Lykke kommer fra bevegelser

mai 23, 2018 i Psykologi 0 delt
Lykke kommer fra bevegelser: Milan Kundera

Vi vil alle at dagen hvor vi kan lukke øynene, ta en dyp pust og føle glede i blodårene våre skal komme. Hvem liker vel ikke å føle seg bra og at lykke sprer seg?

Problemet er at lykke ikke kan oppnås over natta, det kan heller ikke komme inn i livet vårt på en mirakuløs måte. Å være glad er mer enn bare å vente og tilpasse seg. Det involverer avgjørelser, handling og bygging med personlige verdier og motivasjon som ditt grunnlag. Lykke er en indre tilstand av å være. Det er nøkkelen.

«Lykke er ikke noe som er allerede laget. Det kommer fra dine egne handlinger.»

– Dalai Lama

Fellen av passivitet

Det er vanlig å tro at du er ulykkelig fordi lykke ikke har kommet inn i livet ditt og for at du spør deg selv når du vil være lykkelig. Tingen er, lykke er ikke avhengig av tid, ytre tilstand eller hell. Det er avhengig av deg og hva du velger å gjøre for å oppnå det.

I følge Sonja Lyubomirsky, professor av psykologi og forsker av lykke, er 50% av vår kapasitet til å være lykkelig påvirket av gener, 10% av ytre faktorer og 40% av hva vi tenker og gjør. Derfor er vekten av våre tanker og handlinger 4 ganger større enn de tingene vi ikke kan kontrollere. Så du har ingen unnskyldning for å ikke jobbe mot din egen lykke.

Lykkelig jente ute i solnedgangen

Hvis du ikke er fornøyd med hvordan livet ditt er nå, vil du mest sannsynlig ikke være det i framtiden heller, med mindre du gjør noe for å endre det. Klaging er ikke remedien for sorg eller broen mot velferd. Det er kun en felle som binder deg til apati og ubehag.

Inaktivitet er veldig fristende og vi er vant til det, men det er ikke bra for oss. Det er ingen unnskyldninger; hvis du vil være lykkelig må du ta handling. Tror du virkelig at det vil fungere å sitte der og ikke gjøre noe for så å forvente at du vil bli lykkelig? Hvis du gjør det samme du bestandig har gjort og du ikke har fått noen resultater, hvorfor fortsette?

Hva betyr lykke for deg?

Som vi har sett, for å kunne være lykkelig, er det en viktig faktor som du kan kontrollere, det er dine tankerDen største utslagsgivende faktoren i om du er lykkelig eller ikke er i din egen mening av lykke.

Hva betyr lykke for deg, for ham, for henne, for meg? Det er et vanlig spørsmål, men folk tar det ikke alvorlig nok når de spør andre. Men hvis du aldri spør deg selv, hvordan vil du noensinne vite hvis du er lykkelig? Selv om du tror at svaret ditt er galt må du iallefall stille spørsmålet. 

Når du gjør det, er det mange andre relaterte ideer du må tenke på. For eksempel, lykke er ikke følelsen du får når du kjøper en ny bil eller et nytt hus. Det har lite, om noe, å gjøre med det materielle utover de grunnleggende behovene. Følelsen materielle greier gir, selv om den kan være trivelig, er falsk. Å være lykkelig har ingenting å gjøre med kvantitet, men alt å gjøre med kvalitet. 

Lykke er ikke et smil selv om det hjelper å ha et. Det er ikke å leve et bekymringsfritt liv men evnen til å møte virkeligheten og skape et samfunn som får deg til å føle deg bra uten å skade andre eller å bruke andre som instrumenter.

Barfot kvinne og rosa blomster

Hvis du vil være lykkelig, vær besluttsom

Det er ikke nok å bare ville være lykkelig hvis du ikke gjør noe med det. Dette er den aller viktigste delen fordi alt er avhengig av tankene dine, handlingene dine, følelsene dine, avgjørelsene dine, viljestyrken din og dine bevegelser.

Du bestemmer om du vil være hovedpersonen i livet ditt eller et publikum som står og ser på fra sidelinjen. Den første vil tilfredsstille deg, mens den siste vil få deg til å føle deg som et offer. Det er helt avhengig av deg. Alle dine avgjørelser vil påvirke veien du tar.

En annen ting å huske på er at lykke krever mot til å møte fryktene dine og beskytte deg fra usikkerhet. Til sist, du vil ikke være lykkelig hvis du ikke tror at du fortjener det. Så det er veldig viktig at du har tro på deg selv. Fordi lykke er en holdning, en tilstand av værelse som blir dyrket fra det indre gjennom bevegelser.

FRA NETTET