Misfornøyde mennesker og psykologien bak misnøye
Misfornøyde mennesker holder alltid fast på tingene som gjør dem vondt, som brennende biter av kull de bare ikke klarer å gi slipp på.
De gjør dette for å kunne kaste disse tingene tilbake på folkene som gjorde dem vondt når de måtte ønske det. Det interessante er at ved å gjøre dette, kommer de bare til å fortsette å skade seg selv. Det finnes ikke noe positivt ved å holde fast i det brennende hatet og sinne i så lang tid.
De aller fleste av oss kjenner en misfornøyd person. Det er imidlertid en ting vi alltid må huske på. Ofte vil vi tro at de som opplever denne dype og selvdestruktive følelsen, er mennesker som ikke har lært hvordan de skal tilgi andre. Men, dette er faktisk et svært komplekst emne som har mange forskjellige nyanser.
Det spiller ingen rolle hva folk sier om denne følelsen. Sannheten er at den er universell, og ofte er den tilbakevendende. Og uansett hvordan du føler deg nå, er ingen trygge fra å oppleve denne følelsen. En person som har opplevd traumatiske hendelser som for eksempel å bli forlatt eller sviktet av sine nærmeste, er svært utsatt for å oppleve misnøye.
Bak misnøyen
Mange misfornøyde mennesker har vært ofre for kompliserte og sårbare situasjoner der de ikke så noen annen vei ut enn ved å trykke ned alt det sinnet de opplevde. Når vi finner årsaken bak denne følelsen, kan vi forstå den. Allikevel er det ikke en sunn følelse, spesielt ikke fra et psykologisk perspektiv.
Det er flere grunner til at denne følelsen ikke er sunn. Den første er at den preges av et svært skadelig faktum: den er ofte kronisk. Dette er en angstfylt tilstand som har en tendens til å forlenges, til det punktet der det kan forstyrre andre aspekter ved en persons daglige liv. Det er ikke uvanlig at deres humør forandrer seg. Det er heller ikke uvanlig for dem å slutte å stole på andre. Endring av holdninger kan skje raskt, og de vil ofte misforstå andre. Misnøye er som rust. Det sprer seg og ender opp med å svekke en hel struktur og identitet.
Den psykologiske profilen og kjennetegn ved misfornøyde mennesker
Misfornøyde mennesker har en safe inne i seg. Inne i den safen, skjuler de smerten de følte da de ble forrådt, smerten av å bli løyet til, og tristheten de følte da de ble forlatt. De holder fast i dette fordi de ikke vil glemme selv den minste detalj av disse opplevelsene. De gjør om mye av denne smerten til sinne. Dette sinnet, fører videre til hat.
På samme måte er en annen ting som vanligvis er en del av denne farlige formelen, hevn. Selv om det høres fysisk og aggressivt ut, er det ikke ment direkte eller voldelig. Alt de ønsker, er å gi den andre personen en smak av deres egen medisin og få dem til å føle skyld over hva de har gjort.
Her er noen vanlige kjennetegn ved misfornøyde mennesker:
Manglende evne til å tilgi
Vi vet alle at tilgivelse ikke alltid er like enkelt som det høres ut. Vi må imidlertid huske å at det er viktig med tilgivelse dersom vi ønsker å legge noe bak oss og bevege oss fremover. Misfornøyde mennesker ønsker ikke å tilgi noen. Alt de gjør er å mate smerten sin ved å spinne den traumatiske opplevelsen om og om igjen i hodene sine.
Ved å gjøre dette, øker de følelsene av fortvilelse og angst. Faktisk har universitetet i Pisa gjennomført en studie som ble publisert i magasinet Frontiers in Human Neuroscience. Studien viste at fôring av misnøye gjør det emosjonelle såret dypere, mens tilgivelse på den andre siden regulerer et stort antall nevrale strukturer, reduserer stress og aktiverer områder i prefrontal cortex som er relatert til problemløsning.
Svart-hvit tenkning
Du er enten med meg eller mot meg. Ting er enten svart eller hvitt. Enten vil du hjelpe meg, eller så vil du forråde meg. Denne tankegangen forårsaker automatisk kognitiv forvrenging. Den verste delen er at misfornøyde mennesker ikke en gang innser at de tenker på denne måten siden det blir deres naturlige tankegang. Å gå til ekstremer er deres måte å håndtere alt på. De har en tendens til å skyve bort alle andre på grunn av dette.
Enorm stolthet
Stolthet er en kamphest som invaderer og ødelegger alt. Misfornøyde mennesker er alltid defensive. De vil alltid finne en måte å føle seg opprørt over noe du gjorde, uansett hva du mente eller faktisk gjorde. Selv de minste tingene gjør at de tenker negative og dårlige ting om seg selv. På grunn av dette blir det vanskelig å sameksistere, føre en samtale eller å nå en avtale med en stolt person, fordi du vet at de på slutten av dagen vil de ta alt personlig.
Manglende evne til å ivareta emosjonelle og psykologiske behov
Vi har alle opplevd å bli såret en gang. Å ha negative følelser og tanker om personen som såret oss er vanlig og helt i orden. Vi kan til og med gå så langt som å si at vi har rett til det. Men å være permanent sint på dem og å ikke være i stand til å la hendelsen og smerten gå, er ikke normalt, psykologisk sett. Å holde fast ved dette og gjøre det til en del av hverdagen vil bare føre til bitterhet.
Vi må fordøye de tingene som skjer med oss, og gå videre. Nå, det å gå videre betyr ikke nødvendigvis å tilgi alt. Det betyr å bruke psykologiske strategier for å håndtere sårene våre og åpne oss for nye muligheter. De som ikke gir seg selv sjansen til å frigjøres fra sine frustrasjoner, vil leve et liv fult av nag og trassighet.
Hvordan kan vi hindre misnøye fra å kontrollere oss?
En artikkel om atferdspsykologi snakket om en interessant studie som ble gjennomført i Ontario, Canada. I denne studien diskuterte de betydningen av å gi misfornøyde mennesker passende psykologiske verktøy som ville tillate dem å ønske velkommen til emosjonell tilgivelse i sine liv.
Det er en veldig enkel grunn til at dette er en så viktig øvelse. I utgangspunktet tillater det oss å bli kvitt våre negative følelser for å skape en ny psykologisk realitet.
- På den ene siden er det viktig for misfornøyde mennesker å forsøke å ha fleksible tanker. Ved hjelp av denne øvelsen kan de begynne å se ting fra et nytt perspektiv.
- På samme måte er det også praktisk å tilby dem øvelser som kan hjelpe dem med å håndtere sinne på en hensiktsmessig måte. Deres forvrengte tanker forårsaker ofte en usunn fysiologisk aktivering.
- Sist men ikke minst, må misfornøyde mennesker lære seg å fokusere på nåtiden i stedet for fortiden. Å kun tenke på tidligere hendelser hindrer dem fra å leve et fritt liv. For å bekjempe dette bør de fokusere på å starte nye prosjekter og skape nye relasjoner.
Som en konklusjon kan vi si at misnøye er en bunnløs grop der ingen fortjener å leve. Vi bør dra nytte av de rømningsveier som livet tilbyr oss. Det er mange stier som fører til frihet, lykke, ro og verdighet.
