7 triks for å forbedre forholdene dine

Personlige relasjoner er ikke enkle. De er heller ikke like vanskelige som de virker når vi er midt i en konflikt. Noen mennesker er ikke i stand til å samhandle med andre fordi de er for sjenerte. Noen mennesker, derimot, bærer med seg konflikt fra fortiden deres. Kanskje de kommer fra en familie uten gode relasjoner. Den slags historie presser ofte folk til å være i konstant konflikt. De kjemper kamper som ikke fører noen steder, og ser på alle andre med mistillit og frykt. Så hva kan du gjøre for å forbedre forholdene dine?

Vi er ikke født med evnen eller manglende evne til å danne gode personlige relasjoner. Det er sant at noen av oss er genetisk predisponert for å være mer eller mindre utadvendte eller sosiale. Imidlertid er ikke disse de eneste avgjørende faktorene. I utgangspunktet er det å samhandle med andre mennesker noe vi må lære. Og dette krever at vi utvikler noen evner som vi alle har innen rekkevidde.

Det er også noen triks som gjør disse leksjonene enklere. Bare små tips som er enkle å ta i bruk og effektive for deres formål: å forbedre forholdene dine, dine personlige forhold. La oss se hva de er …

Tren dine lytteferdigheter

Lytting er ikke begrenset til, eller bør ikke begrenses til, å være stille mens den andre personen snakker. Det er mer enn det: det betyr å være oppmerksom på innholdet og formen på meldingen som den andre personen prøver å kommunisere. Det handler ikke om å være stille. Lytting betyr å gå en del av veien nedover stien for å møte hva den andre personen sier, foreslår eller antyder. Det handler ikke om å tie vår egen interne dialog, men i stedet om å omdirigere den til å sammenfalle med hva den andre personen forteller oss.

Det er ikke noe bedre for å utvikle våre lytteferdigheter enn å lytte. Men hvordan? Bare prøv å være stille og bare forstå det de forteller deg. I begynnelsen må du gjøre en bevisst innsats for å holde fokus, men med praksis vil ikke fristelsen bli så stor.

Praktiser empati for å forbedre forholdene dine

Aktiv lytting og empati går hånd i hånd. Å fokusere vår oppmerksomhet på meldingen som noen prøver å kommunisere til oss, gir oss en mulighet: å forstå den innenfor den andre persons sammenheng, og ikke vår egen. Dette er akkurat hva empati er: å kunne sette deg i andres sko og forstå prosessen som får dem til å handle og tenke som de gjør.

Så, empati krever at du har et åpent sinn i stedet for en kritisk holdning. Alle er hvem de er og gjør hva de gjør av grunner som vi ikke forstår. Hvilken rett har vi til å stille dem spørsmål? I denne forstand har vi mye å tape når vi ikke kan være empatiske. Vi går glipp av muligheter til å lære, utvide vår erfaring, og muligheten til å forbedre våre personlige relasjoner.

Stol på hva du sier og gjør

Å ha en trygg holdning gjør at andre stoler på deg. Det motsatte er også sant. Når noen er tvilsomme eller usikre, svarer de som er rundt dem defensivt. Det er ikke så vanskelig å praktisere tillit. Bare gi personen du er en mulighet, uten å glemme at inne i personen du er, er personen du ønsker å bli.

Frykt er en av de følelsene som kan gjøre kommunikasjon anspent. Dermed kan det være en barriere for personlige forhold. I mange tilfeller krever det bare litt trening å distansere oss fra dets innflytelse. For å gjøre dette, prøv å ikke ta så mange pauser når du snakker, og engasjer deg i en samtale i stedet for å gå inn i en monolog eller tale.

Du trenger ikke å bli en person som er virkelig er snakkesalig, morsom eller vittig. Det du trenger for kommunikasjon er litt spontanitet. I denne forstand kan lytteren tolke en målt og praktisert tale som et forsøk på å skjule noe … når det eneste du prøver å gjemme er at du er redd for å vise hvem du er. Hvorfor?

Smil, smil alltid for å forbedre forholdene dine

Å si at et smil åpner dører er et gammelt og vanlig ordtak. Men bare fordi de fleste kjenner ordtaket, betyr det ikke at det ikke er sant. Smil bryter ned barrierer og bidrar til å skape et vennlig miljø. De reduserer spenningen, og de er gratis!

