Å respektere andre betyr å lære å lytte

For å ha respekt for andre, må du først ha respekt for deg selv. Du må også lære aktiv lytting. I denne artikkelen snakker vi om hvordan respekt artikuleres og dens effekter.

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Få etiske, sosiale og til og med moralske verdier er så viktige som å lære å respektere andre. Imidlertid lever vi i en verden hvor det er mangel på dem som mener at respekt må fortjenes. Disse menneskene forsvarer det som om det er en ukrenkelig rettighet, og vi kommer alle til verden med den.

Faktisk er respekt den mektigste ingrediensen for et lykkelig liv. Fordi de som lærer å respektere seg selv og andre er i stand til å forme en rikere, mer empatisk og meningsfull sameksistens. Likevel, som Albert Camus, den berømte franske forfatteren, filosofen og journalisten sa, har vi skapt en type samfunn der det bare er den typen respekt som er basert på frykt som florerer i overflod.

Med andre ord, vi respekterer den som har makt fordi de er over oss, og vi frykter konsekvensene av å trosse dem. Denne virkeligheten, lagt til mange andre, betyr at vi ikke konjugerer verbet respekt.

Vi gjør feil, emosjonelle stavefeil som påvirker relasjonene våre, de som skaper avstander og gjør det vanskelig å bygge en autentisk respektkultur. Men å legge til rette for respekt og lære å reise denne viktige sosiale og psykiske dimensjonen fra grunnen av, krever at vi trener oss selv. Fremfor alt må vi lære å lytte.

Å respektere andre betyr å lære å lytte

Det sies ofte at respekt består av to elementer. Den første er øyeblikket du verdsetter og gir synlighet til den andre, og den andre er når de gjengjelder. Vi skal legge til et tredje element som ikke er mindre viktig. Dette er respekt for deg selv. Det innebærer å forstå at det å verdsette seg selv er avgjørende for å verdsette andre.

Selvfølelse er nøkkelen til ditt velvære og letter også dine sosiale relasjoner. Når du har det bra med deg selv og respekterer deg selv, samhandler du mer vellykket med andre. Martin Seligman, en pioner innen studiet av positiv psykologi, gir imidlertid en interessant advarsel i denne forbindelse. Han hevder at for høy selvfølelse fører til narsissisme, og til en opphøyelse av selvet der fristelsen til å tråkke på andres rettigheter har en tendens til å oppstå.

Guy Bodenmann, en psykolog og professor ved Universitetet i Zürich, legger et annet element til denne ideen. I en interessant studie utført i 2018 påpekte han og kollegene at hjørnesteinen for å respektere andre er å vite hvordan man skal lytte. Videre er ferdighetene til aktiv lytting vanligvis utført av en person med sunn selvtfølelse og et justert empatinivå.

Lytt for å forstå fordi forståelse betyr å respektere

Å lytte for å forstå, og ikke svare, er den perfekte formelen for kommunikasjon. Dessverre, i virkeligheten, skjer det langt sjeldnere enn det som ville vært ønskelig. Likevel begynner alltid kompetansen til å vite hvordan man respekterer andre med behandling og kommunikasjon. Faktisk er det grunnlaget for ethvert sunt forhold.

Hvis noe av det følgende skjer, betyr det at den andre personen ikke respekterer deg.

• De hører ikke på deg.
• De viser ingen interesse for deg.
• Holdningen deres er lite fleksibel. For eksempel tar de ikke hensyn til resonnementet ditt og setter opp en barriere før du i det hele tatt snakker.
• De lytter til deg, men handler ikke deretter og tar ikke hensyn til det du har sagt og dine behov.

Respekt betyr å akseptere den andres individualitet

Når du lærer barnet ditt respekt, begrenser du deg vanligvis til å fortelle dem hva de ikke bør gjøre. De skal for eksempel ikke slå, ta ting fra andre, rope, dytte osv. Dette kan bety at det i barnets sinn er et overskudd av forbud, “Ikke gjør ditt og i kke gjør datt”. Det mest hensiktsmessige ville være å fastslå veldig tidlig hva som bør gjøres, hva respekt består av, og hvordan det brukes.

• Respekt betyr å gi synlighet til den andre og innse at alle er forskjellige, unike og eksepsjonelle. Å akseptere forskjeller er faktisk nøkkelen til velvære.
• Respekt betyr å vite hvordan man kommuniserer. For å gjøre det, må et barn lære så snart som mulig å lytte, observere og koble tålmodig og empatisk til den som er foran dem.

Det hele virker ganske enkelt og åpenbart, men i vår voksne verden er det fortsatt mange som for enhver pris søker å ha rett og snakke uten noen forståelse. Disse menneskene krever først å bli respektert selv for å respektere andre. Eller de respekterer bare seg selv og ser på seg selv som overlegne andre, og krenker deres rettigheter, selvfølelse og verdighet. Denne typen atferd bør unngås for enhver pris. Husk også alltid at respektkulturen er grunnlaget for velvære og lykke.