Postromantisk stresslidelse

Når forelskesprosessen tar slutt, går mange par inn i en angsttilstand. De tenker at kjærligheten deres er over, eller at de kanskje har valgt feil partner. I de fleste tilfeller er dette ikke tilfelle. Det er en tilstand kjent som postromantisk stresslidelse.
Postromantisk stresslidelse

Siste oppdatering: 12 mai, 2022

Postromantisk stresslidelse er en ganske kritisk situasjon som et par går gjennom når den romantiske fasen av forholdet deres tar slutt. Det er et hverdagslig begrep siden tilstanden ikke vises i noen liste over lidelser. Imidlertid ligger det til grunn for mange brudd som kanskje aldri burde ha skjedd.

Den første personen som snakket om postromantisk stresslidelse var psykologen John Bradshaw i sin bok, Post-Romantic Stress Disorder: What to Do When the Honeymoon Is Over. I denne påpeker han hvordan de kjemiske bølgene som følger med romantisk kjærlighet senere kan ende i unødvendige stormer.

Det var psykologen Robert Sternberg som snakket om de forskjellige fasene et forelsket par går gjennom. I sin teori påpekte han at det kommer et punkt når forelskelsen tar slutt og den såkalte ‘ledsagerkjærligheten’ begynner, som er roligere og mer stabil. Senere ble denne overgangen kalt postromantisk stressyndrom av Bradshaw, på grunn av de store vanskelighetene den vanligvis forårsaker.

Det viktige er å jobbe for å gjenopprette tapt intimitet, og dette starter ikke med sex, men med kjærtegn, klemmer og generell kjærlighet.”

– Miguel Ayuso –

Handlingen med å bli forelsket

Når to mennesker forelsker seg, skjer det en reell revolusjon, både i hormonene deres og i deres følelser og tanker. Plutselig er det som om alt gir mening, og dermed skapes følelser av tilfredshet og entusiasme.

Det er en fantastisk form for galskap. En tilstand som gir opphav til ideer uten mye resonnement bak dem. For eksempel å tro at deres nye partner passer dem perfekt eller at man bare trenger å se hverandre i øynene for å forstå hverandre. Det er også vanlig at ideen dukker opp om at deres livs kjærlighet endelig har dukket opp og at denne kjærligheten aldri vil ta slutt.

På disse tidspunktene endres hjernens kjemi på en bemerkelsesverdig måte, og et intenst ønske om å være sammen med den kjære dukker opp hele tiden. De ønsker å elske hele tiden. Å ta vare på hverandre og skjemme dem bort. I beste fall varer denne fantastiske tilstanden vanligvis mellom 12 og 18 måneder. Det som følger er en slags “gjenopprettingsprosess” hvor de kommer ut av den første vidunderlige galskapen.

Forelsket par
Limerence er den opprinnelige tilstanden folk opplever når de blir forelsket i hverandre.

Postromantisk stresslidelse

Om et år eller et og et halvt år begynner hjernekjemien å gå tilbake til normalen. Følgelig begynner det som en gang var ekstraordinært å bli “normalt”. Dette er en evolusjonær og positiv prosess. Det er fordi mennesket ikke kunne forbli i den tilstanden for alltid, som på mange måter gjør dem ubrukelige for mange andre funksjoner.

Videre, hvis et par fortsatte slik, ville de ikke være i stand til å skape et emosjonelt rom for nærvær av barn. Kort sagt, det er ankomsten av et nytt stadium i forholdet. Imidlertid kan det forårsake dyp forvirring hos noen mennesker, og til og med stor frustrasjon. Dette er postromantisk stresslidelse.

Det er vanlig at par opplever dette stadiet som noe som plutselig ikke lenger fungerer. De har en tendens til å sidestille disse endringene med en forverring i forholdet, når dette faktisk ikke er tilfelle i det hele tatt. Hos noen forårsaker dette frykt eller til og med fortvilelse. Tross alt, for ikke så lenge siden var hodestups forelsket, og nå er alt så vanlig …

Noen par bestemmer seg for å gjøre det slutt på dette stadiet. Andre fortsetter i sine forhold med en viss følelse av resignasjon. Det trenger imidlertid ikke være slik. Denne følelsen av skuffelse har faktisk ingenting med partneren å gjøre, heller ikke med dem selv, men det er en prosess som er helt naturlig. Dette er et faktum som virkelig er verdt å vite for ikke å ødelegge verdifulle forhold.

par snakker
Overgangen fra forelskelse til kjærlighet kan skape litt forvirring og stress i parforholdet.

Hvordan takle det?

Det viktigste er å være klar over at denne skuffelsen ikke er negativ, men helt normal. Ting vil ikke gå tilbake til slik de var før, men det betyr ikke at de har blitt devaluert. Det er rett og slett på tide å starte en ny fase der partneren ikke lenger er en drømmeprins eller -prinsesse, men et annet menneske som det kan vise seg å være en god idé å dele livet med.

Hvis du tror du lider av postromantisk stresslidelse, er her noen råd.

  • Godta reduksjonen av lidenskap.
  • Ikke angrip partneren din for ikke å ha levd opp til fantasiene dine.
  • Unngå defensiv oppførsel.
  • Ikke ta avstand fra partneren din.
  • Dyrk dialog og uttrykk deg fullt ut.
  • Lær å diskutere forskjellene deres.
  • Unngå likegyldighet.
  • Ikke forsøm sex, selv om den ikke lenger er så lidenskapelig.
  • Ta vare på følelsene av intimitet og plei samholdet.

Postromantisk stresslidelse har en tendens til å påvirke mennesker som er ekstremt avhengige eller usikre mer intenst. Det er fordi å gå til neste fase i et forhold krever modenhet og realisme. De som lykkes vil finne et nytt perspektiv på kjærlighet. Et som er roligere, dypere og mer givende.

This might interest you...
En kjærlighet som varer livet ut
Utforsk Sinnet
Les det hos Utforsk Sinnet
En kjærlighet som varer livet ut

Resiliens, grunnlaget for kjærlighet som varer livet ut, er ikke en pille som kan tas etter behov, og det er heller ikke et middel for par i krise.



  • Aguiar, E., Mendilaharzu, G. B. D., & Lamovsky, C. (1987). Del enamoramiento al amor: una tipología de los funcionamientos vinculares. In Primer congreso argentino de psicoanálisis de familia y pareja: trabajos libres-work shops (pp. 9-20).
  • Canet Vallés, J. L. (1992). El proceso del enamoramiento como elemento estructurante de la ficción sentimental.
  • Hernández, A. H., Terrazas, N. A. I., Pérez, M. I. M., Teodoro, I. G. M., Flores, K. D. G., & López, C. D. H. (2015). Química del amor. Logos Boletín Científico de la Escuela Preparatoria No. 22(4).
  • Martín López-Andrade, L. (2009). Erotomanía, amor y enamoramiento: Contradicciones. Revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría29(1), 157-169.
  • Mora Montes, J. M. (2007). Comprensión del enamoramiento. Cauriensia.