Mennesker uten fritid: Hvorfor det er problematisk

Noen mennesker virker som om de er allergiske mot å hvile. Å ta seg fri eller bare være i øyeblikket gjør dem faktisk engstelige. I dag skal vi snakke om hva som ligger bak dette vanlige problemet.
Mennesker uten fritid: Hvorfor det er problematisk

Siste oppdatering: 23 desember, 2020

Det finnes mange mennesker uten fritid fordi de velger å ikke ha det. De prøver med vilje å unngå avslapning og er sjelden “koblet fra” arbeidet sitt eller resten av verden. Uansett om du identifiserer deg med denne personlighetstypen eller ikke, er det vanligere enn du tror i den travle verden vi lever i. Noen mennesker er redde for å stoppe opp og føler seg ukomfortable når de ikke har noe å gjøre. De vet ikke hvordan det er å bare være, og la tiden gå i fred og harmoni.

Noen vil si at det handler om personlighet. Det er til en viss grad sant. Noen mennesker er mer aktive og liker at timeplanen er full. De kommer stadig med nye ideer, skaper og planlegger. Men dette har en tendens til å bli problematisk.

Noen mennesker kan simpelthen ikke tolerere inaktivitet fordi det kan føre til personlig refleksjon. Å koble seg på ditt indre jeg er ikke alltid en behagelig eller komfortabel opplevelse. Å ha en konstant full timeplan er en måte å unngå å måtte tilbringe tid med deg selv på.

Det finnes mange mennesker uten fritid.

Mennesker uten fritid

I disse dager, hører man konstant folk si ting som “Jeg har ikke tid til å gjøre noe” eller “Jeg har ikke nok tid til å gjøre alt jeg trenger å gjøre”. Å pakke dager fulle av oppgaver og plikter har blitt normen. Faktisk skryter nesten alle av å ha for mange planer, som om det er et bevis på at de er viktige.

Å være travel og stresset er bare slik det er, det er slik det er “ment å være”. Vi har begynt å se på lediggang med mistanke. Vi pleier å dømme en person som ikke gjør noe, sakker ned, og lar seg selv ha fritid.

Uansett har ikke de som tar seg tid til å slappe av og hvile et problem. De er ikke uansvarlige hippier. I stedet er de individer som bryr seg om livskvaliteten sin. Dermed er det de som er besatt av sine lister med gjøremål og fargekodete kalendre som virkelig har en problematisk atferd.

Når det å gjøre ingenting leder til angst

Uttrykket “å gjøre ingenting” er litt villedende. Noen ganger kan det referere til å kutte ned på pliktene dine og ikke gjøre det andre forventer av deg. Når du bruker det til å snakke om fritid, betyr imidlertid det å “gjøre ingenting” faktisk å gjøre noe nødvendig, sunt og til og med produktivt.

  • Å lese, hvile, ha en god samtale, og nyte omgivelsene gjør det å gjøre “ingenting” til noe meningsfullt og transcenderende. Likevel forårsaker disse aktivitetene angst hos mange mennesker.
  • Mennesker uten fritid, som alltid har noe å gjøre, vet ikke hvordan de skal slappe av.
  • Å simpelthen sitte ned, uten noen forpliktelser å oppfylle, kan forårsake angst.
  • Ikke bare føler de seg uproduktive, men overveldet av ideen om at de gjør noe galt eller at de skuffer noen.
  • Fritid er også en invitasjon til å finne tilbake til deg selv, noe som er en vane du kan dra nytte av dersom du gjør det hver dag. Men som vi nevnte tidligere, er det mange som ikke føler seg komfortable med å finne seg selv.

Noen ganger trenger problemene som gjemmer seg i de mørke hjørnene i vårt indre oppmerksomhet. Å ignorere dem vil ikke få dem til å forsvinne, men det vil heller ikke det å begrave deg selv i haugevis av arbeid.

Travel verden, travelt sinn

Det er enkelt å bli fanget av en livsstil der det å være opptatt er normalt. Det er problematisk av mange grunner. På den ene siden normaliserer vi en manglende evne til å ha fritid. Man legger også grunnlaget for angst.

  • Når noen mennesker drar på ferie, prøver de å holde seg opptatt. Det får dem til å føle seg kompetente og til og med produktive. Som et resultat, tror de at de gjør “det de skal”, ifølge normene til det ekstremt krevende samfunnet.
  • Disse situasjonene setter hjernen din i høygir. Du kan ikke slappe av, som om du er allergisk mot indre ro og vet ikke hvordan du skal nyte øyeblikket. Angst tar tross alt kun i betraktning det som kommer til å skje og presset ved morgendagen. 
Mennesker uten fritid klarer ikke å slappe av.

Mennesker uten fritid kan ikke forstå at hvile er grunnleggende for helsen deres

Ikke la det ytre ved mennesker uten fritid narre deg. Bare fordi de jobber hele tiden, betyr det ikke at de er mer produktive. De er ikke smartere eller lykkeligere fordi de tilbringer mer tid med å gjøre aktiviteter. Faktisk kan et liv med for mange planer føre til ulykkelighet og mentale lidelser som angst og depresjon. 

Fritid er sunt. Å ta noen øyeblikk hver dag og gjøre ingenting kan være veldig nyttig. Ikke vent til din neste ferie med å slappe av. To eller tre dager med “stilletid” kan hjelpe deg med å nullstille deg, redusere stress og forsterke kreativiteten din. Å “gjøre ingenting” har positiv innvirkning på din mentale helse.

Det er tid for å radikalt endre tenkemåten din. Å konstant gjøre ting kan virke mot sin hensikt fordi du trenger kvalitetstid for deg selv. Dersom du alltid er opptatt, vil du aldri oppdage det fantastiske ved å gjøre ingenting. 

Det kan interessere deg ...
“Fritidsfobi” – den moderne frykten for å ha ledig tid
Utforsk SinnetRead it in Utforsk Sinnet
“Fritidsfobi” – den moderne frykten for å ha ledig tid

Ordet "ociofobia" ble skapt av Rafael Santandreu, en spansk psykolog. Det oversettes løst til "fritidsfobi". Det er en av de moderne problemene som begynte å dukke opp uten at verden en gang merket det.