Å sove med kjæledyrene dine: helsemessige fordeler og risikoer

Folk elsker å sove med sine elskede hunder. Det er trygt å si at følelsen er gjensidig. Men er det bra å sove med hunden i sengen? Fortsett å lese for å lære alt om helsemessige fordeler og risikoer.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 14 august, 2023

Er det bra å sove med hunden i sengen? Folk elsker å sove med hundene sine, og det er trygt å si at følelsen er gjensidig. De er ofte betraktet som en del av familien, og kjemien mellom hunder og mennesker er ubestridelig. Derfor rapporterer 56 prosent av hundeeierne at de sover sammen med hundene sine. Å krølle deg sammen med den firbeinte vennen din føles bra. Selv om det ikke er uten problemer, inkludert søvnavbrudd.

Føler du deg skyldig over å la pelsbarna dine ligge i en kasse om natten? Det kalles valpeøyne av en grunn. Håper du i all hemmelighet at du gjør det rette ved å holde dem ute av soverommet hjemme? Du faller helt sikkert i kategorien å prøve å rettferdiggjøre å kose med din pelskling om natten. Likevel, blant kjæledyreiere, har vi en tendens til å være delt, spesielt de av oss med menneskelige sovepartnere.

Hva er fordelene og ulempene med å sove med kjæledyret ditt i sengen? Du kan sannsynligvis finne svaret du vil høre avhengig av lenkene du velger å klikke på. Det er derfor vi gravde dypt inn i atferdsforskning for å finne ut det virkelige svaret for bedre menneskelig hvile. Er du klar til å utforske fordelene og ulempene ved å sove med hunden din ?

Antall personer som sover med kjæledyrene sine

Enten du vil sove sammen med Fido eller foretrekker din egen pelsfrie slumresone, husk at du ikke er alene. Med andre ord, når det kommer til andre dyreeiere, sover mange av dem med kjæledyr. Er du klar til å bestemme nøyaktig hvor du står sammenlignet med resten av verden? Eller i det minste resten av den dyreeiende verdenen som svarer på undersøkelser. La oss presisere at når vi refererer til kjæledyr i denne artikkelen, refererer vi i stor grad til katter og hunder.

En undersøkelse fra American Pet Products Association fra 2019 fant at 41 prosent av mellomstore hunder sover med kjæledyreierne. På samme måte sover 62 prosent av kattene med kjæledyreierne. For mindre hunder og større hunder var prosentene henholdsvis høyere og lavere. Hvis katten din tar opp mer av puten din enn det hodet ditt gjør, vit at du ikke er alene.

Hvorvidt det er håp for endring avhenger i stor grad av størrelsen på katten din. Det avhenger også i stor grad av din vilje til å bli klort. Føler du deg bedre eller verre med situasjonen din etter å ha hørt disse viktige atferdsstatistikkene? Ikke trekk noen forhastede konklusjoner ennå.

De generelle helseeffektene av å ha et kjæledyr

Å ha et kjæledyr er en ulik opplevelse for omtrent alle. Alt avhenger av type dyr, størrelse, alder og om du har allergier. Men for de som eier hunder og katter, viser funnene at det er betydelige helsefordeler. En studie fant at dyreeiere får betydelig mer mosjon enn ikke-dyreeiere, spesielt når de har hunder. I tillegg var disse menneskene betydelig mer positive til nabolagene de bodde i og hadde mer varierte sosiale sirkler.

En rapport fra Centers for Disease Control and Prevention viser at det er svært fordelaktig å ha et kjæledyr. Dyreeiere har lavere blodtrykk, lavere kolesterol, mindre stress og ensomhet. Disse fordelene betyr at katter og hunder er gode terapi- eller tjenestedyr når de er godt trent. Det viktigste er at de kan forbedre helsen din på mange måter. Betyr dette at de skal sove i sengen vår?

