5 grunner til at psykoterapi kan mislykkes

· februar 8, 2019
Uansett årsaken til at det mislyktes, bør du alltid gi det en ny sjanse. Ingenting går akkurat som planlagt i denne verdenen. Det som er viktig, i alle tilfeller, er vår beslutning om å bli bedre.

Psykoterapi mislykkes av ulike grunner, men den feilen er alltid relativ. Det enkle faktum at man har startet prosessen er positiv. Den samme disposisjonen for å bli bedre, og interessen for å gjøre det, representerer egenkjærlighet og viljen til å bli bedre.

Det er ikke lett å ta beslutningen om å utsette hele din indre verden for en person du ikke kjenner. Du vet at personen er profesjonell, men det sletter ikke det faktum at de fleste av oss trenger å kjenne personen bedre før vi deler våre følelser med dem. Hvis vi går til en psykoterapeut, er det fordi vi føler at vi trenger hjelp. Men noen ganger går det bare feil og det virker ikke.

Uansett hva årsaken var til at det mislyktes, bør du alltid gi det en ny sjanse. Ingenting går akkurat som planlagt i denne verdenen. Det som er viktig, i alle tilfeller, er vår beslutning om å bli bedre. Og det er alltid godt å ta hensyn til de viktigste årsakene til at en terapi-økt kan ha mislyktes.

«Den største oppdagelsen av min generasjon er at et menneske kan forandre livet sitt ved å endre sine holdninger.»

-William James-

Grunner til at psykoterapi kan mislykkes

1. Manglende engasjement

Hovedpersonen i en behandlingsøkt er pasienten. Personen som går til en psykoterapeut bør skape en grunnleggende forpliktelse til å gå. Den forpliktelsen er fremfor alt en forpliktelse til seg selv.

Kvinne snakker med en terapist

Forpliktelsen er æret ved at man kommer tidsnok til økter og gjør alt for å overvinne ens problemer. Nøkkelen er å oppdage årsakene til problemene og stiene for å overvinne dem. Imidlertid er det slik at dette dessverre ikke alltid er tilfelle.

2. For mye forventes fra psykoterapeuten

En av de vanligste årsakene til at psykoterapi svikter, er at pasienten forventer for mye fra terapeuten. Noen mennesker forventer alle svarene på sine problemer. Ingenting kunne vært lenger fra sannheten.

Terapeuter er ikke tryllekunstnere, heller ikke guruer eller synske. De er heller ikke guider i strengeste forstand. Deres rolle er å følge oss og lede veien slik at vi kan bli bedre kjent med oss ​​selv. De er opplært til å hjelpe den som ber om det. Målet er å oppnå en mer objektiv og intelligent tolkning. Strengt tatt har de ikke makt til å forandre livet til noen.

3. For mye motstand

Det er normalt å knytte seg til problemene våre og den gale måten vi løser dem på. Hvert problem, uansett hvor alvorlig, har sekundære fordeler. For eksempel kan det å putte seg selv i offer-rollen bidra til å rettferdiggjøre mangel på handling eller problemer med å forandre seg. Derfor finner vi det vanskelig å gi slipp på problemene våre.

Det er det vi kaller motstand. I de fleste tilfeller er det en ubevisst beslutning. Motstand kan få oss til å avslutte øktene når vi når kritiske punkter. Mange ganger mislykkes psykoterapi fordi pasienten ikke overvinner motstanden mot forandring.

Mann til terapist

4. Feil motiver

Det terapeutiske rommet tillater oss å reflektere over måtene vi tenker, føler eller handler på. Målet er å identifisere faktorene som gjør oss ukomfortable. Det hjelper oss også med å identifisere andre måter å oppfatte vår personlige virkelighet på og skape et mer fullstendig og mer tilfredsstillende liv.

Men folk går ikke alltid til terapi på grunn av disse grunnene. Noen ganger gjør de det fordi de vil løse et bestemt problem. De ønsker ikke å utforske deres indre. I stedet vil de finne en formel for å løse en blindvei. For eksempel vil de at partneren deres skal forandre seg, og de går til en psykoterapeut for å finne ut hvordan de skal gjøre det. Psykoterapi mislykkes hvis motivene er av denne typen.

5. Et dårlig forhold til psykoterapeuten

Forholdet til psykoterapeuten er strengt profesjonelt. Dette forandrer imidlertid ikke det faktum at det er et bånd mellom to mennesker. Derfor er det aldri en garanti for at kjemien vil være god mellom de to. Psykoterapi feiler ved noen anledninger på grunn av denne faktoren.

Terapist plager pasient

En god terapi er en gave som alle bør gi til seg selv en gang. Det er ikke noe som vil løse alle dine problemer eller garantere lykke. Ingen er garantert lykke. Det er imidlertid et område der folk kan revurdere og renovere. Å rengjøre din indre verden og å rydde opp i ting innvendig gir deg alltid noe positivt, selv om psykoterapi kan mislykkes.