Slik utvikler du din maskuline energi og når dine mål

Hvis du har en mengde ideer og prosjekter som du ikke ser ut til å kunne realisere, kan det hende du må utvikle din maskuline energi. Finn ut hva det er og hvordan det kan være nyttig for deg.
Slik utvikler du din maskuline energi og når dine mål
Elena Sanz

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 04 desember, 2022

Er du en virkelig kreativ, idealistisk og drømmende person, men opplever at du har problemer med å nå dine mål? Har du mange ideer og talenter, men synes det er vanskelig å sette dem ut i livet? Det kan være fordi du ikke vet hvordan du skal utvikle deg og dra nytte av din maskuline energi. Dette er drivkraften for handling og beslutning som bor i oss alle.

Det er ikke et spørsmål om kjønn. I hvert menneske er de to motstridende, men komplementære tendensene til maskulin og feminin energi. Imidlertid er det vanlig at kvinner (på grunn av deres egne kjønnsroller) opplever flere vanskeligheter med å få kontakt med sin aktive, faste, disiplinerte og sikre side.

Dette er neppe overraskende, siden slike egenskaper ikke pleier å bli oppmuntret i jenters barndom. Og kvinner som viser dem blir ofte stemplet som arrogante og dominerende. Dette kan generere en frykt for å bli avvist for å innta disse virkelig essensielle holdningene. Men hvis vi ønsker å utvikle oss, lykkes og leve i harmoni, må vi alle lære å integrere og balansere begge energiene.

Maskulin energi

Maskulin energi (så vel som feminin) er en arketype. Dette er en representasjon av visse mentale og emosjonelle egenskaper og atferdstendenser. Maskulin energi er relatert til logikk, handling og fasthet. Det er en suksessorientert, proaktiv, avgjørende og kompetitiv energi.

Feminin energi er knyttet til emosjonalitet, samarbeid, flyt og mottakelighet, mens det maskuline er knyttet til rasjonell analyse, individualisme og besluttsomhet. For å oppnå et mål eller gjennomføre et prosjekt trenger du begge energiene. Du krever både refleksjon og originalitet og disiplin og handling.

Hvis du avviser din maskuline energi, vil dine ideer, drømmer og mål sannsynligvis forbli uoppfylt. Det er fordi du ikke finner styrken og beslutningen til å starte dem og få resultater. Hvis du identifiserer deg med denne situasjonen, skal vi gi deg noen råd for å hjelpe deg å utvikle din maskuline energi.

mann tenker
Maskulin energi er proaktiv og suksessorientert.

Slik utvikler du din maskuline energi og når dine mål

På det sosiale nivået fremmes og belønnes visse kjennetegn ved maskulin energi, men i deres negative aspekt. Disse egenskapene til overdreven individualisme, kompetitivitet som ødelegger andre og mangel på empati er imidlertid ikke veien å gå. For å nå dine mål og gjøre det i harmoni, må du omfavne den lysere siden av maskulin energi på følgende måter:

1. Lær å sette deg mål

Har du allerede en klar idé om hva du ønsker på lang sikt? Har du forestilt deg hvordan det ville være å oppnå det? Selv om dette er nødvendig, er det ikke nok. Det er på tide å sette klare mål for deg selv. Definer på en logisk måte hva målet ditt er og hvilke trinn du må følge.

Sett en fot i bakken og ta på deg denne mer praktiske og mindre kreative oppgaven. Skriv det skriftlig om nødvendig. Maskulin energi oppfordrer deg til å ha retning og være tydelig på de neste skrittene du skal ta. Organiser deg selv. Du kan begynne nå.

2. Ta grep og ta avgjørelser

Det er bare naturlig at du føler deg redd og tvilende når det gjelder å komme i gang, spesielt hvis den feminine energien din dominerer i deg. For å bryte denne gamle vanen, ta handling nå, selv om du føler deg usikker. Ta det første skrittet du har designet for deg selv med mot og uten å nøle. Når du begynner å gå, vil du bli mer besluttsom og selvsikker.

Vær proaktiv. Ikke vent på det perfekte øyeblikket når du har alt under kontroll eller på at noen kommer og tar deg i hånden. Ta beslutninger, foreta endringer og gå besluttsomt videre. Hvis du mislykkes, kan du justere planen din og lære av erfaringen, men ikke tillat deg selv å forbli lammet. Det er selve handlingen som vil gi deg boosten du har ventet på.

3. Hold ut og disipliner deg selv

Hvis du ikke har utviklet din maskuline energi, kan du bli revet med av selvtilfredshet. Det å føle at du allerede gjør nok og er for slapp med deg selv er faktisk ofte en unnskyldning for ikke å anstrenge deg. Likevel, hvis du inntar denne holdningen, er det høyst sannsynlig at du aldri når målet ditt. Du vil sannsynligvis starte en rekke prosjekter, men ikke fullføre noen av dem.

Å holde ut og disiplinere deg selv betyr å forplikte deg til det du vet du må gjøre. Det betyr å stå fast i møte med latskap og demotivasjon som kan oppstå underveis. Legg til side din følelsesmessige del som handler basert på dine ønsker og preferanser, og oppfylle forpliktelsen du har til deg selv.

Kvinne arbeider
For å utvikle maskulin energi må du sette deg mål, være disiplinert og ta beslutninger.

4. Ikke vær redd for å konkurrere

Til slutt kan du være motvillig til å gå etter målene dine i frykt for hva andre kan tenke om deg. Du er redd for å bli stemplet som ambisiøs og egoistisk. Imidlertid inviterer maskulin energi deg til å stole på dine planer og evner og fryktløst avsløre hva du kan bidra med. Det oppfordrer deg til å være tydelig på verdien av forslagene dine, slik at du kan sende dem videre til andre uten å nøle.

Kanskje du foretrekker å jobbe i et team og er mer fokusert på å tilby støtte til andre. Men hvis du vil at målene dine skal realiseres, må du være i stand til å konkurrere, prioritere deg selv og handle individuelt uten skyldfølelse. Husk at dette ikke innebærer å skade noen og ikke gjør deg til en dårlig person.

Kort sagt, å utvikle din maskuline energi betyr å tillate deg selv å uttrykke potensialet ditt for fasthet, selvsikkerhet og drivkraft som bor i oss alle. Omfavn din rasjonelle, målbevisste og disiplinerte side. Det vil sikre at kreativiteten du besitter vil bære frukt.

Det kan interessere deg ...
Å administrere energien din gjør deg mer produktiv
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
Å administrere energien din gjør deg mer produktiv

Å administrere energien din vil tillate deg å organisere dagene dine bedre for å nå målene dine. Vi forteller deg hvordan du gjør det.



  • Castellanos, G., Montecino, S., Kaufman, M., Santos, L., Muñoz, S., Fuller, N., … & Segura, N. (1995). Género e identidad: ensayos sobre lo femenino y lo masculino. TM editores.
  • Golden, T. (2020). Acknowledging the Masculine and Feminine in Offering Support. Social Support: A Reflection of Humanity.
  • Kawall, J. (2006). On complacency. American Philosophical Quarterly43(4), 343-355. https://www.jstor.org/stable/20010257

Innholdet på Utforsk Sinnet er utelukkende til for informasjons- og læringsformål. Det erstatter ikke diagnostisering, råd eller behandling fra en fagperson. Ved tvil er det best å konsultere en spesialist.