Kjæledyr og søvn: hva vitenskapen sier

Fordeler

Det er hundrevis av ulike menneskers meninger om kjæledyr som sirkulerer på internett og sosiale medier, selv om vi er mer interessert i hva ekspertene mener. «Vi fant ut at mange mennesker faktisk finner trøst og en følelse av trygghet ved å sove med kjæledyrene sine», sier Krahn. Dr. Lois Krahn jobber ved Mayo Clinic. University of Alberta fant at hvis pasienter med kroniske smerter sover med hunder, regulerer det søvnmønsteret deres og senker stressnivået.

Videre utsetter det dem for solen tidlig om morgenen når de tar dem ut. Hunder gir også pasienter trøst når de har smerter. Ifølge forskning oppnådde voksne som sov med et kjæledyr på rommet en over tilfredsstillende prosentandel for søvneffektivitet. De brukte mye mer tid på søvn gjennom hele natten enn nødvendig for å motta de viktige fordelene.

For de som sov med katten eller hunden i sengen med seg, var tallet lavere, men tilfredsstillende. Denne studien ble også utført av Mayo Clinic. Når det gjelder forholdet ditt til kjæledyret ditt, kan det styrke båndet ditt å la dem sove med deg.

En studie i Ungarn viser at hunder føler en trygg tilknytning til sine eiere, på samme måte som et barn føler til foreldrene sine. Hos noen hunder kan separasjon selv for natten forårsake angst. Når du lar dem komme inn på rommet ditt for å sove i sengen din, kan de hvile bedre når du vet at du er i nærheten. Likevel bør du vurdere effektene av å forsterke atferdsproblemer som separasjonsangst før du kaster deg over denne.

Mulige risikoer

For de med allergi kan det å dele sengen med kjæledyrene sine alvorlig forverre symptomene deres. Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) publiserte en studie om emnet. Kontinuerlig bruk av allergimedisiner kan hjelpe deg med å håndtere de daglige symptomene på allergi, selv om noen studier viser at dette kanskje ikke er bra for din generelle helse.

Å sove med kjæledyret ditt kan føre til at du øker dosen eller ser færre resultater. Noen allergiker anbefaler allergisprøyter for å forbedre kroppens reaksjon på allergenene, selv om disse ikke alltid er tilgjengelige for alle. Har du lagt merke til at allergiene dine forverres etter at du sover med kjæledyrene dine? Du kan vurdere å ta en lang pause og se hvordan du har det etterpå. I noen sjeldne tilfeller ser det ut til at sykdommer som katteklorfeber kan overføres fra kjæledyr til et menneske når de sover tett sammen.

Gjør typen kjæledyr en forskjell?

Hunder

Hunder er det dyret som er mest forsket på når det kommer til effekten av å sove sammen, og det meste av forskningen virker positiv. Din personlige opplevelse vil sannsynligvis avhenge av mange ting. For eksempel hundens disposisjon, dens størrelse, dine sovepartnere og personlige preferanser.

Ifølge organisasjonen for US Service Animals kan hunder trenes spesifikt til å stoppe søvngjengeri. Hunder bidrar også til å holde eiere med narkolepsi trygge ved å vekke dem og få hjelp hvis de blir skadet. Ifølge Journal for Sleep Specialists kan hunder trenes til å hjelpe med obstruktiv søvnapné, mareritt og andre søvnforstyrrelser.

For den gjennomsnittlige hunden, vær oppmerksom. Studier viser at hundeeiere er mye mer ettergivende når det kommer til søvnforstyrrelser enn de burde være. Selv om du kanskje elsker deres varme tilstedeværelse, beveger noen kjæledyr seg konstant mens du prøver å hvile. Vurder å la dem sove på rommet ditt, men i sine egne senger for å minimere forstyrrelser.

Katter

Beklager katteeiere. En studie fant at det er risikabelt å sove med en katt. Faktisk undersøkte denne geniale studien effekten av at kvinner sover med katten, hunden eller partneren sin. Hunder har en tendens til å øke søvnkvaliteten, følelsen av sikkerhet og komfort. Å sove med en katt økte i stor grad søvnforstyrrelsene og senket følelsen av trygghet mens du sov. Har noen av dere noen gang fått ansiktet eltet av en sulten katt klokken fire om morgenen?

