7 pilarer av sunn kjærlighet
Forfattere som Walter Riso eller Jorge Bucay forteller oss om den enorme betydningen av et par som viser takknemlighet for gestene av omsorg og kjærlighet de gir hverandre. Å ikke ta dem for gitt og å gjenkjenne dem, vil hjelpe oss med med å skape, oppleve og nyte en hel og sunn kjærlighet.
“En definisjon av kjærlighet: gleden over at den andre personen eksisterer.”
– Valter Riso –
Det kan noen ganger virke som et umulig oppdrag å finne den rette personen. Og at de også mener at vi er den rette personen. Så når det skjer, føler vi en stor glede. Så mye at de små irriterende tingene i livet virker som om de betyr mindre. Det er som om de har blitt enda mindre i lys av en slik flaks.
På den annen side er det også vanlig å se verden gjennom briller med rosa glass i de første stadiene av et forhold. En tone så fantastisk som den er farlig, siden det kan ende opp med å gjøre oss blinde og hindre oss i å se at forholdet ikke er så sunt som det burde være. Så det er viktig at kjærligheten er sunn fra begynnelsen.
“Du trenger ikke å dø for den andre personen, men bare le å ha det gøy sammen.”
– Jorge Bucay –
Å ta på seg ansvar
Det er ansvar i alle forhold. Hvis noe ikke fungerer mellom to personer, er det begges problem, og begge parter har en del av løsningen i sine hender. Ikke nødvendigvis i like store deler, selvfølgelig.
I denne forstand handler det heller ikke om å tro at vi er ansvarlige for alt som skjer eller å ikke akseptere noen forseelser. Problemet ligger mer i å finne en balanse med de forpliktelsene hver person har og kan oppnå. I denne forstand vil et smart par vite hvordan de skal dele disse ansvarene, slik at begges sterke sider vil skinne.
For å dele dette ansvaret spiller kommunikasjon en grunnleggende rolle. Spesielt når vi snakker om å ta på seg forpliktelser eller nå enighet. Til slutt, når tiden kommer for å ta på seg ansvar, er et annet viktig poeng å se realistisk på hva vi kan og ikke kan gjøre. Kanskje vi ikke kan kjøpe en veldig dyr gave, men kanskje vi kunne lage en selv. Kanskje vi ikke kan hente den andre personen på jobb, men vi kan følge dem dit.
Vi snakker om en prosess, med ulike delprosesser, av konstant vekst. En prosess som vil ta tak i paret hvis deres kjærlighet er sunn. Og også på en individuell måte for begge personene som former den.
Jeg har alltid ment at det vakreste svaret på “jeg elsker deg” er “og jeg kan føle din kjærlighet.”
– Jorge Bucay –
Lært atferd
Vi har alle en idé – før, under og etter at et forhold starter – om hvordan vår partner skal være. Akkurat som vi har en idé om hvordan våre venner eller familiemedlemmer skal være. I tillegg har de fleste av oss, når vi har en partner, en tendens til å sammenligne dem med deres “ideelle look-alike” og gjør alt vi kan, slik at de vil justere seg mer mot det.
I denne avstanden, den ene mellom den ideelle partner og den virkelige, har det en tendens til å være holdninger, tanker eller handlinger fra den andre personen som irriterer oss. Så, for at partnerskapet skal fungere, må vi godta en god del av det som er i denne boksen. Med noen ting kan vi nå en enighet, mens med andre må vi enten godta dem eller finne en ny partner.
I denne forstand vil det være grunnleggende at begge personene justerer sine toleransnivåer for virkeligheten de deler, for at en sunn kjærlighet skal å fortsette å vokse. På den annen side, ved å vedta endringene på en smart måte, uten å falle for fristelsen til å manipulere den andre, vil det hjelpe parets vekst på samme måte.
