante aspekter. For det første gjorde den såkalte grå skilsmisserevolusjonen sin tilstedeværelse først kjent i 1990. Siden den gang har brudd hos par over 50 år representert én av fire skilsmisser.

Det andre aspektet er at vi ikke vet sikkert prediktorene for dette fenomenet, og heller ikke konsekvensene. Det vi vet er at det ikke er en enkel prosess, og at den, på grunn av dens spesifikke egenskaper, er ekstremt forskjellig fra skilsmisse i en yngre alder.

Noe som er nøkkelen i disse situasjonene er at den fraskilte partneren må ha støtte fra omgivelsene. Å ha venner å snakke med og en sosial gruppe som fungerer som en daglig alliert, er nøkkelen til å starte livet etter en grå skilsmisse. Det er også viktig å ha forståelse og støtte fra andre familiemedlemmer.

Å møte en grå skilsmisse innebærer å måtte forlate forholdet til parets utvidede familie og felles vennskap. De må også gi opp visse drømmer og omformulere hele arven av minner og opplevelser.

Omformulere livshistorien sin for å orientere den mot fremtiden

Det 55 eller 60 år gamle paret som bestemmer seg for å skilles, kan ha levd sammen i 20, 30 eller enda flere år. Naturligvis er hvert tilfelle unikt, og selv om det finnes noen forhold som gikk galt fra starten av, kan andre ha opplevd en mye senere nedgang. I de fleste tilfeller betyr det å måtte omformulere livet nesten fra grunnen av.

Det finnes de som angrer på alt de har levd gjennom og spør seg selv “Hvorfor gjorde jeg ikke dette før?” Mens andre lider når de finner seg nødt til å skille seg fra en partner som de fortsatt elsker, men på grunn av forskjellige omstendigheter (utroskap, uenigheter osv.) må forlate. Det vil også være de som flykter fra lange voldelige forhold og andre som forlater forhold etter gjensidig enighet når det ikke er kjærlighet igjen.

I alle disse omstendighetene er det siste de bør gjøre å prøve å slette livet med partneren. De delte tiårene er der, og de er en del av deres historie. De utgjør en del av hvem de er. De må akseptere fortiden for å fokusere på fremtiden. For å gjøre dette må de sørge over bruddet. Senere kan de avklare nye mål og formål.

Økonomiske problemer kan forårsake angst

Å starte livet etter en grå skilsmisse er i mange tilfeller ganske svimlende. Mer når en av partnerne ikke har bidratt økonomisk og er avhengig av ektefellens pensjon. Det er en av de virkelige vanskelighetene med dette økende fenomenet. Tross alt er det mange kvinner som har viet livet til å oppdra barna sine.

I andre situasjoner må paret møte delingen av et bo som ofte forårsaker juridiske problemer. Det er opplevelser som forårsaker mye angst og som i visse tilfeller kan skape motsetninger mellom andre familiemedlemmer.

mor og datter snakker om hvordan de skal starte livet etter den "grå skilsmissen"
Kommunikasjon og empati mellom foreldre og barn er avgjørende for å takle effektene av grå skilsmisse.

Effekten av en grå skilsmisse på voksne barn

De fleste foreldre i 50- og 60-årene antar at barna deres ikke vil føle den fulle virkningen av skilsmissen. “De er voksne”, sier de, “de har sine egne liv”. Men mange av disse unge menneskene takler situasjonen i stillhet uten egentlig å vite hvordan de skal akseptere, forstå og møte den. De opplever merkelige og motstridende følelser sammen med skuffelse og tristhet.

Av denne grunn bør foreldre snakke med sine voksne barn og forklare dem at hvordan de har det er helt forståelig. De bør holde kommunikasjonskanaler åpne og må forstå at bare fordi barna deres er eldre, betyr det ikke at bruddet ikke påvirker dem i stor grad. Livet er ikke sånn.

Det er klart at de ikke trenger barnas tillatelse for å fortsette med bruddet og separasjonen. Men gjensidig støtte mellom foreldre og barn, samt bruk av empatisk og oppriktig dialog, vil tjene som en buffer for en situasjon som aldri er behagelig eller lett for noen.

Det kan interessere deg ...
Grå skilsmisse: Et fenomen på vei opp
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Grå skilsmisse: Et fenomen på vei opp

Grå skilsmisse, som skjer etter fylte 50 år, er et voksende fenomen i land som USA og blir derfor kalt den grå skilsmisserevolusjonen. Lær mer om d...



  • Brown, S. & Lin, I. (2012). The Gray Divorce Revolution: Rising Divorce Among Middle-Aged and Older Adults, 1990–2010. J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci, 67(6): 731–741.
  • Campbell, M. “Divorce at Mid-Life: Intergenerational Issues.” Journal of Divorce & Remarriage 23, no. 1–2 (1995): 200, doi:10.1300/J087v23n01_12.
  • Ehrlich, J. Divorce and Loss: Helping Adults and Children Mourn When a Marriage Comes Apart. (New York: Rowman & Littlefield, 2018), 74.
  • Taylor, J. B. My Stroke of Insight: A Brian Scientist’s Personal Journey. (New York: Penguin Books, 2006)