Du er sannsynligvis ikke overrasket over dette faktum. Ikke desto mindre er det bare én studie. Hvis katten din ikke bestemmer seg for å spille gulvhockey med en hybelkanin kl. 02.00 hver natt eller katten din ikke sover på hodet ditt, dessuten, hvis katten din ikke forverrer allergiene dine, kan du ha nytte av en varm kos med den lille vennen din.

Ifølge en studie kan resultatene av å sove med et kjæledyr variere avhengig av eieren. Det avhenger også i stor grad av hvor veloppdragent et dyr er. Denne studien var også utført av Mayo Clinic. En rolig, malende katt eller en veloppdragen hund kan gi en trøstende tilstedeværelse. Dessverre kan andre kjæledyr holde deg våken.

Sikkerhetsbekymringer for barn

Ifølge American Academy of Pediatrics, for barn og spedbarn utgjør det en risiko å la et kjæledyr sove med dem. Ikke bare øker det risikoen for krybbedød, men også kvelning. Rapporten nevner spesifikt at farene øker når katter slippes inn på barnerom. Tross alt har katter en tendens til å prøve å sove på et barns ansikt eller bryst og kan hindre pusten.

Små barns immunsystem utvikler seg fortsatt, og å la et dyr sove med dem kan sette dem i alvorlig risiko for sykdommer som en stafylokokkinfeksjon og til og med harepest, ifølge en NBC-rapport. Selv om harepest kan være sjelden nok til å ikke føles som en gyldig bekymring, finnes det til og med spesifikke rapporter om husdyr. De overførte sykdommer fra å bruke en smokk som tyggeleke og slikke eierens sår eller munn.

Som voksen er immunforsvaret ditt sterkt nok til å bekjempe disse sykdommene. Likevel vil du sannsynligvis gi barnet ditt en redusert risiko når det er en liten sjanse for at de kan få hjernehinnebetennelse av å dele leker med dyr. Siden noen katter og hunder bærer på disse sykdommene uten å vise symptomer, er risikoen høyere enn du tror.

Noen rapporter viser at å sove med et kjæledyr kan hjelpe deg med å hvile, i stedet for å svekke det. Det reduserer angst og stress. Mens litt senere i livet kan dyrene dine bli gode sovekamerater. I det minste de første årene av barnets liv virker det som en god idé å holde dem utenfor barnerommet. Senere kan barnet ditt ha nytte av å slumre med sin favoritthund.

De mulige farene for kjæledyret ditt

For små hunder og kattunger som fortsatt vokser, kan et fall fra en høy seng drepe dem. Å bli rullet oppå i søvne kan være nok til å knekke et bein eller muligens kvele dem. I tillegg, akkurat som dyr kan gjøre deg syk, kan du overføre virus til dem også. Det er veldig vanskelig å si nei til din elskede kosevalp. Det kan være det beste for dem til syvende og sist, spesielt hvis du har forkjølelse.

Ifølge American Kennel Club er separasjonsangst en av de viktigste grunnene til at eiere kvitter seg dyrene sine. Hvis du sover med dem fra en ung alder, kan du hjelpe dem med å utvikle det plagsomme problemet. For å få mest mulig ut av forholdet, kan søvntrening av ungdyret ditt være det beste for dem, selv om det betyr at du ikke kan kose med deg om natten.

Oppsummering

Å bestemme deg for å sove med pelsklingen din er en individuell avgjørelse. I noen tilfeller kan det bidra til å holde deg trygg, styrke båndet deres og hjelpe deg med å sove bedre. I andre tilfeller kan det være farlig for både deg og dem, forsterke dårlig oppførsel eller forstyrre søvnen din.

Det beste alternativet ser ut til å være å vurdere avgjørelsen fra tilfelle til tilfelle. Hvis du sov kjempegodt når kjæledyret ditt i barndommen sov ved fotenden av sengen, betyr ikke dette at den nye valpen din vil ha samme effekt på deg. Den gode nyheten er at pelsbabyen din sannsynligvis fortsatt vil elske deg uansett.