Symptomer: overbringeren av ubehag

Symptomer forteller oss om uløste konflikter og udekkede behov.

Skrevet og verifisert av psykologen Angela C. Tobias.

Siste oppdatering: 16 januar, 2023

Fra et humanistisk perspektiv er symptomer overbringeren av ubehag. Deres funksjon er å få våre mest ubevisste konflikter til å komme frem i lyset slik at vi kan verbalisere dem. Men hva er de forskjellige typene symptomer og hvordan forholder de seg til kroppen vår?

I denne artikkelen vil vi bringe deg nærmere et mer inkluderende konsept for mental og fysisk helse og se på de mer helhetlige elementene i symptomene. I tillegg vil vi gi deg en innføring i hvordan du leser disse kroppssignalene på daglig basis og blir bedre kjent med deg selv. Så, er du klar til å lytte til hva kroppen din har å si?

Begrepet symptomer som uløste konflikter

Å forstå symptomer er en av prioriteringene for dagens humanistiske eller psykoanalytikerterapier. Fra dette teoretiske rammeverket forstås symptomer som en endring i kroppen som ligger til grunn for et visst ubehag.

Denne grenen av psykologien ser på symptomer som indikatorer på en underliggende konflikt. Noen ganger er de subtile, og andre åpenbare. Nervøsitet, søvnløshet eller små ritualer kan være bevis på en indre konflikt. På en eller annen måte prøver de å kommunisere med ditt bevisste sinn for å fortelle deg at det er noe som krever din oppmerksomhet.

I motsetning til andre atferdsstrømmer basert på lindring av symptomer gjennom ulike direkte teknikker, undersøker denne typen orientering deres røtter. Symptomer forstås som noe sekundært, som den synlige delen av en nedsenket konflikt. De blir sett på som utgangspunktet for å undersøke dybden av barndomssår og relasjoner.

Symptomer og det ubevisste

Den psykodynamiske strømmen var den første som skapte begreper som det ubevisste. Den plasserte det i forgrunnen i psykoterapi, og vurderte symptomet som en indikator på ubehag. Etter Sigmund Freuds metafor om isfjellet utgjør symptomet den synlige delen av konflikten, mens basen og det meste av det emosjonelle såret er nedsenket i det ubevisste.

En pasient kan gå til terapi med et symptom, for eksempel angst, søvnløshet eller en annen kroppslig lidelse. Terapiprosessen veileder dem til å oppdage det implisitte budskapet om dette symptomet. Med andre ord, å finne ut hva kroppen prøver å fortelle dem med dette ubehaget. Det foreslås at forekomsten av symptomer som angst skyldes pasientens mangel på indre lytting til sine egne behov. Jo lenger mangelen på lytting varer, jo mer kronisk og støyende blir symptomet.

Symptomer og kroppslige opplevelser

Noen strømmer av psykoterapi forbinder direkte konflikter med kroppen. For eksempel, når du føler kvaler, er det vanlig å føle at du har en klump i halsen. Eller, når det gjelder barn, forvandler de ofte følelser av tristhet og angst til magesmerter eller hodepine.

Faktisk er grensen mellom sinn og kropp ikke klar. På et teoretisk nivå kan dette ofte begrense den samlede forståelsen av psykisk og generell helse. Perspektivene til humanistisk og biodynamisk psykologi reiser spørsmålet om hvilken innvirkning visse hendelser har på kroppen, spesielt når de opprettholdes over tid. Her er noen somatiseringer som ofte dukker opp i terapi.

• Muskelstivhet. Dette vises når folk blir redde. Det er en naturlig mekanisme i kroppen. Men over tid, i tillegg til å forårsake en kontinuerlig tilstand av angst, endrer det også kroppsholdningen deres, og skaper for eksempel en muskelkontraktur eller et problem.
• Svimmelhet, ustabilitet og parestesier. Dette er noen av de vanligste symptomene forårsaket av panikkanfall. Den uutholdelige frykten og følelsen av overhengende fare som gjentas over tid kan få dem til å føle seg som om de er i ferd med å falle eller til og med besvime.
• Gastrointestinale problemer. Dette er en vanemessig somatisering hos mennesker som har problemer med å uttrykke sine følelser eller gradvis katalysere sine kvaler på en positiv måte. Stress er en av de vanligste årsakene til mageproblemer, for eksempel sure oppstøt eller magesår.

Ordene du ikke sier skriker i kroppen din

Ifølge humanistisk psykologi er symptomer den mest slående delen av en mer stille konflikt. De er som ropene fra kroppen din, som ikke har funnet noen annen måte å bli hørt på.

Denne oppfatningen av symptomer er i harmoni med et mer helhetlig syn på sinn og kropp og helse i en mer helhetlig forstand. Dermed påvirker følelsene dine direkte kroppsholdningen din, pusten eller måten du fordøyer maten på. En langvarig stressituasjon kan føre til at kroppen din blir syk.

Alt du ikke kan uttrykke eller ikke kan forstå eller integrere påvirker hele funksjonen til kropp og sinn. Symptomer er kroppens måte å be om å bli hørt på og handle i henhold til dens behov. Selv om de gjør vondt og du vil at de skal forsvinne for enhver pris, kommer de for å gi deg en beskjed. Hører du etter?