Slik kan selvtilfredshet hindre deg i å vokse
Du lever i en verden som oppfordrer deg til å være best og hele tiden forbedre deg selv. Men uavhengig av dine ambisjoner, er en av de sterkeste pilarene for ditt velvære å være i fred med den du er. Likevel er ikke denne søylen immun mot angrep fra visse erosive midler, for eksempel ekstrem konformisme eller systematisk aksept. Faktisk kan selvtilfredshet bremse deg og etterlate deg forankret i følelser av ulykkelighet. Vi skal snakke om det i denne artikkelen.
Først og fremst er du ikke forpliktet til å forbedre deg på noe område eller gjøre endringer du ikke ønsker. Personlig utvikling er nettopp det, personlig. Bare fordi partneren din liker sport eller trening, betyr ikke det at du også bør gjøre det. Eller det faktum at vennen din følger en streng diett betyr ikke at du bør gjøre det samme.
Alle er forskjellige og noen er mer motiverte eller tilbøyelige til å jobbe innenfor visse områder enn andre. Når det er sagt, hvis det er et bestemt aspekt av livet ditt som forårsaker ubehag, og du virkelig ønsker å jobbe med det, kan selvtilfredshet hindre deg i å oppnå det. Det er da du bør gjøre noe med det.
Selvtilfredshet
Selvtilfredshet er definert som følelsen av tilfredshet med din egen måte å være eller handle på. Det betyr at du er fornøyd med hvem du er og hva du gjør. Du føler at du allerede er den du bør være, og du gjør det du bør gjøre. Det handler om aksept og evnen til å være i fred med sin egen virkelighet.
Dermed har selvtilfredshet et positivt og lyst aspekt. Det lar deg være ok med det som skjer som du ikke kan endre. For det er alltid deler av livet ditt som du ikke kan endre, og å kjempe mot dem genererer bare emosjonell slitasje. Derfor kan det å føle deg fornøyd med for eksempel høyden din eller ditt medfødte temperament (uforanderlige aspekter) spare deg for mye lidelse.
Selvtilfredshet er også nyttig for de menneskene som har en tendens til å være ekstremt selvkrevende og rigide. De som føler at de alltid må gjøre mer, at de aldri er nok, at de trenger å forbedre seg, og som aldri slutter å prøve å bekrefte seg selv. I disse tilfellene er det veldig sunt å lære å sette pris på sine egne verdier, anerkjenne deres fordeler og akseptere her og nå.
På den annen side, når folk får overdreven selvtilfredshet som vane, skader de seg selv på flere måter.
Selvtilfredshet: et hinder for å vokse
Den mørke siden av selvtilfredshet er at det fører til at du ignorerer ditt ansvar. Ansvaret du har overfor deg selv, i å ta vare på deg selv, utvikle deg selv og ta ansvar for livet ditt.
Det er tre hovedmåter denne holdningen kan påvirke deg på:
Anklage og offerskap
Hvis du føler deg fornøyd med hvem du er og hva du gjør, men fortsatt er misfornøyd med livet ditt, har du ikke noe annet valg enn å skylde på en ytre årsak. Dermed legger du ansvaret på foreldrene dine, sjefen, venner eller partner. Du overbeviser deg selv om at de er årsaken til din frustrasjon og ulykke, fordi de ikke oppfører seg som de burde.
Denne typen selvbedrag får deg til å føle at du allerede har gjort alt du kan og bør gjøre, og at hvis noe går galt, har det ikke lenger noe med deg å gjøre. Denne mangelen på selvkritikk hindrer deg imidlertid i å vokse. Tross alt er du til syvende os sist ansvarlig for ditt eget liv. Ingen kommer til å leve det for deg.
Mangel på selvsikkerhet
Selvtilfredshet fører også til at du er overdreven overbærende og tilgir deg selv for flere overtredelser. Hvis du for eksempel setter deg et mål om å begynne å trene på mandag, men det er torsdag og du ikke har begynt ennå, tilgir du deg selv for at du ikke har holdt deg til planene dine.
Bak selvtilfredsheten din skjuler det seg imidlertid kortsiktig komfort og forsterkning. Når du ikke har lyst til å trene, overbeviser du deg selv om at ingenting er galt, at du allerede har et sunt nok liv, eller at du fortjener å hvile. Når denne holdningen gjentas dag etter dag, hindrer det fremgangen din; fremgang som du har satt for deg selv og du ønsker å oppnå men som du ikke forplikter deg til.
Nedsatt selvfølelse
Til slutt påvirkes også selvfølelsen av selvtilfredshet. Folk som er altfor selvtilfredse har en tendens til å rose seg selv og skryte av hver eneste lille prestasjon mens de overser områdene som krever forbedring. Dette er hva som skjer med fedre og mødre som belønner og roser barna sine overdrevent: Ordene deres er tomme.
I virkeligheten er selvfølelse bygget på grunnlag av fakta, utfordringene du overvinner, målene du setter deg selv og oppnår, og suksessene du høster. Når du er overdrevet selvtilfreds, kommer med unnskyldninger og selvbedrag, påvirker det selvbildet ditt, og du kan oppleve at du føler deg mindre dyktig og mer umotivert.
Å være selvtilfreds på en smart måte
Kort sagt, vi kan ikke si at selvtilfredshet har en negativ natur, eller alltid er dårlig. Faktisk, til en viss grad (og spesielt for noen mennesker) er det positivt og fordelaktig. Det er imidlertid viktig å finne en balanse sammen med selvkritikk og selvkrav.
Hvis du er for konform, ettergivende og overbærende, risikerer du å bli fanget i utilfredsstillende realiteter. Derfor bør du huske å akseptere det du ikke kan endre, men jobbe med det du kan og vil endre.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Germer, C. (2009). The mindful path to self-compassion: Freeing yourself from destructive thoughts and emotions. Guilford Press.
- Kawall, J. (2006). On complacency. American Philosophical Quarterly, 43(4), 343-355.
