Slik frigjør du deg selv fra giftige mennesker

Giftige mennesker er de menneskene rundt deg som dominerer og kontrollerer deg, og gir ingen oppmerksomhet til dine behov og følelser. De er fokusert på seg selv og virker ikke som om de er interessert i deg i det hele tatt. De synes å se på andre mennesker som verktøy i stedet for integrerte, autonome vesener.

Da kan du spørre deg selv, «hvem kan finne seg i det?» Vel, dessverre, det er folk som finner seg i det, noen ganger i flere år eller gjennom hele livet.

Hvordan identifisere giftige mennesker rundt deg?

Giftige mennesker gjør mennesker med lav selvtillit blinde, fordi når noen ikke er lik deg, er det vanskelig for deg å sette deg selv i deres sko. I møte med den emosjonelle situasjonen, er det svært vanskelig for deg å vite om en person er giftig, og det får deg til å spørre deg selv hva du gjorde galt for å gjøre dem sint.

Dette er en ideell situasjon for den giftige personen. De er ikke bekymret for å ødelegge forholdet eller å såre dine følelser; De blåser opp deres ego med din selvtillit.

«Hva gjorde jeg galt?» vil du lure på. Vel, i henhold til de giftige menneskene i livet ditt, er du ikke verdt noe. Alt som går galt er din feil. Du overtar den visjonen så fullstendig at du ikke engang innser at du ikke lytter til den selv-evaluerende stemmen i hodet ditt.

Følelsesmessige situasjoner som depresjon eller angst dukker noen ganger opp fordi vi har giftige mennesker rundt oss. Dette kan være vår partner, familie, venner eller kolleger.

Hvordan frigjør jeg meg fra giftige mennesker?

Du trenger ikke å be om tillatelse for å avstå fra dem. Du må forbedre selvtillitten din og endelig frigjøre deg fra disse skadelige menneskene, uansett hvor vondt det gjør i begynnelsen. Slutt å se livet ditt gå forbi og grip tøylene for å unngå å falle inn i en endeløs spiral.

Hvis selvtilliten din er på bunnen, vil det ta litt tid for deg å helbredes, men du har allerede tatt det første viktige skrittet.

Når du er klar over at selvevalueringen din begynner å bli lav, er det noen sannheter å holde seg til:

• Du kan ikke stole på ros fra andre for å verdsette deg selv. Hvis vi alle gikk rundt og sa hvor mye vi setter pris på hverandre hadde vi levd i en fantastisk verden. Men hvor ofte sier folk slike ting? Når var sist gang du gikk et sted og noen fortalte deg, «Du ser så bra ut!» Eller «Du er en fascinerende person» eller «Jeg elsker smilet ditt, det lyser opp dagen min»?
• Når du tilbringer mye tid på å sammenligne deg med andre, kan du enkelt bygge opp et ganske forferdelig bilde av deg selv. Alle sin situasjon virker bedre når man ser på det fra utsiden, men alle har egne problemer.
• Du kan stole på dine instinkter. Tvil liker å skade selvtilliten din. Å føle at du ikke kan stole på dine egne beslutninger eller oppfatninger, kan få deg til å føle deg defekt. Dette er når dømmekraftens snøball begynner å rulle.

Gi full oppmerksomhet

Du har kanskje hørt om full oppmerksomhet: dette er å observere dine tanker og følelser i øyeblikket og akseptere dem som de er, uten dømmekraft.

Det er en måte å øve på å gi full oppmerksomhet gjennom hele dagen. Det er viktig å stå på bremsene når du begynner å være din egen dommer. Når du har engstelige tanker, se for deg et stort stoppskilt. Da må du fortelle deg selv: «Du trenger ikke å evaluere deg selv nå. Dette er ikke en test. Det er ikke nødvendig å stadig sette mål på slutten av dagen som du må oppfylle. Du må bare leve».

Giftige mennesker vil hate denne mantraen, og det vil få deg til å elske deg selv enda mer. Giftige mennesker setter ikke pris på deg, derfor vil de ikke at du skal sette pris på deg selv heller. De trenger at du ignorerer dine behov og ønsker, slik at du kan dedikere all din tid til deres behov og ønsker. De bruker trusler for å oppnå dette. Du er et helt vesen, en verdifull person som fortjener kjærlighet og respekt.

Slutt å gå på eggeskall, og ha mot til å avstå fra de giftige menneskene. De sanne vennene dine og dine kjære setter pris på deg for hvem du er og vil aldri få deg til å føle deg uverdig eller ubetydelig. Det eneste som er ubrukelig, er å utsette deg for giftige mennesker. Vær glad nå! Du trenger ikke vente lenger!