Når spenningen forsvinner: når skal du avslutte et forhold?

Skrevet og verifisert av psykologen Valeria Sabater.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Når spenningen i et forhold begynner å falme bort, er det som en parfyme som taper sin duft litt etter litt. Vi vet ikke hvorfor, men ettersom hver dag går, er det mindre og mindre latter og mindre lengsel i våre øyne og hjerter. Å vite når det er på tide å avslutte et forhold, er ikke alltid lett, men å gjøre det til rett tid og på den riktige måten kan unngå unødvendig og smertefull kjærlighetssorg.

Vi kunne tilnærme oss denne artikkelen på samme måte som mange mennesker ville forvente. Vi kunne tilby retningslinjer og strategier for å gjenopprette den tapte spenningen. Alle fortjener en ny sjanse tross alt. Og det er ting som er verdt å kjempe for. Det er imidlertid et oppsiktsvekkende faktum som ofte dukker opp når man rådgiver et par. Mange som avslutter et forhold visste i nesten et år at de hadde sluttet å elske sin partner.

Like pussig som det kan virke, skjer det samme med vennskap. Vi prøver ofte å beholde et vennskap som bare ikke har noe igjen å gi. Vi velger å fortsette disse vennskapene av ulike grunner. Og likevel kan disse grunnene oppsummeres med ett ord: frykt. Vi er redd for å gi noe opp som, inntil nylig, hadde gitt oss lykke, tilfredshet og velvære.

Frykt for å være alene fyller vårt hjerte. Vi er redd for å være oppriktige og fortelle den andre personen rett ut at vi ikke vil fortsette forholdet fordi vi ikke lenger elsker dem. Vi er redd, i hovedsak, for å såre den andre personen.

Hvordan vite når du skal avslutte et forhold

Psykologiens verden har tatt opp spørsmålet om sviktende relasjoner, og kjærligheten som begynner å falme, i tre tiår nå. Slike fremtredende figurer som John Gottman eller Harville Hendrix har lært oss veier og strategier for å redde våre relasjoner. Vi har lært av dem hva man skal gjøre for å få kjærligheten til å være. De har lært oss om de “apokalypsens ryttere” som ifølge Gottman kan vise oss når du skal avslutte et forhold. Vi har også lært å skille gode relasjoner fra dem som bare bringer oss til lidelse.

Det er noe krystallklart i alt dette. Det er ganske enkelt noen relasjoner som når sin “utløpsdato”, uten retur. Å fortsette å investere tid, krefter og følelsesmessig energi er meningsløst når det ikke er spenning eller noe der for å gi gnister igjen. Vi har prøvd om og om igjen, og resultatene er alltid de samme. Noen ganger er barrierene uoverkommelige og det er en økende avstand mellom de som en gang var elskere. Når det bare er skuffelse og misnøye, vet vi at tiden er kommet for å avslutte et forhold.

Rutiner er vår fiende

Sannheten er at det ikke er noe så usikkert som våre håp og drømmer. Vi kan si at rutinen er deres fiende. Det er mange som ikke vet hvordan de skal elske som de bør. Det er mange som ikke vet hvordan de skal bry seg om andre og bare ta ting for gitt. Vi vet at når det gjelder hjertet er vi noen ganger ikke så dyktige når det gjelder metoder, tider og regler. Men sannheten i saken er at spenningen noen ganger falmer bort. Sånn er det bare.

Vi kan gi tusen grunner og formulere det samme antall teorier om hvorfor eller hvordan dette uventede tomrommet kan oppstå i våre relasjoner. Det kan være en skuffelse eller misnøye med den andre personen. Det kan være å se dem som de egentlig er uten rosafargede briller. Men i mange tilfeller har årsaken til at spenningen forsvinner ofte ikke noe å gjøre med hva den andre personen gjør eller ikke gjør. Ofte er det vi som har endret oss. Hjertet vårt slår ikke lenger på samme tid som deres. Vi deler ikke lenger de samme tingene vi pleide å dele.

Hva gjør vi når skuffelse dukker opp?

I kjærlighet, som i vennskap, bør det ikke være venterom. Vi bør heller ikke gi unnskyldninger, eller la tiden gå for å se hva som kan skje. Enten kjemper du for det du elsker, eller du lar personen du en gang elsket gå for å unngå å bli såret. Det er ingen magiske løsninger, og spenningen kommer ikke tilbake av seg selv hvis vi ikke gjør en innsats og gjør endringer. Den kommer ikke tilbake hvis vi ikke går sammen i forholdet vårt og prøver å ta det til et annet nivå sammen, forvandle vårt kjærlighetsbånd til noe mer berikende.

Men hvis solen virkelig har gått ned for vår kjærlighet og vennskap, så er det best å handle tilsvarende. Forlengelse av det uunngåelige genererer bare lidelse. Å leve på falske forhåpninger er å mate oss med en erstatning for kjærlighet som bare forårsaker “fordøyelsesbesvær” og bare får oss til å føle oss dårlige. Dette er også smittsomt og kan gjøre den andre personen “syk” også. Etter å ha gjort absolutt alt du kan, er å avslutte et forhold det eneste mulige og sunne alternativet du har igjen.

Håp, drømmer og spenning endres ofte sterkt over tid. Vi kan ikke alltid mestre dem. Vi kan ikke alltid holde fast i dem i form av våre relasjoner. Flammen sluknes ofte; det er et faktum i livet. Imidlertid er det viktige at denne flammen fortsetter å dukke opp langs veien. Enten ved en andres side eller i oss selv. Alltid der for å veilede oss, alltid for å gi oss liv.