Ti tips for å gjenkjenne en dårlig psykolog

Har du noen gang lurt på hvordan du gjenkjenner en dårlig psykolog? I denne artikkelen finner du ti tips for å hjelpe deg med å sortere de gode fra de dårlige.
Ti tips for å gjenkjenne en dårlig psykolog

Siste oppdatering: 12 september, 2021

Å motta psykologisk terapi har mange fordeler for livskvaliteten, både fysisk og psykisk. Imidlertid er det noen fagfolk som driver med skadelig eller uetisk praksis. Av denne grunn er det viktig å lære å kjenne igjen en dårlig psykolog. Følgelig vil du unngå å bli utsatt for dårlig behandling.

Det finnes dårlige psykologer over hele verden og i forskjellige omgivelser. Noen ganger er det faktisk ikke lett å oppdage dem. Videre kan psykologisk feilbehandling ha mange negative effekter på psykisk helse. I denne artikkelen vil vi lære deg noen av tegnene som gir deg beskjed om at det er på tide å bytte terapeut.

Hvordan gjenkjenne en dårlig psykolog

Å starte en prosess med psykologisk terapi kan øke ditt generelle velvære betydelig. I terapi har du faktisk muligheten til å gå dypere inn i din følelsesmessige verden og eksternalisere dine indre konflikter. Du oppdager og utvikler også personlige ressurser for å håndtere situasjoner som plager deg i livet ditt. I tillegg er det en form for egenomsorg som øker din selvfølelse.

Imidlertid er alle disse fordelene avhengige av to faktorer. For det første pasientens disposisjon. For det andre, terapeutens evne. Hvis en av de to mislykkes, vil det være ekstremt vanskelig å få vellykkede resultater. Faktisk vil en profesjonell som praktiserer feil ikke kunne generere noen endring hos pasienten. Derfor blir det en fullstendig sløsing med tid og penger.

Hvis du vil øke sjansene for gode resultater med en psykoterapeut, må du vite hvordan du gjenkjenner en dårlig. Selv om dette kan være vanskelig hvis du ikke har trening på dette feltet, er det ikke umulig. Faktisk er det alltid klare tegn på at en profesjonell ikke gjør jobben sin som de bør.

Det bør bemerkes at når en psykolog ikke ser ut til å oppføre seg som de skal, er det ikke alltid en refleksjon av deres mangel på kunnskap eller ferdigheter. Det betyr heller ikke at de har dårlige intensjoner. Faktisk er det mange faktorer som kan forklare hvorfor en profesjonell ikke praktiserer de beste handlingene for pasienten/klienten.

Psykolog skriver ned notater fra pasienten

Åtte faresignaler på en dårlig psykolog

Psykologer i hvert land organiserer arbeidet sitt i henhold til forskjellige etiske og juridiske koder. Av denne grunn er det en god idé å være oppmerksom på lovene som regulerer psykologi i ditt eget land. På denne måten vet du om terapeuten din jobber i samsvar med de etablerte retningslinjene. Følgende faresignaler vil hjelpe deg med å identifisere en dårlig psykolog.

1. De utfører pseudovitenskapelig praksis

Pseudovitenskap forstås som enhver disiplin som mangler verifiserbare vitenskapelige bevis. Et eksempel er homøopatisk medisin hvis effektivitet aldri har blitt bekreftet. På samme måte, innen psykologi, er det praksis uten solide grunnlag. For eksempel grafologi, familiekonstellasjoner og NLP.

La oss se på grafologi for eksempel. Dazzi og Pedrabissi publiserte en studie der de evaluerte gyldigheten av denne praksisen. For dette formål administrerte de femfaktormodellen (en personlighetstest) til 101 universitetsstudenter. De ba også elevene om et utvalg av nøytral skriving (uten personlig informasjon).

Manuskriptene ble levert til to grafologer for analyse. Deretter sammenlignet forskerne resultatene med resultatene fra femfaktormodellen-spørreskjemaet. Det var ingen sammenhenger mellom håndskriftsevalueringene og personlighetstesten.

Oppsummert viser denne forskningen at grafologi mangler empirisk validitet. Det samme gjelder annen praksis uten eksperimentelle bevis. Derfor bør du være oppmerksom på enhver profesjonell som fremmer denne typen behandlinger. Faktisk kan det være helsefarlig.

2. De kommer med upassende kommentarer om andre pasienter

Psykologer bør alltid respektere konfidensialiteten til pasientene sine. All informasjon som pasientene gir i en konsultasjon er faktisk privat. Derfor, hvis en terapeut prøver å gi deg informasjon om sine andre pasienter, bør du være ekstremt forsiktig fordi de kan gjøre det samme med deg.

3. De prøver å pålegge deg sin tro

Psykologens jobb er ikke å bedømme pasientenes liv ut fra deres personlige tro eller erfaring. Faktisk bør psykologens arbeid være preget av objektivitet. Dette betyr at deres verdisystem aldri skal forstyrre. Selv om de har helt andre oppfatninger enn klienten, bør de alltid respektere klientens meninger.

Derfor, hvis psykologen din under behandlingen ikke viser respekt for din tro eller verdier, og de prøver å pålegge deg sine, stopp det. Det spiller ingen rolle hvilke prinsipper du har, det er ingen grunn til at de blir stilt spørsmålstegn ved. Faktisk anses det å være helt uetisk å gjøre det.

