Veien til selverkjennelse er tung, men verdt det

september 12, 2019
Å oppnå selverkjennelse kan være veldig vanskelig, men tilfredsheten du vil få, gjør det mer enn verdt det. Les videre for å lære å bli kjent med deg selv!

Ved det eldgamle greske Apollo-tempelet i Delfi, er ordene Gnothi seauton risset inn i stein. Dette betyr bokstavelig talt: «Kjenn deg selv». Det er en dyp, tidløs melding om veien til selverkjennelse, en melding du finner i arbeidet til mange greske forfattere, spesielt Platon.

Selverkjennelse er både søylen og døren som åpner opp veien til selvoppfyllelse. Det er en refleksjonsprosess, der du lærer om deg selv ettersom du går gjennom livet. Å gjøre dette hjelper deg med å bli klar over styrkene dine, svakhetene dine, og alle dine kvaliteter derimellom.

Hva er poenget med selverkjennelse?

Å bli kjent med deg selv er i utgangspunktet å ta beslutninger som vil hjelpe deg med å oppnå velvære. Når du kjenner deg selv, vet du hva som gjør deg lykkelig, hva du trenger, og hva du kan oppnå. I tillegg spiller det en stor rolle for både selvtilliten og selvkontrollen din.

Selverkjennelse handler også om å kjenne til dine rettigheter, plikter og ansvar. Det gir deg på en måte et bredere, mer autentisk portrett av deg selv. Så snart du har dette portrettet av deg selv, vil du kunne styrke egenkjærligheten din.

Et av de viktigste aspektene ved selverkjennelse er at det er synonymt med å være mindre impulsiv og mer bevisst på tankene, følelsene og handlingene dine. Det betyr på en måte å være mer bevisst på konsekvensene av handlingene dine og alt du opplever i livet.

Å følge stien til selverkjennelse er en flott måte å tilpasse seg sitt psykososiale miljø og oppnå selvaksept på.

Kvinne i en eng holder et speil

Hvordan er veien til selverkjennelse?

Selv om vi har en tendens til å tro at vi er godt kjent med oss selv, er det ikke alltid tilfelle. Å kjenne deg selv er faktisk ikke en enkel oppgave. Det kan ta deg flere år, og det kan til og med hende at du aldri kommer helt dit i løpet av livet ditt. Det du opplever forandrer deg. Du er ikke den samme personen nå som du var for noen år siden, og du vil sannsynligvis ikke være den samme personen i fremtiden, som du er nå.

Vi er i en konstant tilstand av endring og går gjennom utallige transformasjoner når det gjelder hvordan vi tenker, handler og forstår vår egen eksistens.

Det første du trenger å gjøre, er derfor å være ærlig med deg selv. For å gjøre det, må du unngå fellene av selvbedrag og alle forsvarsmekanismene du kanskje bruker, spesielt ubevisst. Målet er å lære å analysere deg selv dypt.

Trinn på veien mot selverkjennelse

  • Selvoppfatning. En passiv, men realistisk og intim observasjon av deg selv.
  • Selvobservasjon. Å analysere tankene og atferden din slik at du kan forstå hvorfor du oppfører deg slik du gjør.
  • Selvbiografiske minner. Å se tilbake på alle minnene du har samlet om livet ditt. Dette gjør det mye enklere å huske tingene som har skjedd med deg.
  • Selvtillit. Å tenke på egenkjærlighet og alle måtene du bygger deg selv opp og river deg selv ned på. Selverkjennelse kan gi deg et slags kart som viser deg hvor mye du elsker deg selv, noe som kan vise deg om du trenger å investere mer i dette området eller ikke.
  • Selvkonsept. Dette er i utgangspunktet det bildet du har av deg selv, basert på verdiene dine.
  • Selvaksept. Etter stadiene vi nevnte over, er det på tide å akseptere deg selv, å se i speilet og se deg selv som du er. Dette er den eneste måten å fullføre modningen på, for å nå enden av veien til selvkunnskap.

«Din hensikt i livet er å finne ditt formål, for så å gi hele ditt hjerte og hele din sjel til det.»

-Buddha-

Veien til selverkjennelse: Dykk dypt inn i hvem du virkelig er

Hender holder et lite speil

Å stille deg selv viktige, meningsfulle spørsmål er også nyttig når det gjelder å holde seg på veien til selvinnsikt. Eksempler på slike spørsmål kan være «Hvem er jeg?» eller «Hva er målene mine?». Dette er viktige spørsmål som vil gi deg viktig informasjon om deg selv.

Å praktisere mindfulness kan også være et flott verktøy. Det kan hjelpe deg med å nå tilstander av fred og indre ro som gjør det mye enklere å dykke dypt inn i hvem du virkelig er.

Som du kan se, er det ikke så enkelt å bli kjent med deg selv. Å utforske de dypeste delene av deg selv og akseptere hvem du er og hvem du ikke er, tar tid, krefter og ærlighet. Selv om dette er noe som ikke alle er villige til å investere i, kan det å gjøre nettopp dette ta deg med på den mest fascinerende reisen i livet ditt.