7 overraskende fordeler ved å berøre hverandre
Det har blitt vanskeligere og vanskeligere å berøre hverandre de siste årene. Det virker som om vi lever i et samfunn som frykter enhver form for kontakt. Vi samhandler mer og mer gjennom enheter og skjermer, og mindre gjennom fysisk, virkelig kontakt, ansikt til ansikt og hud til hud.
Dette åpner viktige spørsmål om mental helse og sosiale forhold. Det har lenge vært kjent at det er viktig å både berøre andre og å bli berørt. Faktisk er det så viktig at European Institute of Perinatal Mental Health har foreslått at babyer kan dø på grunn av mangel på fysisk kontakt.
Dr. David J. Linden, forfatteren av Touch: The Science of the Hand, Heart and Mind, påpeker at berøringer også er grunnleggende for utviklingen av intelligens og kognitive evner. Det å berøre andre og å la andre berøre oss er gunstig på mange måter. Oppdag noen av fordelene nedenfor.
Fordelene ved å berøre hverandre
1. Å berøre hverandre fremmer bedre kommunikasjon
Vi kommuniserer med andre gjennom forskjellige kanaler og språk. Noe av det som påvirker kommunikasjonen mest, er imidlertid berøringer. Ifølge en studie av psykologen Matthew Hertenstein, kan vi overføre følelser opptil 78 % mer effektivt ved å bruke fysisk kontakt.
Det er viktig å merke seg at ved å berøre andre, forsterker vi ikke bare meldingene vi ønsker å kommunisere, men vi får også til å uttrykke det vi føler med større presisjon og intensitet. En klem har mye mer innvirkning enn bare det å si “stol på meg”.
2. Det forbedrer vår fysiske og mentale helse
Huden vår har flere reseptorer som er koblet direkte til hjernen. Vitenskapen har bevist at når vi får en vennlig berøring eller et kjærtegn, reduserer hjernen produksjonen av kortisol, et stresshormon. Dette øker igjen immunforsvaret.
Det har også blitt fastslått at massasjer er mer effektive for å redusere migrener hos kvinner enn smertestillende midler. Berøringssignaler når tilsynelatende hjernen før smertesignaler gjør det.
3. Å berøre hverandre forbedrer forholdet vårt
Å berøre andre lar oss oppnå en mer genuin forbindelse med andre mennesker. Folk har en tendens til å oppfatte dem som berører underarmen deres som mer ærlige og vennlige. De er også mer villige til å samarbeide med dem.
På samme måte er det å berøre andre et tegn på selvtillit og makt. Andre har en tendens til å se på noen som ofte har fysisk kontakt med dem som overlegne. Denne overlegenheten blir imidlertid sett på som nær og pålitelig.
4. Økt forførelseskapasitet
En viktig del av tiltrekning stammer fra hud-til-hud-kontakt. Slik kontakt bidrar nemlig til å fjerne barrierer mellom to personer, samt bringe dem sammen og øke tilliten deres til hverandre.
Kjærlige og forsiktige kjærtegn gjør mennesker bevisste på hverandre. Dette gjør dem mer mottakelige og gjør det lettere å forføre dem. Berøringer kan øke hjerterytmen og vekke lysten hos potensielle partnere.
5. Det styrker ytelsen din
I USA ble det utført en studie om hvilken påvirkning berøring har på ytelsen vår. Forskerne valgte en gruppe frivillige og delte dem i grupper. En av undergruppene fikk to massasjer i uken, mens den andre ikke fikk denne stimulansen.
Etter en måned tok deltakerne en matteprøve. Alle som hadde fått massasjer scoret bedre. På samme måte ble det funnet at idrettslag var mer vellykkede hvis medlemmene deres klemte eller hadde håndkontakt under kampene eller spillene.
6. Det styrker sentimentale bånd
Fysisk kontakt er også nært knyttet til oksytocinproduksjonen i hjernen. Dette stoffet øker følelsen av velvære og lykke. Derfor spiller berøring en viktig rolle hvis man skal ha det bra med hverandre. Dette gjelder i alle menneskelige forhold, men spesielt hos par.
Et av tegnene på at et par er lykkelig er hovedsakelig knyttet til mengden fysisk kontakt de har. Kjærtegn og fysisk oppmerksomhet er med på å fôre kjærligheten og styrke båndet mellom dem.
7. Det hjelper deg med å overtale noen
Når det gjelder overtalelse, kan du gjøre et lite eksperiment. Be noen om å låne deg en blyant uten å ha fysisk kontakt med vedkommende. Gjør det igjen, men ta lett på den øvre delen av armen deres. Gjenta dette flere ganger med forskjellige mennesker og gjenstander, og trekk dine egne konklusjoner.
Det har blitt oppdaget at det å berøre andre er en måte å ha mer innflytelse over dem på. Dette gjør at det kan være enklere å overtale noen. Igjen, er dette direkte knyttet til fysisk kontakt.
Som du ser, er det lurt å berøre andre og la dem berøre deg. Kanskje er det på tide å slutte å bruke så mange enheter for å samhandle med mennesker, og i stedet gjenoppdage kraften og verdien av fysisk kontakt.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Montagu, A. (2004). El tacto: la importancia de la piel en las relaciones humanas (Vol. 50). Grupo Planeta (GBS).