Samvittighetsfullhet i emosjonell intelligens: en nøkkel til suksess
Omhyggelig, selvkrevende, effektiv, forsiktig … Hvilket bilde kommer til tankene når vi beskriver noen med disse egenskapene? Du kan kanskje se for deg den klassiske kresne personen, en som klager på de minste detaljer og er litt obsessiv. Imidlertid skisserer disse egenskapene vanligvis et høyverdig personlighetstrekk hos mennesket.
Vi snakker om samvittighetsfullhet. Personer med denne egenskapen viser den typen atferdsmessig flid som lar dem regulere følelsene sine og veilede dem mot et mål. De er utholdende og effektive skikkelser som kombinerer karakterens ro med ansvar og selvkontroll.
Det er ikke bare mer sannsynlig at de oppnår målene sine, men de viser også bedre psykisk velvære. Når det er sagt, som alltid skjer med personlighetstrekk, kan noen ganger denne egenskapen føre til ekstremer. Det er da tvangstanker og mistilpasset oppførsel dukker opp.
Imidlertid har de som opprettholder det mest fokuserte og selvregulerte uttrykket for denne egenskapen en tendens til også å vise gode styrker i emosjonell intelligens. I denne artikkelen skal vi forklare hvorfor.
«Samvittighetsfulle mennesker er tilbøyelige til å se sin plikt i det som er den mest smertefulle kursen.»
– George Eliot –
Samvittighetsfullhet i emosjonell intelligens
Selv om vi alle kan trene oss selv og utvikle bedre ferdigheter innen emosjonell intelligens, har noen mennesker et solid fundament i denne faktoren. Fra barndom og ungdomsår er de veldig effektive i å håndtere og regulere følelsene sine. De er også dyktige i sosiale ferdigheter og selvbevissthet. Kan det skyldes genetikk? Faktisk er det på grunn av faktorer relatert til personlighetene deres.
I 2016 identifiserte Salovey og Mayer den direkte koblingen mellom samvittighetsfullhet og emosjonell intelligens. Femfaktormodellen, som analyserte de ulike dimensjonene av personlighet, beskrev denne dimensjonen som grunnlaget for selvkontroll. Det er denne kjernekvaliteten som legger til rette for mange av prosessene i den emosjonelt kompetente personen.
La oss se hvordan individet med disse egenskapene er, og hvordan de handler og reagerer på andre.
1. Ansvar og pålitelighet: De kan stoles på å gjøre det de sier
Det samvittighetsfulle individet påtar seg sine oppgaver med stort ansvar og disiplin. Ikke bare forplikter de seg til målene de setter for seg selv, men også for menneskene rundt seg. De er pålitelige personligheter som kan stoles på i nesten alle aspekter. De svikter aldri.
Videre er deres selvkrav ikke fokusert utelukkende på å oppnå og erobre mål, men på å oppføre seg riktig med andre. De har virkelig sterke verdier. De følger det de sier og svikter aldri. Med andre ord, de forråder ikke seg selv eller andre fordi deres prinsipper og samvittighet ikke tillater det.
Den samvittighetsfulle personligheten viser god emosjonell intelligens fordi de er veldig forsiktige med sine sosiale relasjoner. De gir ikke løfter som de ikke kan holde og er ekstremt forsiktige og respektfulle i forholdet.
2. Impulskontroll: De reflekterer før de snakker eller handler
En av grunnene til at samvittighetsfullhet i emosjonell intelligens er en høyt verdsatt egenskap, skyldes god impulskontroll. Disse personenes samvittighetsfulle og omhyggelige oppførsel forklares av deres dyktige emosjonelle selvregulering. Det er et verktøy som lar dem alltid reagere og handle gjennomtenkt og forsiktig.
Følgelig vil de alltid utvise forsiktighet, rolig overveie hvert alternativ, og sjelden si noe de ikke har tenkt på før de snakket. Dette tillater dem, ikke bare å ta bedre beslutninger, men også å behandle andre med respekt.
3. Utholdenhet: Målrettet motivasjon
Da Daniel Goleman beskrev variablene som driver emosjonell intelligens, nevnte han motivert atferd. Den sinnstilstanden orientert mot et formål gjør det lettere for oss å bedre motstå frustrasjon, og kombinere innsats, oppfinnsomhet og fokus på det vi ønsker.
Faktisk er motivasjon og utholdenhet to sider av samme sak. Begge egenskapene forsterkes av det samvittighetsfulle individet. Dette forklarer psykologen, Angela Duckworth, fra University of Pennsylvania (USA) i hennes bok, Grit: The Power of Passion and Perseverance, et verk som beskriver mekanismene som gjør det lettere for oss å oppnå suksess.
Samvittighetsfulle mennesker vet at velvære og lykke også krever innsats og flid. De er gode eksperter på dette området.
4. Personlig og relasjonell egenomsorg
Samvittighetsfullhet i emosjonell intelligens er ikke bare en mekanisme for sosial suksess, men det er også en mekanisme for mentalt velvære. Dette personlighetstrekket er fremfor alt definert av en god indre kontrollplassering. Dette betyr at de forstår at de er ansvarlige for sine egne omstendigheter, beslutninger og konsekvenser.
De er også orientert mot å ta vare på sin livskvalitet og sine sosiale, affektive og familiebånd osv. Å ta vare på sitt eget og andres velvære er også et formål de investerer innsats og energi i. De vet at lykke krever innsats og flid, og de er gode eksperter på å utøve disse egenskapene.
Å være samvittighetsfull betyr ikke å være manisk eller obsessiv. Dette personlighetstrekket er ikke forstått så godt. Bedrifter kan ha betydelige fordeler hvis de har ansatte med denne egenskapen i arbeidsstyrken. De kombinerer effektivitet med ansvar og flid med evne til å oppnå.
I tillegg er de ekstremt kompetente skikkelser innen emosjonell intelligens. Som du godt vet, binder denne spesielle kompetansen evnen til å skape mer harmoniske, respektfulle, produktive og også glade sosiale miljøer.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Jackson JJ, Wood D, Bogg T, Walton KE, Harms PD, Roberts BW. What do conscientious people do? Development and validation of the Behavioral Indicators of Conscientiousness (BIC). J Res Pers. 2010 Aug 1;44(4):501-511. doi: 10.1016/j.jrp.2010.06.005. PMID: 21278818; PMCID: PMC3028204.
- Mayer, J. D., Caruso, D. R., & Salovey, P. (2016). The ability model of emotional intelligence: Principles and updates. Emotion Review, 8(4), 290-300.
- Zhou X, Sun X, Wang Z, Jiang T. Association between conscientiousness and team emotional intelligence: A moderated mediation model. Medicine (Baltimore). 2022 Oct 21;101(42):e31001. doi: 10.1097/MD.0000000000031001. PMID: 36281186; PMCID: PMC9592429.