Psykologiske manipulasjonsteknikker du kan være et offer for

De kan bli funnet hvor som helst, selv de stedene vi er mest. Det kan være sjefen, naboen, medarbeideren, en fjern eller nær slektning, eller til og med en venn. Vi snakker om folk som er mestre på visse psykologiske manipulasjonsteknikker og bruker dem til å forvirre oss.

Selv om de er rundt oss, er det ikke lett å oppdage disse menneskene. Egenskapene og personlighetstrekkene deres er ikke tydelige. Ingen har et tegn på pannen som varsler om at de er narsissist eller sosiopat. Så hvordan kan vi unngå dem?

Hvorfor meg?

Disse menneskene lever på andres smerte. Det betyr ikke at du er svak, sårbar eller spesiell, men at du er nok et offer for dem. Bare enda ett nummer.

Vi har alle følt skyld eller mistillit etter visse situasjoner der vi er involvert. Og det verste er at vi føler det uten å vite hvordan eller hvorfor. Men faktum er at konsekvensene sprutes på oss, undergraver moralen vår, kompliserer livene våre og øker usikkerheten. Hvordan gjør de det mot oss uten at vi legger merke til det?

Psykologiske manipulasjonsteknikker

Generelt er det mange typer manipulerende mennesker: sosiopater, narsissister, løgnere eller såkalte psykologiske vampyrer. Å oppdage dem er mer praktisk enn teoretisk. Derfor, hvis du har vært offer for dem på et tidspunkt, vil det være lettere for deg å forutse dem.

Målene til manipulerende personer kan betraktes som meget tydelige, og de følger et bestemt mønster. Noen psykologiske manipulasjonsteknikker inkluderer:

• Utrydde viljestyrken din: Å søke etter å så tvil for at du skal være under manipulatorens “beskyttelse.”
• Ødelegge selvsikkerheten din: Å bli kvitt alt du gjør eller har gjort. De er ikke konstruktive i kritikken deres; de prøver bare å markere feil.
• Passiv-aggressiv hevn: De straffer deg ved å ignorere deg. Når du trenger dem, skyver de deg til side. Selv om du spør dem noe, vil de kanskje ikke snakke med deg.
• Å feilpresentere virkeligheten: De liker å forvirre mennesker og skape diskusjoner og misforståelser mellom andre. Etter å ha laget en tvist, forblir de på sidelinjen og har det gøy med å se på at andre krangler.

Lær å unngå psykologiske manipulasjonsteknikker

Manipulasjon kan generere et dypt inntrykk i hver enkelt av oss. Derfor er det nødvendig for oss å vite om de mest brukte psykologiske manipulasjonsteknikkene. Målet er å forutse handlingene deres og ikke bli en av marionettene deres.

Disse menneskene ler ofte av meningene våre, klandrer oss eller får oss til å føle oss skyldige, angriper oss subtilt, forhører oss, gjør ikke det som interesserer dem, prøver å skape medlidenhet, nekter for sannheter … Alt dette er nødvendig for å kunne kontrollere situasjonen. Men hvilke psykologiske manipulasjonsteknikker bruker de for å oppnå det?

Gaslighting

Gaslighting er en av de mest lumske psykologiske manipulasjonsteknikkene. “Det har aldri skjedd,” “du forestiller deg det,” eller “er du gal?” er vanlige ting de sier for å forvrenge og forvirre virkeligheten din, noe som gjør at du tror på noe som ikke har skjedd.

Det fyller ofre med en ekstrem følelse av angst og forvirring, i en slik grad at de slutter å stole på seg selv eller sin egen hukommelse, oppfatning eller bedømming.

Projeksjon

Manipulatoren overfører sine negative egenskaper eller skyver ansvaret for sin oppførsel til en annen person. Narsissister og psykopater bruker det overdrevet og bekrefter at det onde som omgir dem, ikke er deres feil, men din.

Meningsløse samtaler

Ti minutter med samtale. Det er sikkert da du vil forlate samtalen. Manipulatorer snakker nonsens, gir ulogiske forklaringer, oppretter røyktepper, etc.

De roter bare rundt. De lager monologer og prøver å omringe deg med snakket deres. Et tips? Kutt det tidlig for din egen skyld. Hvis du kan gå etter fem minutter, enda bedre. Sinnet ditt vil takke deg.

Generaliseringer og diskvalifikasjoner

De lager generelle, vage uttalelser. De kan virke intelligente, men i virkeligheten er de vage. Konklusjonene deres er for generelle. Målet deres er å ødelegge deg og ødelegge meningene dine.

For eksempel kan de si: “du skal alltid ha rett,” “alt plager deg,” eller “du er aldri enig.” Hold deg rolig. Du kan kaste inn litt sarkasme med et enkelt “takk” eller ignorere dem med et rungende “jeg tror du er litt opprørt, vi snakkes senere.”

Det absurde

Husk at manipulatorer forsøker å undergrave moralen din og få deg til å revurdere det du syns. De kan legge ord i munnen din som du ikke har sagt. De vil få deg til å tro at de har muligheten til å lese tankene dine. Men nei, det er bare triks. Du kan fortelle dem at de har rett til sin mening, men du står ved din posisjon. Du kan også svare på utpressingen deres med en “kupong” eller med korte setninger.

Det viktigste er at du flytter selvsikkerheten din vekk fra makten deres. De ønsker å presse selvsikkerheten din til bunns for å kontrollere deg. Når du er svak, er oppgaven mye lettere for dem.

Godmodig kostyme

“Ja, men…” Hvis du nettopp har kjøpt et hus, vil de fortelle deg hvor synd det er at du ikke har et annet ved havet. Eller hvis du ser mer elegant ut enn noen gang, vil de si at du bør bruke finere øredobber. Hvis du har fullført en feilfri rapport, vil de legge merke til at bindersen ikke er festet ordentlig.

Men det bør ikke påvirke deg. Du kjenner verdien din! Prestasjonene og dydene dine er mer verdt enn manipulasjonsteknikkene deres. Ikke gi dem troverdighet, og vær med mennesker som bruker mer tid på å stresse hva som er riktig og oppfordre deg med konstruktiv kritikk, ikke destruktive kommentarer.

Motstå de rasende angrepene deres

Når du står imot en manipulator, er det vanligste at sinnet deres øker raskt, spesielt om du ikke følger spillet. Frustrasjonstoleransen deres er vanligvis ikke veldig høy. Det er mulig at de vil begynne å si grusomheter, fornærme deg og referere deg i nedsettende og ærekrenkende vilkår. Det er frukten av deres egen mistillit.

Dette er de mest subtile og hyppigste psykologiske manipulasjonsteknikkene som folk bruker til å ydmyke deg. Dominer følelsene dine og hold hodet ditt kaldt: dette er den eneste måten å unnslippe kontrollen deres på. Hvis du ikke bukker, vil de begynne å kjede seg og lete etter et annet offer. Livet er alltid mye bedre borte fra giftige mennesker.