Selvkonsept og seksualitet: Hvordan er de relatert?

Vi kan definere selvkonsept som oppfatningen vi har om oss selv. Den omfatter alle de ideene, hypotesene og tro som vi liker ved oss selv. Derfor kan vi oppsummere det som måten vi oppfatter vår egen identitet på.

Skrevet og verifisert av psykologen Judith Francisco.

Siste oppdatering: 27 desember, 2022

Forholdet mellom selvkonsept og seksualitet er basert på svaret på enkelte spørsmål, som for eksempel: “Liker du kroppen din, anser du deg selv som attraktiv, synes du at du er en god elsker og nyter du forholdene dine?” Vi kan avgjøre om vi har et positivt eller negativt selvkonsept avhengig av svarene vi gir til disse spørsmålene. Derfor er bildet vi har av oss selv en avgjørelse vi tar når vi etablerer relasjoner med andre, inkludert seksuelle forhold.

Men hvordan er selvkonsept og seksualitet relatert til hverandre? Denne artikkelen vil utforske dette mer grundig.

Selvkonsept og seksualitet

Vi kan definere selvkonsept som oppfatningen vi har om oss selv. Den omfatter alle de ideene, hypotesene og tro som vi liker ved oss selv. Derfor kan vi oppsummere det som måten vi oppfatter vår egen identitet på. Det har tre kjennetegn:

• Det er medfødt: Vi er designet for å ha det fra det øyeblikket vi er født. Dermed begynner vi å utvikle det med erfaring, med det bildet vi projiserer av oss selv på andre og med detaljene vi deler med andre.
• Det er organisert: Vi har en tendens til å ignorere stimuli som er i strid med vårt eget selvkonsept. Det er derfor vi pleier å oppleve det som tilpasser seg det.
• Det er dynamisk og endres med ny informasjon som kommer fra oss selv eller fra eksterne kilder.

Betydningen av dette konseptet ligger i dets evne til å drive oss til å handle, fortsette fremover og følge våre drømmer. Det spiller en stor rolle i seksualitet som er emnet som interesserer oss for øyeblikket. Når vi ser på oss selv på en selvsikker måte, projiserer vi det på andre. På samme måte projiserer vi vårt dårlige bilde på andre i det motsatte tilfellet.

Dette seksuelle konseptet begynner å utvikle seg med de første relasjonene vi etablerer. Verdien eller kommentarene vi får fra vår seksuelle partner om vår egen kropp eller fysiske aspekter vil enten forbedre eller forverre vårt selvbilde. Når dette konseptet begynner å bygges opp, vil de påvirke fremtidige seksuelle møter.

Hvordan påvirker et lavt selvkonsept vårt seksuelle forhold?

Folk som har et negativt selvkonsept har en tendens til å ha problemer med å presentere seg selv på en naturlig måte til andre, inkludert deres partnere. Dette fører til visse typer angst og reduserer behovet for intimitet. Disse menneskene tror vanligvis at deres feil er synlige og åpenbare for alle.

Ikke bare er dette lave selvkonseptet knyttet til fysisk utseende, men også til psykologiske eller personlighetsaspekter. For eksempel mener folk som anser seg selv som kjedelig i sengen at deres partner synes det samme og vil føle at de blir evaluert når de har seksuell omgang. Det er vanlig at de også føler angst på grunn av presset for å forbedre seg.

I disse tilfellene er det en feil å ikke validere hvis det vi føler er sant eller ikke og prøve å vise fullkommenhet og å late som om alt er bra. De menneskene som skjuler sin sanne natur for å unngå dommen, lider ganske mye. Dette hindrer dem i å akseptere seg selv og etablere oppriktige forhold med romantiske partnere.

Konsekvensene er enda mer alvorlige når dette lave selvkonseptet fører til slutten av det forholdet. Imidlertid tyder bevis på at ingen par må komme til det ekstreme så lenge de diskuterer problemene med hverandre åpent og/eller søker profesjonell psykologisk hjelp.

Aksept er nøkkelen til å forbedre vårt selvkonsept

Selvkonsept og seksualitet går hånd i hånd. På dette tidspunktet er det normalt å spørre oss selv hva vi kan gjøre for å forbedre vårt selvkonsept, og følgelig, nyte våre seksuelle omganger mer. Nøkkelen er å akseptere våre egne kropper og personlighet. Vi bør kjenne til våre styrker og svakheter fordi dette vil tillate oss å nyte sex og andre livserfaringer også.

For å akseptere oss selv, må vi først være bevisste på at det er ting om oss selv som vi ikke kan forandre uansett hvor mye vi vil. Vi kan ikke gjøre oss selv om til noen andre. Det er noen deler av oss som vi må godta som de er. Vi må også forstå at hver person er spesiell og unik.

Å akseptere vår høyde og hudfarge, blant andre karaktertrekk som preger oss og som vi ikke kan endre, er grunnleggende. Når vi aksepterer at det er noen faktorer vi ikke kan kontrollere eller ha innflytelse over, og når vi begynner å forsøke å forbedre de tingene vi kan forandre, vil vi være klar for å nyte alle livserfaringer fullt ut, inkludert seksualitet.