4. De krysser profesjonelle grenser

Den terapeutiske alliansen er definert som det båndet som psykologen og pasienten etablerer for å nå behandlingsmålene. Dette er et rent profesjonelt forhold der terapeutens følelser ikke bør forstyrre. Likevel skjer dette noen ganger.

For eksempel, hvis psykologen din hevder å være tiltrukket av deg, må du vite at dette alltid er upassende. Faktisk forhindrer det å utvikle følelser for en pasient utover de kliniske omgivelsene at det profesjonelle forholdet fortsetter. Faktisk kan partneren din ikke være din psykolog, på samme måte som sjefen din ikke kan være din advokat hvis du bestemmer deg for å saksøke firmaet du jobber i.

Videre representerer det en form for overgrep. Det er fordi psykologen er i en maktposisjon på grunn av deres tekniske kunnskap og pasientens personlige historie. Følgelig er det en form for aggresjon å utnytte den posisjonen for å tilfredsstille sine ønsker.

5. De gir ikke nødvendig oppmerksomhet til deg

En god psykolog praktiserer aktiv lytting når de betjener en klient. Dette innebærer å fokusere alle sansene sine på å forstå klientens problem med alle dens følelsesmessige nyanser.

Hvis du oppdager at terapeuten din er konstant distrahert mens du er der, kan det være bedre å bytte. For eksempel er det ikke et godt tegn hvis de ser på mobilen mens du snakker, eller hvis de avbryter deg for å snakke om andre ting.

6. De viser mangel på empati

I psykologi er empati evnen til å forstå andres følelser og tanker. Det er allment forstått at empati er avgjørende for å lykkes med psykoterapi. Videre finnes det bevis for denne påstanden.

Gimeno Peón (2015) utviklet en studie der han evaluerte forholdet mellom terapeutens empati og psykoterapeutiske resultater. Resultatene viste at pasienter hvis posisjon hadde blitt bedre oppfattet større empati fra psykologene sine.

Hvis du under psykoterapiprosessen føler at terapeuten din ikke forstår problemet ditt, undervurderer følelsene dine eller dømmer deg, vær forsiktig. Faktisk er mangel på empati et av de tydelige tegnene på en dårlig psykolog. Du må huske at psykoterapikonsultasjon er et rom der forståelse og lytting er viktig.

7. Forsinkelser

Det er forståelig at en psykolog noen ganger kan komme for sent til en avtale på grunn av faktorer utenfor deres kontroll, for eksempel trafikk eller en nødssituasjon. Men hvis de ofte kommer for sent til avtaler og kommer med trivielle unnskyldninger, har du rett til å påpeke det.

Husk at din tid, så vel som deres, er verdifull, og å være sen er respektløs. En god profesjonell bør prøve å være i tide til alle timene dine.

8. De kommuniserer ikke godt

En viktig del av suksessen med psykoterapeutisk intervensjon gjelder kvaliteten på terapeut-pasient og klientkommunikasjon. Det skal være tydelig og ærlig til enhver tid. På denne måten bør det ikke være noen verbale tolkninger.

Tydelighet må gå foran tvetydighet. I tillegg er det viktig at begge parter overholder avtalene de signerer verbalt.

Derfor, hvis din terapeut kunngjør at de for din neste økt har forberedt en ny aktivitet uten å forklare den ordentlig for deg, er du i posisjon til å vurdere om de gjør det for sine egne formål. Enhver intervensjon er faktisk lite nyttig hvis den ikke er tilpasset hver enkeltes omstendigheter, eller hvis den er utilstrekkelig planlagt.

Mann hos psykologen

Hva gjør du hvis du har en dårlig psykolog?

Hvis du kan identifisere flere av elementene på denne listen, kan det hende at terapeuten din praktiserer uetisk. I denne situasjonen kan du ta initiativ og gi dem beskjed. Imidlertid står du også fritt til å avslutte prosessen og finne en annen profesjonell.

Til slutt, nå som du vet hvordan du gjenkjenner en dårlig psykolog, er det lite sannsynlig at du blir offer for en. Husk at din psykiske helse er verdifull. Av denne grunn fortjener den å være i hendene på en profesjonell som vet hvordan de skal hjelpe deg og er villig til å gjøre det.

Det kan interessere deg ...
Vanskeligheten med å ta beslutningen om å se en psykolog
Utforsk SinnetLes det hos Utforsk Sinnet
Vanskeligheten med å ta beslutningen om å se en psykolog

Hvorfor er det så komplisert å gjøre det samme for psykisk helse? Hvorfor er det så vanskelig å ta beslutningen om å se en psykolog?



  • Dazzi, C., & Pedrabissi, L. (2009). Graphology and personality: an empirical study on validity of handwriting analysis. Psychological reports, 105(3 Pt 2), 1255–1268. https://doi.org/10.2466/PR0.105.F.1255-1268
  • Peón, A. G. (2015). Relación entre la Empatía del Terapeuta y los Resultados del Tratamiento. Revista de Psicoterapia, 26(101), 179-189.
  • Roe, R. (2003). ¿ Qué hace competente a un psicólogo?. Papeles del psicólogo, 24(86), 1-12.