7 vaner som ikke fører deg noe sted

· oktober 8, 2017

Vi legger ofte til oss vaner ubevisst. Du gjør dette rett og slett automatisk og du husker ikke lengre hvorfor du tenker på en bestemt måte eller hvorfor du alltid gjør ting på den samme måten. Du ender opp med å tro at det er den eneste måten å tenke eller leve på, og alt er så åpenbart for deg, at du ikke en gang stopper opp og stiller spørsmål ved det.

Uheldigvis legger vi ofte til oss disse vanene basert på negative personer eller opplevelser. Vi blir vant til den svarte skyen over hodet vårt, og selvfølgelig ender virkeligheten opp med å bevise at vi hadde rett. Fordi når vi leter øker vi sannsynligheten for å finne.

«Husk at karakteren din er summen av dine vaner; det er slik du pleier å handle.»

-Rick Warren-

På samme måte som vi legger til oss vaner av tanker og oppførsel som ikke fører oss noe sted, kan vi også være bevisste på oss selv og skape nye referansepunkter. Det er ikke så enkelt, og likevel kan det virkelig forbedre livskvaliteten din. Dette er syv av disse vanene du må bi kvitt for å virkelig sette pris på din eksistens.

1. Kritikk, en av de mest skadelige vanene

Mange viser en tendens til å slenge ut negative kommentarer om hvem som helst, en hvilken som helst situasjon eller enhver virkelighet de støter på. Det er som en chip som automatisk aktiveres og får oss til å sette andre ned, uten en spesiell grunn.

hender peker på en person

Kritikk er gyldig når den er ment for forbedring. Men hvis den eneste intensjonen er å finne det dårlige i alt, uten et større mål enn å bemerke det negative, vil du til slutt ende opp med å skape en ubehagelig atmosfære og, selvfølgelig, gjøre det så andre også bare ser det negative i deg.

2. Å passivt vente på at «noe skal skje»

Dette skjer når din respons på ubehag ikke er å se på hva du kan gjøre, men i stedet vente på at noe utenfra skal skje som vil løse situasjonen. Du venter på at kjærligheten skal dukke opp, eller at noen tilbyr deg en bedre jobb, eller at en lege til slutt gir deg en resept som vil kurere migrenen din, eller hva enn saken kan være.

Dypt der inne har du en fantasi om å bli reddet. Du ser deg selv som en som ikke har noe sted å vende deg for å løse problemene dine eller gå nye veier. Med vanen av å bare vente, kan du la dagene passere og miste verdifull tid du aldri kan få tilbake.

3. Å gjøre klager til en livsstil

Kanskje uten en gang å legge merke til det, har du bygd opp ideen om at å klage er en positiv ting. Feilaktig tror du at å klage over ting er en måte å bevise verdien av innsatsen din på, eller å vise at du har gått igjennom så mange problemer og vanskelige stunder.

Kanskje ser du etter en reaksjon hos andre, og du havner i vanen av å klage for å få beundring, godkjenning eller samhold. Men til syvende og sist får du det motsatte. Dette er et skadelig kommunikasjonsmønster som alle rundt deg blir lei av.

4. Å handle som at saken «ikke angår deg»

Unnvikelse er en veldig vanlig vane, spesielt blant menn, men også hos mange kvinner. Tilsynelatende ønsker du å «unngå å overdramatisere» situasjonen og det er ikke din agenda å fokusere på problemer, uansett hvor seriøse de kan være. Kanskje kaller du det «å ikke stresse over det» og du er kanskje til og med stolt av det.

mann ligger i blomstereng

Sannheten er at virkelige problemer i livet ikke kan unngås. Uansett hvor fort du løper, vil de alltid ta deg igjen. Ved å prøve å ignorere dem, gir du dem næring og lar dem vokse. Ingen seriøse problemer løser seg selv, og å stikke hodet i sanden gjør ikke noe annet enn å gjøre det mer komplisert.

5. Å orbruke, forbruke og mer forbruk …

Å bli en slave av forbruk, er en vane som absolutt vil føre deg til ulykkelighet. Du kan ende opp med å tro at å ha en kul telefon vil få deg til å føle deg velsignet. Og kanskje det er sant … i noen timer. Så vil du komme tilbake til virkeligheten, og du må fokusere på et nytt innfall.

Å legge ditt velvære på objekter, er bare en måte å prosjektere ditt indre tomrom på andre. Vi liker alle å shoppe og skjemme bort oss selv med noen nye innkjøp, men når dette tar rollen til å være din lykke og blir til en vane, har vi gått i feil retning. Vi klarer bare å utvide tomheten vi føler på innsiden.

6. Å gjøre en vane av å bli hjemme

Når vi ikke har det bra, har vi en tendens til å bli passive og ikke flytte oss fra der vi er. Det er normalt for oss å trenge en kveld eller et par dager på å komme oss ut av denne tilstanden. Men hvis du fortsetter å gjøre det samme og du gjør det til en vane, er det på tide å tenke på hva som skjer med deg.

ballettdanser i svart kjole

Problemet er ikke i seg selv at du blir værende inne. Det virkelige problemet ligger i det faktum at med denne typen adferd, begynner du å skape en livsstil som omhandler isolasjon. Isolasjon vil i sin tur nære en depressiv tilstand og følelsen av å være enda mer skjør og sårbar.

7. Å avvise nye ting og endringer

Å ha overdrevent rigide rutiner er en måte å blokkere deg selv på. Hvis du alltid gjør de samme tingene, er det også sikkert at tankene, følelsene og oppfatningene dine vil begynne å være ensformige. Det er som om du kastet vekk alt du bærer på innsiden.

Endringer er alltid positive så lenge de på en eller annen måte får deg ut av komfortsonen din. Dette tvinger deg til å aktivere din indre verden for å oppnå en ny tilpasning. Og under disse forholdene er det sannsynlig at du ser eller opplever noe som vil få deg til å føle deg levende, som viser deg at det finnes mange interessante aktiviteter utover de fire veggene du har blitt vant til å leve innenfor.