Så når det er lært atferd, som å ikke rydde vekk tallerkenen fra bordet eller annet husarbeid, kan man snakke med partneren sin og be dem om å endre sin atferd eller bestemme seg for å ikke gjøre noe og akseptere situasjonen. Eller, hvis det er noe som er en del av deres personlighet, som for eksempel at vår partner er mer engstelig enn oss, bør vi akseptere dem på den måten. Det vi aldri bør akseptere er noen av de atferdene som angriper vår egen integritet. Som slag og fornærmelser, akkurat som i ethvert annet forhold.
Sunn kjærlighet er mer et tilfelle av kvalitet enn kvantitet. Å elske mye betyr ikke å elske bra. Å elske bra innebærer respekt, tillit, ærlighet, gjensidig støtte, å være i et forhold med en balanse mellom å gi og motta, å opprettholde separate identiteter og god kommunikasjon.
7 pilarer å basere sunn kjærlighet på
“Bli hos en kjærlighet som
gir deg svar, ikke problemer.
Trygghet, ikke frykt.
Tillit, ikke tvil.”
– Paulo Coelho –
En oppsummering, et sunt pars forhold gir og mottar gjensidig:
1. Respekt
Respekt er evnen til å se og akseptere personen som de er. Å være bevisst på deres unikhet. Det er å ønske å se hvordan de utvikler seg i tråd med sine egne ønsker og retninger, og nå i tråd med våre planer.
2. Tillit
Tillit hos et par betyr ikke å verifisere alt den andre personen gjør og sier. Det er å føle det som om vi kan stole på den andre personen til å dele de gode øyeblikkene like mye som de dårlige.
3. Ærlighet
Det er viktig å være ærlig med oss selv om våre følelser, og å være ærlig med den andre personen. Det kan ikke være noen affektiv utveksling uten selvundersøkelse. Dette betyr at vi er sikre på at våre egne preferanser, lidenskaper, drømmer, ønsker og krav er rimelige og ikke krenker partnerens rettigheter.
4. Støtte
Det er viktig å vise gjensidig støtte. Å kunne skille våre behov fra den andre personen og la dem vokse personlig og profesjonelt.
“Sann kjærlighet er ikke noe annet enn det uunngåelige ønsket om å hjelpe den andre personen til å være hvem de er.”
– Jorge Bucay –
5. Likestilling (balanse mellom å gi og motta)
Begge parter har et ansvar for forholdet og bør ta vare på det. Gjensidighet er grunnlaget for en rettferdig kjærlighet, for en sunn kjærlighet. Når vi gir kjærlighet, forventer vi kjærlighet. Fordi affektive relasjoner er drevet av utveksling. Det er ikke grådighet, men faktisk gjensidig generøsitet: vi er mer sammen.
“Alt dette om hvordan romantisk kjærlighet ikke forventer noe i retur, er noe underdanige folk har funnet på: hvis du gir, vil du motta. Det er normalt, det er gjensidighet.”
– Valter Riso –
6. Personlig identitet
Det er viktig å opprettholde separate identiteter i paret. Hvor hvert medlem kan opprettholde sin egen identitet og alle de tingene som gjør dem som de er. Å utøve ansvarlig individualisme, hvor hver person holder sin egenkjærlighet levende i forholdet de har valgt. Å ta vare på den andre personen, men også oss selv. Vi blir komplette vesener.
“Å forelske seg er å elske sammenfall, og å elske er å forelske seg i forskjeller.”
– Jorge Bucay –
7. God kommunikasjon
Kommunikasjon er nøkkelen til ethvert forhold. I et romantisk et, hvor vi prøver å oppnå en sunn kjærlighet, er det absolutt nødvendig å bevare god kommunikasjon når det gjelder å fortelle en historie. Men også med forhandling eller takknemlighet.
Et par er dannet av to personer som skal ta avgjørelser sammen og som ikke alltid vil dele det samme synspunktet. For at de skal nå enighet, er det nødvendig å ha rolige samtaler med tillit.
Kanskje vil disse syv pilarene ikke garantere fremtiden til et par. Men de vil skape sikkerhet for at mens kjærligheten er der, vil det være en sunn kjærlighet som er verdig, morsom og en kilde til vekst og inspirasjon for de som deler den. Hva kan være bedre enn å ta vare på dem?