Manglende evne til å oppnå orgasme
Menn og kvinner, single eller i forhold, ungdommer og voksne … det er mange mennesker som har møtt manglende evne til å oppnå orgasme på et tidspunkt i livet.
Å være ute av stand til å oppleve kulminasjonen av seksuell aktivitet kan være veldig forvirrende og overveldende. Du kan oppleve å skylde på partneren din eller deg selv eller føle at det er noe galt med kroppen din eller forholdet ditt. Det er imidlertid en situasjon som ofte kan fikses.
Som mennesker er seksualitet en grunnleggende del av livene våre. Følgelig kan det å oppleve komplikasjoner generere stor frustrasjon og påvirke både selvfølelsen og evnen til å relatere seg emosjonelt. Selv om det kan være et medisinsk eller et organisk problem, er svaret ofte å finne i psyken.
Manglende evne til å oppnå orgasme
Manglende evne til å oppnå orgasme er vanligvis assosiert med fravær av libido eller umuligheten av å oppleve seksuell nytelse. For eksempel, kanskje du virkelig er tiltrukket av partneren din og føler glede under sex, men finner det umulig å oppnå orgasme.
Hvis du er i denne situasjonen, må du først analysere om det er noen skade, sykdom eller organisk patologi som kan forklare situasjonen. Når noen fysiske årsaker er utelukket, kan du begynne å jobbe med den psykiske komponenten. Dette er et ekstremt viktig aspekt, selv om det ofte er undervurdert innenfor seksualitetsfeltet. Selv om årsakene til manglende evne til å oppnå orgasme kan varieres, er disse noen av de hyppigste.
Feil tro
Ofte fungerer troen og holdningene som utvikles rundt sex som et hinder for nytelse. I mange familier, religioner, kulturer og miljøer forblir seksualitet et tabubelagt emne forbundet med skam og skyld.
Hvis du har noen av denne typen ideer, vil du ikke føle deg fri eller komfortabel under noen form for seksuell aktivitet. Derfor bør du først og fremst reflektere over din tro.
Mangel på selvinnsikt
På den annen side er det ekstremt vanlig at de som opplever vanskeligheter med å få orgasme, er mennesker som ikke har tillatt seg åutforske sin seksualitet på egenhånd. Det er viktig å kjenne din egen kropp, dine erogene soner og dine spesifikke smaker og preferanser hvis du ønsker å nyte et tilfredsstillende sexliv.
Faktisk kan onani være et veldig nyttig og sunt verktøy. Det vil hjelpe deg å bli kjent med deg selv og det du liker, og la deg føle deg mer komfortabel og rolig. Du vil også kunne veilede partneren din under sex.
Mangel på seksuell selvhevdelse
Det kan være at til tross for at du har sunn og funksjonell tro og har hatt sjansen til å utforske og bli kjent med deg selv, er du fortsatt ikke i stand til å oppnå orgasme. Dette kan skyldes mangel på selvhevdende seksuell kommunikasjon. Med andre ord, du er ikke i stand til å kommunisere til partneren din hva du liker og hva du vil uten å føle deg flau eller skyldig. Hvis denne utvekslingen av informasjon ikke skjer, vil det seksuelle forholdet ditt bli hindret, og hindre deg i å oppnå orgasme.
Du må huske at i en seksuell utveksling har begge parter rett til å nyte og oppleve nytelse. Dessuten vil partneren din sannsynligvis virkelig glede deg. Så hvorfor ikke lette situasjonen ved å gi dem noen nyttig veiledning?
Tilskuerens rolle
Til slutt, hvis du ikke kan oppnå orgasme, må du vurdere hvor du fokuserer oppmerksomheten din. Er du overdrevent bekymret for hvordan du ser ut fysisk eller om partneren din koser seg? I så fall vil du ikke kunne la deg rive med av noen fysiske sansinger. I stedet vil de forbli i tankene dine, og du vil ikke være stort mer enn en tilskuer til det som skjer.
Hva du skal gjøre hvis du ikke kan oppnå orgasme
Ved å jobbe med punktene ovenfor, vil vanskelighetene dine med å nå seksuelt klimaks sannsynligvis forsvinne. Så begynn med å gjennomgå troen din og eliminere eventuelle tabuer, og følelser av skyld og skam. Tillat deg selv å se seksualitet som en integrert del av deg, som et menneske.
Bli kjent med deg selv, utforsk deg selv og lær å kose deg. Oppdag dine preferanser og kommuniser dem til partneren din. Fremfor alt, kommuniser uten frykt. Tross alt er sex noe naturlig og fordelaktig for dere begge. Prøv å fokusere oppmerksomheten på de fysiske og kroppslige følelsene du opplever. Prøv å delta fullt ut i opplevelsen på en mer sensorisk og emosjonell enn en analytisk eller reflekterende måte. Til slutt, ikke nøl med å søke profesjonell rådgivning hvis situasjonen ikke løser seg ved å ta i bruk de tiltakene vi har nevnt.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Santos-Iglesias, P., & Sierra, J. C. (2010). El papel de la asertividad sexual en la sexualidad humana: una revisión sistemática. International Journal of Clinical and Health Psychology, 10(3), 553-577.
- Carrobles, J. A., Guadix, M. G., & Almendros, C. (2011). Funcionamiento sexual, satisfacción sexual y bienestar psicológico y subjetivo en una muestra de mujeres españolas. Anales de Psicología/Annals of Psychology, 27(1), 27-34.