For å motivere deg, tenk på et smil som et tegn på fred og aksept: en vennlig gest som er uovertruffen for å hjelpe med god kommunikasjon. Det er en gest som bryter isen og fremmer tillit. Det er ikke noe bedre for å forbedre forholdene dine enn å starte hver samhandling med et smil. Når det gjelder dette, viser mange studier at folk er mye mer sannsynlig å nærme seg noen som smiler enn noen som ikke gjør det.

Gode ​​manerer

Gode ​​manerer vil aldri gå av moten. De vil heller ikke slutte å være hovednøkkelen som åpner dører. Med praksis, vil de begynne å føles mer naturlige. Når du mestrer dem, vil du ikke føle at du er falsk. Noen mennesker kan tolke det som uærlighet i stedet for respekt og hensyn.

Selvfølgelig er det mange normer rundt høflighet som ikke er mer enn dekorasjon. Andre er imidlertid grunnleggende og bør ikke glemmes. For eksempel, den gode vanen med å hilse på folk og si farvel, si takk, ikke forstyrre noen mens de snakker, la noen andre gå foran deg … Disse er små gester som viser din vilje til å komme overens med andre mennesker.

Og mens vi snakker om dette, er det verdt å markere betydningen av et aspekt av gode manerer vi har mistet. Det har å gjøre med mobiltelefoner. Med mindre du forventer et anrop du må svare på, er det best å holde telefonen langt fra synsfeltet ditt, der den ikke kan distrahere deg. Du kommer ikke til å gå glipp av noe ekstraordinært hvis du legger telefonen din til side i en liten stund. Tvert imot har du mye å vinne.

Lær å håndtere sinne

Å håndtere sinne, som å håndtere andre følelser, kan også læres. Det er en gylden regel for sinte øyeblikk som kan hjelpe oss. Hvis du er opprørt, må du først gjøre tre ting: ikke si noe, ikke gjør noe, og hold deg stille. Det er så enkelt. Sinne hjelper nesten aldri med å løse en konflikt.

Dette, som i andre tilfeller, handler bare om trening. Dette er noe du kan lære av gjentakelse. Bare vent til den energien som bærer følelsene sprer seg ut nok til at du kan kommunisere. Når energien har gått bort, vil du kunne overføre meldingen din på den måten som passer best for deg og forholdet. Samtidig vil du demonstrere selvkontroll og respekt for deg selv og den andre personen.

Personlige relasjoner forverres vanligvis på grunn av dårlig sinnekontroll. Når sinne tar over, ender vi med å vise vår verste side. Vi kan til og med være veldig grusomme. Dette er spesielt tilfellet med folkene vi elsker fordi vi vet nøyaktig hvordan vi skal “slå dem” der det gjør vondt.

Alt (eller nesten alt) er i detaljene

Det er visse holdninger eller små detaljer som øker kvaliteten på våre personlige forhold betydelig. Disse er enkle gester som viser storsinnethet og en velvilje mot andre. Det er en god idé å inkorporere disse i oppførselen din. Noen av gestene er:

• Ros andre mennesker på en oppriktig måte. Få av oss gjør det til en vane å dele de gode tingene vi tenker om andre. Å si disse tingene ut høyt gir alltid tilfredshet.
• Kall folk navnene deres.
• Den personen som er berørt av et problem, er den som får avgjøre hvor viktig det er.
• Under en kontrovers, la den andre personen vite at du verdsetter deres synspunkt, og du vil forstå det.
• Vis interesse for hva den andre personen tenker og føler.
• Ikke prøv å få noen til å forandre mening.

Gode ​​relasjoner er et produkt av innsats. Selv om noen mennesker kommer inn i verden bedre rustet til å samhandle enkelt med andre, har vi alle noe å lære. Dette er spesielt gyldig når vi har en lang historie med kommunikasjonsvansker, eller når vår liste over uløste konflikter er ganske lang.

Hvis du er i stand til å forbedre forholdene dine ved å forbedre kvaliteten på dem, blir hele livet ditt beriket. Dette vil igjen få deg til å føle deg tryggere og forbedre din generelle trivsel. Når vi har konstruktivt samspill med andre, føler vi oss mer motiverte og lykkeligere.

Har du tenkt å dra nytte av disse triksene for å forbedre forholdene dine?