Sorg hos eldre mennesker

Når en eldre mister noen som står seg nær, kan det være så hjerteskjærende at de mister troen på livet. Plutselig føles det kaldt, tomt og helt annerledes. Så, hva kjennetegner sorg i alderdommen?

Skrevet og verifisert av psykologen Gorka Jiménez Pajares.

Siste oppdatering: 09 april, 2023

Sorg hos eldre mennesker kan være spesielt plagsomt for dem. Tapet av nære familiemedlemmer kan være en enormt smertefull opplevelse. Ikke overraskende når det maksimalt nivå når en person mister partneren sin. Det kan være hjerteskjærende å miste en livslang følgesvenn som fikk dem til å smile og som delte drømmene deres.

I tillegg forverres faktorene rundt sorg hos eldre mennesker, siden dette stadiet i livet allerede er preget av tap av sosiale kontakter.

Emosjonell bagasje

I alderdommen lider folk mange tap. De kan være indre (endringer i livsstil) eller ytre (tap av familie, venner eller partner). Når en eldre person mister sin livsledsager, kommer de i en situasjon der de må håndtere både smerten ved tapet og behovet for å ha andre støttepersoner rundt seg.

Noen kjennetegn på sorg hos eldre mennesker

Alt for ofte er sorg hos eldre mennesker ledsaget av hjerteskjærende smerte. Dette skyldes fraværet til personen som delte livet sitt med i så mange år. Dessuten kan de føle intens hjelpeløshet når de befinner seg i en annen og ofte grusom verden.

Selv om de ønsker og prøver å starte et nytt liv, utgjør deres fysiske helse og ytre omstendigheter ofte kraftige barrierer som gjør det umulig for dem å gjøre det. Dette er en av grunnene til at vi må være spesielt oppmerksomme når det gjelder å gi kjærlighet, hengivenhet og støtte til eldre mennesker som har mistet sine kjære.

I alderdommen er det å sørge over en venn, et familiemedlem eller en partner annerledes. Disse menneskene er klar over at fremtiden deres er kortere enn for yngre mennesker. Dette kan redusere den typen tro og håp som er iboende for sorg på andre stadier av livet.

I tillegg er også kulturen, verdiene og samfunnet som de eldre vokste i annerledes enn i dag. Disse endringene kan forverre følelsen av frakobling fra verden. Dessuten er ankrene som holdt dem knyttet til nåtiden ikke lenger der. Dette kan utløse et ekte emosjonelt skred som kan være enormt vanskelig å overvinne.

Faktorer som hjelper til med komme seg

Eldre mennesker er ofte ekstraordinært kloke. Deres erfaringer, leksjonene de har lært og strategiene de har utviklet gjennom livet kan hjelpe dem til å møte og løse vanskelighetene sine og komme inn i en ny fase av livet. Hvorvidt deres smerte er løst eller komplisert vil avhenge av hvordan de håndterer det.

Unngå overbeskyttelse

Overbeskyttelse er aldri bra. Faktisk kan for mye oppmerksomhet føre til at eldre mennesker mister visse ferdigheter mye tidligere.

En overbeskyttet person er isolert fra prosessene som får oss til å vokse som mennesker. Derfor er det viktig å være der for dem, men ikke å gjøre alt for dem. De må møte situasjonen selv. Du kan hjelpe dem ved å fortelle dem at du er der for dem, men du må ikke begrense dem på noen måte.

Lytt

Hvis den eldre personen snakker om sin kjære, lytt til dem. De bygger en fortelling om minnene de delte med den avdøde. Det er viktig for dem. Det betyr at de kan integrere tapet i livet sitt.

En måte du kan hjelpe på er ved å være oppmerksom på hva de forteller deg. Selv om de gjentar seg selv. Faktisk er lytting en del av sorgprosessen. Toveis lytting er viktig. Prøv å omskrive det de forteller deg, eller stopp dem for å spørre om et spesifikt minne. For eksempel kan «bestefar, fortell meg om den gangen bestemor gjorde sånn og sånn …» være en voldsomt angstdempende handling.

Vær med dem

Inntil de får kontakt med samfunnet og miljøet igjen, er det viktig å investere tiden din med dem. Med dette mener vi å ringe dem, invitere dem til å gjøre aktiviteter sammen med deg, eller bare gå hjem til dem og sitte sammen med dem.

Du trenger kanskje ikke engang å si noe. Bare det å få kontakt med dem og la dem se at du er der, kan være ekstremt intimt. Intimiteten som kommer fra akkompagnement er et kraftig verktøy som reduserer ensomheten ved tap.

Når vi blir eldre blir vi mer sårbare. Tap begynner å oppstå. Disse er helt naturlige fordi de er produsert av effekten av aldring eller sykdom. I møte med døden til barn, yngre søsken eller en ektefelle, produseres mer intense følelser enn i andre tilfeller, noe som øker det emosjonelle ubehaget de føler.

Det er derfor vi må gi eldre mennesker støtte på en snillere, mer intim og tettere måte. De eldre i dag bygde verden vi lever i nå. Vi bør derfor være i stand til å gi dem den nødvendige støtten slik at de kan fortsette å leve sunt og med verdighet når de må møte et smertefullt tap.