Å bruke humor som en "go-to"-mekanisme i de dårlige tidene
Humor, selv om det ikke virker som det, kan ofte være en forsvarsmekanisme for de stressende eller vanskelige situasjonene de fleste av oss går gjennom. Det bringer farge til mørket, setter et smil på våre ansikter i vanskelige tider, og kan være smittsomt. Det høres ut som en perfekt kur, ikke sant?
Forsvarsmekanismer er strategier vi bruker til å møte ubehagelige interne eller eksterne situasjoner. Det er som om de er mektige nok til å krympe det “onde monsteret” som er kommet for å bli. Det kan være tristhet fordi vi har mistet noen vi elsket, sinne fra et nylig brudd, eller å bli diagnostisert med en sykdom …
Våre forsvar arbeider mot stress ved å prøve å gjøre det mindre, mer harmløst … Ikke så skummelt eller ukjent. Noen ganger kan disse forsvarsmekanismene få deg til å glemme din lidelse eller hjelpe deg å endre litt på kildene til det i livet ditt. Den friske luften som humor bringer til din indre verden er så fantastisk at det til og med kan virke som om du har det bra, som det ikke er noe som kan forstyrre deg.
Humor hjelper deg med å komme vekk fra ubehagelige virkeligheter
Du har sikkert møtt noen som snakker om alvorlige eller viktige ting med et smil i ansiktet deres. Det er den typen smil som blir til den lille, nervøse fnisingen som fører til et utbrudd av latter. Men det er noe her som ikke passer … mens du hører på den personen, kan du ikke slutte å tenke på at noe ikke virker helt riktig.
Hvordan kan de fortelle deg noe du antar er viktig/seriøst for dem, og le? Hvis du stopper opp og tenker på det, er det mange mennesker som, når de snakker om noe som ikke er så morsomt, ler av det. Det er den slags latter som du kan legge merke til at ikke er ekte … Det virker mer som at sjelen roper ut fordi den ikke vet hvordan den skal uttrykke seg på noen annen måte enn med latter. Men det er ikke den ekte typen latter, den som kommer fra en lykkelig sjel. Det er mer som en slags latter som virker som en forstyrrelse.
Vi kan vanligvis oppdage en frakobling mellom hva og hvordan noen forteller oss noe. Dette hjelper oss å finne ut hvor alvorlig problemet virkelig er. Det er folk som ikke går så mye dypere og holder seg i den globale tellingen, med latteren. “Vel, hvis de ler, må det være fordi det ikke påvirker dem! Jeg er sikker på at de har det bra.” Men sannheten er at noe ikke virker riktig. Det er fordi når det vi sier ikke stemmer overens med hvordan vi sier det, er det noe galt.
Ubehaget ved å prøve å bli hørt og akseptert, ikke avvist
Det er her humor spiller sin rolle som en forsvarsmekanisme mot en realitet som er vanskelig å godta. Humor varmer oss opp, og mye av tiden kan det virke som en nyttig lindrende krem som hjelper oss med å tilpasse oss i mange sosiale situasjoner. Problemet, som alt annet, er når det blir din eneste måte å konfrontere en situasjon på. Når du “beskytter deg selv” mot det, sliter mot det. Når du ikke godtar det eller aksepterer at det er som det er.
Det er noen virkeligheter som er virkelig kvalmende. Å akseptere dem kommer sammen med en dyp intern forandring. Og den beste måten å komme seg vekk fra disse på, er å fornekte dem. Du skyver dem bort fra bevisstheten din eller minimerer dem … Du gjør dem så små at de knapt eksisterer. Å i kke konfrontere noe, så ubehagelig som det kan være, betyr å bevege deg bort fra hvem du egentlig er.
Både komfort og ubehag er en del av livet, og du kan ikke kvitte deg med en av dem. “Kuren” kommer ikke fra at du nekter for ting som gjør at du føler deg ukomfortabel. Helbredelse kommer fra aksept … og i den forstand hvis du vil akseptere noe, må du se inni deg selv og begynne å vise litt respekt til det du finner. Når du ikke respekterer en av dine erfaringer og lager en karikatur av den helt til den oppløses, gjør du det slik at den andre personen ikke tar deg alvorlig.
Hvis du ikke tar deg selv alvorlig, forteller du den andre personen at de heller ikke skal gjøre det
Du kan “lære” den andre personen å respektere deg eller ikke. Jo mindre du respekterer hvordan du føler deg, ved å velge humor som din første mekanisme for å bevege deg bort fra din virkelighet, jo vanskeligere vil du gjøre det for den andre personen å respektere dine mest intime erfaringer. Du viser dem at de kan le og ikke ta deg på alvor. At det du snakker om, ikke er viktig fordi det “forstyrrer deg ikke.” Men det plager deg egentlig, det er bare så vondt eller ubehagelig at din første reaksjon er å presse det bort.
“Alle ting har sitt mål, akkurat som at alle situasjoner har sin rot. Latter har sitt eget sted, akkurat som tårer gjør. Smil har sine øyeblikk, akkurat som alvorligheten har sine egne.”
-Al-Jâhiz-
Derfor er det viktig å identifisere disse motstridende tegnene på hva noen føler og hva de legger frem, hva de sier og hvordan de sier det. Denne motsetningen vil gi deg et hint om hvordan du hjelper den personen til å føle seg mer komfortabel med deres ubehag.
Noen ganger er det enkleste å bare høre på hva de egentlig prøver å fortelle deg uten å gå deg vill i deres masker og karikaturer. Den personen vil sannsynligvis bli lyttet til uten å bli dømt. De trenger bare å høre “det er greit hvis du ikke har det bra, og du kan snakke med meg om det hvis du trenger det.”